खान-पान: खबरें
अपनी डाइट में शामिल करें करौंदा, जानिए इसके फायदे
करौंदा एक ऐसा फल है, जो आकार में छोटे और लाल-सफेद रंग का होता है। इसका स्वाद खट्टा होता है।
नाश्ते को पोषक तत्वों से भरपूर बनाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
नाश्ता दिन का सबसे अहम भोजन होता है, जो हमें दिनभर के लिए ऊर्जा देता है। इसे सही तरीके से करने पर न केवल हमारा शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि मानसिक स्थिति भी बेहतर होती है।
खाने में सब्जियां शामिल करने के लिए अपनाएं ये 5 आसान तरीके
सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इनमें विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
ब्राउन शुगर बनाम सफेद चीनी: किसका सेवन सेहत के लिए है बेहतर?
चाय-कॉफी से लेकर मिठाइयों तक, चीनी का इस्तेमाल कई चीजों में होता है। हालांकि, बाजार में चीनी के दो प्रकार मौजूद हैं, एक सफेद और दूसरा ब्राउन। सफेद चीनी शुद्ध गन्ने के रस से बनाई जाती है, जबकि ब्राउन चीनी गन्ने के रस और गुड़ के मेल से बनाई जाती है।
स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है अनानास, डाइट में शामिल करने से मिल सकते हैं ये फायदे
अनानास एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो कई सेहत से जुड़े फायदे प्रदान करता है। यह विटामिन-C और अन्य जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
शाही पनीर या कढ़ाई पनीर: इनमें से किसे खाना है ज्यादा बेहतर?
पनीर की सब्जियां भारतीय रसोईयों में काफी पसंद की जाती हैं। खासकर शाही पनीर और कढ़ाई पनीर की सब्जियां तो कई लोगों की पसंदीदा हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनमें से किस सब्जी को खाने से ज्यादा फायदा होता है?
रात के खाने से जुड़ी ये 5 आदतें बन सकती हैं आपकी सेहत का आधार
रात का खाना हमारे दिन का आखिरी भोजन होता है और इसका हमारे स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। सही आदतें अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
अस्वस्थ स्नैकिंग की आदत को सुधारने के लिए अपनाएं ये 5 सरल तरीके
अस्वस्थ स्नैकिंग एक आम समस्या है, जो हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती है।
सर्दियों के दौरान इन 5 सूप का लें मजा, सेहत के लिए हैं फायदेमंद
सर्दियों में सूप पीना कई लोगों को पसंद होता है क्योंकि यह गर्माहट देने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी होता है।
सर्दियों में डाइट से जुड़ी ये 5 गलतियां हो सकती हैं स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक
सर्दियों में ठंड के कारण हमारी दिनचर्या और खान-पान में बदलाव आते हैं। इस दौरान हम अपने शरीर को गर्म रखने के लिए कई उपाय अपनाते हैं, लेकिन कई बार हम अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।
त्योहारों के दौरान होती है अधिक मीठा खाने की क्रेविंग? इन 5 तरीकों से करें नियंत्रित
त्योहारों का मौसम आते ही बाजारों पर तरह-तरह के मीठे व्यंजनों की दुकानें सज जाती हैं और लोग भी त्योहारों का मजा लेने के लिए इनका सेवन कर लेते हैं।
त्योहारों पर मन लगाकर खाने के लिए आजमाएं ये 5 तरीके, नहीं बढ़ेगा वजन
त्योहारों का समय आ गया है और इस दौरान मिठाइयां और अन्य व्यंजन खाने का आनंद ही कुछ और होता है।
दिवाली पर इन 5 विकल्पों को बनाएं मिठाई का हिस्सा, सेहत के लिए हैं बेहतर
दिवाली पर घर को सजाने से लेकर पटाखे जलाने और लुत्फ उठाने की तरह ही इस त्योहार पर मिठाइयां बनाना और खाना भी एक अहम परंपरा है।
सर्दियों के दौरान ऑफिस या घर से काम करने वाले खाएं ये 5 स्नैक्स
सर्दियों में ऑफिस में काम करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि ठंड के कारण काम के दौरान कई लोग आलस्य का शिकार हो जाते हैं। हालांकि, स्नैक्स इस आलस्य को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
सर्दियों के दौरान इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को करें अपनी डाइट में शामिल
सर्दियों में शरीर को गर्माहट देने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
सर्दियों में आपको गर्माहट का अहसास करा सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। इनमें से एक है गर्माहट देने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना।
बकरी का दूध पीने से मिल सकते हैं ये 5 स्वास्थ्य लाभ
दूध कई पोषक तत्वों का खजाना होता है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।
आंवला को कच्चा खाने की बजाय इन 5 तरीकों से करें अपनी डाइट में शामिल
आंवला एक ऐसा फल है, जो विटामिन-C के साथ-साथ कई जरूरी तत्वों से भरपूर होता है।
मेघालय: शिलांग की यात्रा के दौरान इन व्यंजनों का जरूर लें स्वाद, आएगा आनंद
मेघालय की राजधानी शिलांग को पहाड़ों की राजधानी के नाम से भी जाना जाता है। यह उत्तर-पूर्वी भारत में स्थित है और अपनी प्राकृतिक सुंदरता के लिए मशहूर है।
डांडिया नाइट के लिए बनाएं ये 5 गुजराती मिठाइयां, स्वाद में होती हैं बेमिसाल
गुजरात की संस्कृति बहुत ही समृद्ध और सुंदर है। यहां के त्योहारों में नवरात्रि का खास महत्व है और इस दौरान डांडिया नाइट का आयोजन किया जाता है।
आलू परांठा बनाम गोभी परांठा बनाम प्याज का परांठा: कौन सा है सेहत के लिए बेहतर?
परांठे भारतीय नाश्ते में स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प होते हैं। आलू, गोभी और प्याज के परांठे बेहद लोकप्रिय हैं, लेकिन इनमें से कौन सा परांठा सेहत के लिए सबसे अच्छा है, यह जानना जरूरी है।
दुर्गा पूजा के दौरान बनाकर खाएं ये 5 मिठाइयां, त्योहार का मजा हो जाएगा दोगुना
दुर्गा पूजा का त्योहार 16 अक्टूबर से शुरू हो रहा है और 21 अक्टूबर तक मनाया जाएगा।
दुर्गा पूजा के दौरान बनाएं ये बंगाली स्नैक्स, सभी को पसंद आएगा स्वाद
दुर्गा पूजा के दौरान बंगाली खाने की मांग बढ़ जाती है और लोग तरह-तरह के व्यंजन बनाते हैं।
मशरूम सॉस पास्ता का स्वाद आपको जरूर आएगा पसंद, जानिए इसकी रेसिपी
पास्ता एक ऐसा व्यंजन है, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी को पसंद आता है। अगर इसे घर पर बनाया जाए तो इसका मजा और भी दोगुना हो जाता है।
बची हुई बटर पनीर ग्रेवी का इन 5 तरीकों से करें इस्तेमाल, मिलेगा नया स्वाद
बटर पनीर ग्रेवी एक बहुत ही पसंदीदा और स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं। अक्सर जब यह सब्जी बच जाती है तो उसे दोबारा गर्म करके खा लिया जाता है।
बिना मैदे के वाइट सॉस पास्ता बनाना भी है आसान, जानिए इसकी आसान रेसिपी
वाइट सॉस पास्ता एक स्वादिष्ट और मलाईदार व्यंजन है, जिसे बच्चे और बड़े, सभी पसंद करते हैं।
हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है पेपरिका, जानिए इसके फायदे
पेपरिका एक प्रकार की मिर्च है, जो अपने तीखे स्वाद के लिए जानी जाती है। इसका उपयोग खाने में तीखापन लाने के लिए किया जाता है।
मक्का के चिवड़े से बनाएं ये 5 स्वादिष्ट स्नैक्स, सेहत के लिए होते हैं फायदेमंद
मक्का के चिवड़े को नाश्ते में अक्सर खाया जाता है, जिसका स्वाद भी लाजवाब होता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि इन्हें कई अन्य स्वादिष्ट स्नैक्स में भी बदला जा सकता है?
घर पर आसानी से बनाया जा सकता है देसी घी पोडी मसाला डोसा, जानिए इसकी रेसिपी
दक्षिण भारतीय खाने में डोसा एक पसंदीदा विकल्प है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है।
फाइबर से भरपूर होते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, डाइट में करें शामिल
फाइबर एक ऐसा पोषक तत्व है, जो पाचन को स्वस्थ रखने, पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखने और वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
हर दिन मन लगाकर खाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, जल्द दिखेगा असर
आजकल कई लोग खाना खाते समय फोन पर बात करते हैं या टीवी देखते हैं। इससे न केवल उनका पाचन खराब हो सकता है, बल्कि वे अपने खाने का आनंद भी नहीं ले पाते।
रोजाना आंवला जूस पीते हैं? जानिए इसे पीने का सही समय और अन्य जरूरी बातें
आंवला जूस को सेहत के लिए एक बेहतरीन पेय माना जाता है। इसमें विटामिन-C, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अन्य जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को मजबूती देते हैं।
सेब बनाम नाशपाती: इनमें से कौन सा फल है अधिक हाइड्रेटिंग? जानिए
सेब और नाशपाती दोनों ही ऐसे फल हैं जो बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन अक्सर लोग यह सोचते हैं कि इनमें से किसका सेवन शरीर को अधिक पानी पहुंचाने में मददगार होता है, खासकर गर्मियों में जब शरीर को अधिक पानी की जरूरत होती है।
घर पर आसानी से बनाई जा सकती है दक्षिण भारतीय फिल्टर कॉफी, जानिए रेसिपी
दक्षिण भारतीय फिल्टर कॉफी अपने अनोखे स्वाद और सुगंध के लिए जानी जाती है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें कैफीन की मात्रा भी कम होती है, जिससे यह सेहत के लिए बेहतर विकल्प है।
भुने लहसुन से बनाएं ये स्वादिष्ट व्यंजन, चाटते रह जाएंगे अपनी उंगलियां
भुना हुआ लहसुन एक ऐसी सामग्री है, जो आपके व्यंजनों को न केवल स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि उसमें पोषण भी जोड़ता है। आमतौर पर लोग लहसुन को कच्चा ही इस्तेमाल करते हैं, लेकिन भूनने पर इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है।
लोबिया का स्वाद नहीं आता पसंद? इससे बनने वाले ये व्यंजन लगेंगे लजीज
लोबिया एक पौष्टिक सब्जी है, जो भारतीय खान-पान के काफी व्यंजनों में शामिल होती है। यह विटामिन और मिनरल से भरपूर होती है और दक्षिण भारत में अधिक खाई जाती है।
कई पोषक तत्वों से भरपूर है जंगली ऑलिव, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
जंगली ऑलिव एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह फल कई पोषक तत्वों से भरा होता है और इसके सेवन से कई बीमारियों से राहत मिल सकती है।
पिस्ता बनाम अखरोट: जानिए इनमें से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है ज्यादा फायदेमंद
पिस्ता और अखरोट, दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व दिल को स्वस्थ रखने, शरीर की कार्यक्षमता बढ़ाने और दिमाग को तेज करने में मदद कर सकते हैं।
बाजार से लाए खाने को घर का स्वाद देने के लिए अपनाएं ये 5 आसान तरीके
आजकल बाजार से कई ऐसे खाद्य पदार्थ मिलते हैं, जो स्वादिष्ट और सुविधाजनक होते हैं। हालांकि, इनमें कभी-कभी अजीब तरह का स्वाद आ जाता है।
लंच बॉक्स के लिए बनाएं ये 5 अंतरराष्ट्रीय व्यंजन, चखते ही दिल हो जाएगा खुश
लंच बॉक्स में क्या पैक करें, यह एक अहम सवाल है। अगर आप शाकाहारी हैं और अलग-अलग देशों के व्यंजनों को आजमाना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए है।