वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स के सेवन से हो सकते हैं ये 5 बड़े नुकसान
क्या है खबर?
बहुत से लोग अपने वजन को लेकर परेशान रहते हैं। किसी को वजन घटाने की चिंता होती है तो किसी को वजन बढ़ाने की।
कई बार कुछ लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए और अधिक आकर्षक दिखने के लिए ऐसे सप्लीमेंट्स लेते हैं जिससे उन्हें फायदे की बजाय नुकसान होता है।
इन सप्लीमेंट्स से होने वाले नुकसानों के बारे में आपको आसानी से कोई नहीं बताएगा।
चलिए हम आपको वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स से होने वाले पांच नुकसान बताते हैं।
#1
बढ़ सकता है अस्वस्थ वजन
पतले लोग अपने दुबलेपन से निराश होकर वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स का सेवन करने लगते हैं, लेकिन कई बार वह इससे अस्वस्थ वजन बढ़ा लेते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
इन सप्लीमेंट्स के सेवन से बढ़ा वजन स्वस्थ होना चाहिए जिसके लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होता है।
हालांकि, कुछ लोग ऐसा नहीं करते हैं और इसके सेवन से सिर्फ अस्वस्थ वजन बढ़ा लेते हैं जिससे उन्हें आगे चलकर बहुत सी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।
#2
शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा ज्यादा होना
एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए जरूरी है कि उसके शरीर में सही मात्रा में पोषक तत्व मौजूद हों।
ऐसे लोग जो वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करते हैं, उनके शरीर में अक्सर पोटैशियम, सोडियम और कोलेस्टॉल की मात्रा ज्यादा हो जाती है, जो स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है।
ऐसा होने से उन्हें दिल की फंक्शनिंग, ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है।
#3
हो सकती है अपच की समस्या
बहुत से लोग अपना वजन जल्दी बढ़ाने के लिए जरूरत से ज्यादा सप्लीमेंट्स लेने लगते हैं। इससे आपको भारी नुकसान उठाना पड़ सकता है।
अगर आप ज्यादा सप्लीमेंट्स का सेवन करेंगे तो शरीर में इनकी टॉक्सिसिटी हो जाती है, जिसकी वजह से शरीर इन्हें पचा नहीं पाता है।
ऐसी स्थिति में मतली, पेट में दर्द और डायरिया की समस्या हो जाती है, इसलिए इनका सेवन करते वक्त आपको ध्यान देने की जरुरत है।
#4
शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने का रहता है खतरा
वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स का सेवन करने से कई बार ऐसे नुकसान हो जाते हैं, जिनका इलाज आपको लंबे समय तक करना पड़ता है।
इन सप्लीमेंट्स में अधिक मात्रा में शुगर मिलाई जाती है। इसके कारण ये आपकी सेहत को फायदे की बजाय नुकसान पहुंचाते हैं।
दरअसल, अधिक मात्रा में शुगर लेने से दिमाग पर बुरा असर होता है। यह आपके दिमाग को कमजोर कर सकता है और इससे आपकी याद्दाश्त भी प्रभावित होती है।
#5
शरीर के अंगों को हो सकता है नुकसान
कुछ वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स ऐसे होते हैं जो आपके शरीर के अंगों को प्रभावित कर सकते हैं, जिसकी वजह से आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
इसके लिए जरूरी है कि आप डॉक्टर की राय के बिना डॉयरेक्ट केमिस्ट के पास से कोई भी सप्लीमेंट नहीं खरीदें।
इसके अलावा आपको सिर्फ इन सप्लीमेंट्स पर ही निर्भर नहीं रहना चाहिए और अपने खान-पान और एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना चाहिए।