वजन कम करने के लिए 'टैडपोल वॉटर' पी रहे लोग, ये होता क्या है?
सोशल मीडिया पर आए दिन न जाने कितनी तरह के ट्रेंड आते हैं, लेकिन जब ट्रेंड वजन घटाने से जुड़ा होता है तो लोगों का ध्यान काफी ज्यादा आकर्षित करता है। इसी कड़ी में इंस्टाग्राम और टिक-टॉक का 'टैडपोल वॉटर' ट्रेंड भी शामिल हो गया है और इसे कई लोग आजमा रहे हैं। इसके समर्थक दावा करते हैं कि यह पेय तेजी से वजन घटा सकता है। आइए जानते हैं कि टैडपोल वॉटर क्या है।
क्या है टैडपोल वॉटर?
वैसे तो टैडपोल मेंढक के बच्चों को कहा जाता है, लेकिन आपको लगता है कि नया ट्रेंड इससे जुड़ा है तो आप गलत हैं। दरअसल, यह सिर्फ ट्रेंड का नाम है और इसका पालन करने वालों को हल्के गर्म पानी में चिया बीज को डालकर कुछ देर छोड़ने के बाद इसमें नींबू का रस मिलाना होता है, फिर उसे पीना होता है। इसे टैडपोल वॉटर इसलिए नाम मिला क्योंकि पानी में घुमते हुए चिया बीच टैडपोल की तरह लगते हैं।
वजन कम होने का किया गया दावा
न्यूयॉर्क पोस्ट के रिपोर्ट के मुताबिक, इस ट्रेंड का पालन करने वाली 18 वर्षीय मारिया पाडिला ने बताया कि इस मिश्रण का एक महीना लगातार सेवन करने से उनका काफी वजन कम हुआ है। हालांकि, इसकी बनावट और स्वाद अजीब-सा लगता है। मारिया ने यह बात अपनी एक टिक-टॉक वीडियो के द्वारा बताई और इसके बाद से कई लोग इस ट्रेंड को आजमा रहे है और कुछ इसे प्रभावी भी बता रहे हैं।
चिया बीच युक्त पानी पीने के फायदे
हार्वर्ड हेल्थ की एक हालिया रिपोर्ट के अनुसार, चिया बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। विशेषज्ञों ने कहा कि जब फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर चिया बीजों का पानी में मिलाकर सेवन किया जाता है तो इससे पेट लंबे समय तक बरा हुआ महसूस करता है, जिससे अतिरिक्त खाने और अनहेल्दी स्नैकिंग की इच्छा कम होती है। इस तरह से यह वजन घटाने में मददगार है।
चिया बीज के सेवन से जुड़ी यह गलती पहुंचा सकती है नुकसान
चिया बीज बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन इनका गलत तरीके से सेवन गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। जैसे कि अगर आप चिया बीजों का पानी में कुछ देर डुबोए बिना सेवन करते हैं तो इससे पाचन तंत्र बाधित हो सकता है और कब्ज जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त डॉक्टरी सलाह के बाद इसे अपनी डाइट में शामिल करें क्योंकि जरूरी नहीं है कि चिया बीज सभी के लिए अनुकूल हों।
इससे पहले सोशल मीडिया पर वायरल हुआ था 'ओट-जेम्पिक ट्रेंड'
सोशल मीडिया पर ऐसी कई वीडियो हैं, जिनमें लोगों को कहते हुए देखा जा सकता है कि वे अपनी शादी से पहले वजन घटाने या गर्मियों में ऊर्जा पाने के लिए ओट-जेम्पिक का सेवन कर रहे हैं। बता दें कि ओट-जेम्पिक एक साधारण मिश्रित पेय है, जिसे आधा कप रोल्ड ओट्स, एक कप पानी, थोड़ी-सी दालचीनी और थोड़े नींबू के रस को अच्छे से ब्लेंड करके बनाया जाता है।
