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रोजाना 10,000 कदम चलना स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, अपनाएं ये तरीके
आजकल बिगड़ती जीवनशैली के कारण लोग कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त हो रहे हैं। कई लोगों का कहना है कि उन्हें काम से फुर्सत नहीं मिलती है, इसलिए वे अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते हैं।
नींद में सुधार करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, मानसिक स्वास्थ्य भी रहेगा स्वस्थ
हर साल नींद संबंधी विकारों के मामले में वृद्धि हो रही है और इस वजह से अनिद्रा, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, हाइपरसोमनिया, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम और शिफ्ट वर्क डिसऑर्डर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है।
गणतंत्र दिवस पर ये कपड़े पहनें महिलाएं, लगेंगी बहुत खूबसूरत
इस साल 26 जनवरी को भारत अपना 75वां गणतंत्र दिवस मनाने वाला है। इसी दिन 74 साल पहले भारतीय संविधान लागू हुआ था।
किडनी की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
किडनी की बीमारियां गतिहीन जीवनशैली, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और मधुमेह जैसी बीमारियों के कारण हो सकती हैं।
सर्दियों के दौरान डिनर में खाएं झट से बनने वाले ये 5 व्यंजन, आसान है रेसिपी
अगर ठंड के कारण आपका बिस्तर से बाहर निकलने का मन नहीं करता है, लेकिन खाना भी बनाना है तो आज हम आपके लिए कुछ झट से बन जाने वाले व्यंजनों की रेसिपी लेकर आए हैं।
तुलसी होती है कई पोषक तत्वों का भंडार, सेवन से मिलते हैं ये फायदे
धार्मिक मान्यताओं के अलावा आयुर्वेद में भी तुलसी का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है।
अपने भाई-बहनों को खोने वाले युवाओं में हृदय रोग का खतरा अधिक, अध्ययन में खुलासा
एक नए अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि जो लोग बचपन या बड़े होने के दौरान अपने भाई-बहन को खो देते हैं, उनमें कम उम्र में ही हृदय रोग होने का जोखिम ज्यादा होता है।
सर्दियों में स्वस्थ त्वचा के लिए रसोई की इन 5 चीजों का करें इस्तेमाल, मिलेंगे लाभ
आजकल ठिठुरन वाली सर्दी हो रही है। ऐसे मौसम में ज्यादातर लोगों की त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है।
गणतंत्र दिवस के लंबे सप्ताहांत पर बड़े शहरों के निवासी इन नजदीकी जगहों की करें यात्रा
देश अपना 75वां गणतंत्र दिवस मनाने के लिए पूरी तरह से तैयार है। इस बार 26 जनवरी शुक्रवार को है, फिर इसके बाद शनिवार और रविवार है। ऐसे में इस लंबे सप्ताहांत पर आप कहीं घूमने जाने की योजना बना सकते हैं।
इन खाद्य पदार्थों का संयोजन स्वास्थ्य के लिए माना जाता है लाभदायक, डाइट में करें शामिल
पोषण संबंधी रुझानों से भरी दुनिया में खाद्य पदार्थों के संयोजन के फायदों को काफी कम करके आंका जाता है।
सर्दियों में गर्माहट देने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये लड्डू, जानिए रेसिपी
बढ़ती ठंड कई समस्याओं को न्योता देती है, इसलिए इससे खुद को सुरक्षित रखने के लिए इम्यूनिटी को मजबूती देने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी है।
गणतंत्र दिवस पर आजमाएं तिरंगा थीम पर बने ये व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी
गणतंत्र दिवस सभी भारतीय नागरिकों के लिए उत्सव का दिन है। इस मौके पर लोग परिवार और दोस्तों के साथ टीवी पर भव्य परेड देखना बिल्कुल भी नहीं छोड़ते हैं।
सर्दियों में वजन घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज
सर्दियों को खान-पान का मौसम माना जाता है, लेकिन इस दौरान अधिक कैलोरी युक्त चीजों का सेवन वजन बढ़ा सकता है।
सर्दियों में सरसों के तेल का जरूर करें उपयोग, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये लाभ
आयुर्वेद में काफी लंबे समय से सरसों के तेल का उपयोग किया जा रहा है। इसका कारण है कि इसके औषधीय गुण कई समस्याओं का प्राकृतिक इलाज कर सकते हैं।
घर पर पालक और मकई का चीला बनाना है बहुत आसान, जानिए इसकी रेसिपी
हरी पत्तेदार सब्जी पालक आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन-C, विटामिन-E, फोलिक एसिड, कैल्शियम और डाइटरी फाइबर से भरपूर होती है।
बिना ओवन के घर पर बनाएं ये 5 स्वादिष्ट मीठे व्यंजन, आसान है रेसिपी
केक और पैनकेक जैसे बेक करके बनने वाले व्यंजन बच्चों को काफी पसंद आते हैं, लेकिन अगर आप हमेशा इन्हें ऑनलाइन या दुकानों से खरीदते हैं तो इसकी बजाय इन्हें घर पर बनाने की कोशिश करें।
सर्दियों में गली के आवारा कुत्तों का इन तरीकों से रखें ध्यान, रहेंगे सुरक्षित
अगर आप गली के आवारा कुत्तों के लिए कुछ करना चाहते हैं तो इस सर्दी के मौसम में उनका इस तरह ख्याल रखें, जिससे वह मौसमी समस्याओं से सुरक्षित रहें।
भारत में स्थित हैं भगवान राम के ये 5 कम ज्ञात भव्य मंदिर, जरूर जाएं
देश इस समय आध्यात्मिक उत्साह में डूबा हुआ है क्योंकि 22 जनवरी को अयोध्या में राम मंदिर का उद्घाटन होने वाला है।
सांस संबंधी तंत्र के लिए लाभदायक हैं ये 5 एसेंशियल ऑयल्स, जानें फायदे भी
एसेंशियल ऑयल्स का उपयोग सदियों से उनके चिकित्सीय गुणों के लिए किया जा रहा है।
सर्दियों में बनाकर खाएं अखरोट के ये 5 व्यंजन, स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी
अखरोट की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दियों के दौरान इसका सेवन करना काफी लाभदायक हो सकता है।
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है लौंग की चाय, जानिए पीने का सही समय, मात्रा और फायदे
लौंग एक गर्म तासीर वाला मसाला है, जो एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेंटरी, एंटी-फंगल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-सेप्टिक गुणों समेत आवश्यक खनिजों से भरपूर होती है।
हड्डियों को मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज
हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सिर्फ कैल्शियम लेना ही पर्याप्त नहीं है। खान-पान के साथ-साथ हड्डियों के लचीलेपन और मजबूती को बढ़ाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना भी महत्वपूर्ण है।
तनाव महसूस करने पर इन हर्बल चाय का करें सेवन, मिलेगी राहत
अमूमन लोग तनाव होने पर नींद की दवाएं लेना शुरू कर देते हैं, ताकि वह ट्रिगर करने वाली बातों को भूलकर कुछ घंटे सो सकें।
ब्लड शुगर को नहीं बढ़ाते ये 5 खाद्य पदार्थ, अन्य स्वास्थ्य लाभ भी देते हैं
ज्याद चीनी और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन मधुमेह का खतरा बढ़ा सकता है, खासकर अगर आपका मधुमेह से जुड़ा पारिवारिक इतिहास हो।
घर पर ऐसे बनाएं मेथी मठरी, स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी है फायदेमंद
बहुत-से लोगों को मठरी पसंद होती है और हो भी क्यों न, यह इतनी कुरकुरी और लजीज जो होती है।
एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद कर सकती हैं ये 5 हर्बल चाय
एसिड रिफ्लक्स पाचन से जुड़ी समस्या है। यह तब होती है, जब पेट का एंट्री वॉल्व खाने के बाद पूरी तरह से बंद नहीं हो पाता।
'बिरयानी चाय' पीना पसंद करेंगे? जानिए इसकी रेसिपी और खासियत
भारत के लोगों को चाय से अलग ही लगाव है। चाहे सुबह हो, दिन हो, शाम हो या रात, चाय को कोई मना नहीं करता।
जन्मदिन विशेष: नील नीतिन मुकेश फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट-प्लान का करते हैं पालन
कायदे से तो नील नितिन मुकेश की पहली फिल्म साइंस-फिक्शन थ्रिलर 'आ देखें जरा' थी, लेकिन मुख्य भूमिका के रूप में 'जॉनी गद्दार' उनकी पहली फीचर फिल्म थी।
रूखी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं मुल्तानी मिट्टी के ये फेस मास्क, जानिए बनाने का तरीका
सर्दियों में ज्यादातर लोगों की त्वचा रूखी और बेजान-सी हो जाती है। इससे बचाव के लिए इस मौसम में अधिक त्वचा की देखभाल करने की जरूरत होती है।
रोजाना पीये इस कद्दू का पानी, स्वास्थ्य को मिलेंगे ये 5 लाभ
विंटर मेलन एक ऐसा कद्दू है, जिससे भारतीय मिठाई 'पेठा' तैयार किया जाता है।
बलगम और बहती नाक से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे
लगातार बढ़ती ठंड और नमी में बदलाव के कारण लोग सर्दी, खांसी, बलगम और बहती नाक जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं।
सर्दियों में चाय के साथ खाएं ये 5 स्वादिष्ट स्नैक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी
सर्दियों के मौसम में चाय के साथ कुछ स्वादिष्ट स्नैक्स मिल जाए तो मजा ही आ जाता है।
लक्षद्वीप में खरीदारी के लिए इन 5 बाजारों का करें रुख
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के लक्षद्वीप के दौरे के बाद से ही कई लोग इस केंद्र शासित प्रदेश की यात्रा की योजना बना रहे हैं।
सुबह के नाश्ते के लिए बनाएं ये 5 चीला, वजन घटाने में करेंगे मदद
नाश्ता न सिर्फ स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है, बल्कि आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करता है।
लोहड़ी पर पहनने के लिए महिलाएं चुनें ये 5 कपड़े, लगेंगी बेहद खूबसूरत
लोहड़ी का त्योहार विशेष रूप में हिंदू और सिख समुदाय द्वारा बड़ी धूमधाम और उत्साह के साथ मनाया जाता है।
घर पर इन 5 तरीकों से तैयार करें लिप मास्क, मिलेंगे सुंदर और गुलाबी होंठ
ज्यादातर लोग अपनी त्वचा की देखभाल तो करते हैं, लेकिन होंठों के स्वास्थ्य का ख्याल रखना भूल जाते हैं।
सर्दियों में रोजाना एक अनार का जरूर करें सेवन, मिलेगें स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
अनार प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-C, विटामिन-K, फोलेट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें कई शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट्स समेत कई अन्य खास तत्व भी मौजूद होते हैं।
अलग-अलग राज्यों में विभिन्न अनुष्ठानों के साथ मनाई जाती है मकर संक्रांति
मकर संक्रांति हिंदुओं के प्रमुख त्योहारों में से एक है, जो सूर्य की उत्तरायण यात्रा का जश्न मनाता है।
लक्षद्वीप के अलावा ये भारतीय द्वीप और समुद्र तट भी हैं खूबसूरत, जरूर करें इनका रुख
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के दौरे और उससे मालदीव में उपजे तनाव के बाद लक्षद्वीप पर ज्यादा ध्यान दिया जा रहा है।
सर्दियों में डिहाइड्रेशन से सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
ठंडे तापमान के कारण सर्दियों में हाइड्रेट रहना थोड़ा मुश्किल काम होता है क्योंकि इस मौसम में कई लोग पानी का सेवन कम या ना के बराबर करते हैं।