खान-पान: खबरें
गर्मियों के दौरान मधुमेह रोगी इन पेय का करें सेवन, ब्लड शुगर का स्तर रहेगा नियंत्रित
मधुमेह एक गंभीर बीमारी है, जिसमें खून में शर्करा का स्तर नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है।
जैतून के तेल के सेवन से मिल सकते हैं कई फायदे
जैतून का तेल एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए सुबह के नाश्ते में खाएं ये चीजें
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है क्योंकि पोषण का सीधा संबंध शरीर की उम्र और सेहत से होता है।
नाश्ते के लिए क्विनोआ या दलिया में से किसका चयन करना है ज्यादा बेहतर?
सुबह का नाश्ता दिन का सबसे जरूरी भोजन माना जाता है और इसे पौष्टिक बनाने के लिए लोग अक्सर क्विनोआ और दलिया को अपनी खाने की आदतों में शामिल करते हैं।
पपीते के साथ इन खाद्य पदार्थों का न करें सेवन, हो सकते हैं नुकसान
पपीता एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन-C, विटामिन-A, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है।
गर्मियों के दौरान जरूर खाएं कटहल, जानिए इसके 5 प्रमुख फायदे
कटहल एक ऐसा फल है, जो गर्मियों के दौरान ही बाजारों में देखने को मिलता है।
रोज सुबह एक उबला आलू खाने से मिल सकते हैं ये फायदे
आलू एक ऐसी सब्जी है, जो लगभग हर घर में मिलती है। आमतौर पर लोग आलू को उबालकर या फिर तलकर खाते हैं।
गर्मियों के दौरान बालों को स्वस्थ रख सकते हैं ये फल, डाइट में करें शामिल
गर्मियों के दौरान बालों की देखभाल के लिए सिर्फ बालों के उत्पादों का इस्तेमाल करना ही काफी नहीं है, बल्कि खाने में भी ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना जरूरी है, जो बालों को पोषण दे सकें।
गर्मियों के दौरान खाएं बेल फल, जानिए इससे मिलने वाले 5 प्रमुख फायदे
गर्मियों में मिलने वाला बेल का फल न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई जरूरी तत्व भी होते हैं।
गर्मियों के दौरान वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 सलाद, आसान है रेसिपी
गर्मियों के दौरान कई लोग वजन घटाने के लिए जिम या डाइटिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन आप चाहें तो वजन घटाने के लिए सलाद को भी अपने खाने का हिस्सा बना सकते हैं।
गर्मियों में खरबूजा खरीदते समय इन 5 बातों का रखें खास ध्यान, होगा सही चयन
गर्मियों के दौरान खरबूजा खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह शरीर को ठंडक और ताजगी देता है।
इन टिप्स का पालन करके बनाएं बेहद मलाईदार सोलकढ़ी, पीते ही मिल जाएगी गर्मी से राहत
सोलकढ़ी महाराष्ट्र और गोवा में बनाया जाने वाला पारंपरिक व्यंजन है, जिसे कोकम कढ़ी भी कहते हैं। कोकम से बनने वाला यह पेय पेट को ठंडा रखता है और पाचन को भी सुधारता है।
बच्चों की डाइट में रागी शामिल करने के लिए अपनाएं ये शानदार तरीके, नहीं करेंगे आना-कानी
इन दिनों सभी माएं रागी के आटे के स्वास्थ्य लाभों को पहचान रही हैं। यह आटा प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे तत्वों से लैस होता है, जो बच्चों के विकास में मददगार साबित होते हैं।
गर्मियों में नारियल पानी में सफेद कद्दू मिलाकर तैयार करें स्वादिष्ट पेय, सेवन से होगा फायदा
गर्मी के मौसम में ताजगी भरे पेय का सेवन करना मन को तृप्त कर देता है। बढ़े हुए तापमान के बीच ठंडा-ठंडा नारियल पानी पीना शरीर को ताजगी से भर देता है और ठंडक प्रदान करता है।
बच्चों को खिलाएं केसर और गुड़ की कैंडी, पाचन दुरुस्त होने समेत मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
सभी बच्चों को कैंडी यानि टॉफी खाना पसंद होता है, जो चीनी से भरपूर होती हैं। इनके सेवन का स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ता है, क्योंकि इनमें आर्टिफिशियल फ्लवेर आदि भी मिलाए जाते हैं।
ईस्टर पार्टी के मेन्यू में शामिल करें ये 4 लजीज मिठाइयां, उंगलियां चाटते रह जाएंगे मेहमान
ईसाइ धर्म के लोग वसंत का स्वागत एक खास त्योहार मनाकर करते हैं, जिसे ईस्टर कहते हैं। यह पर्व सूली पर चढ़ाए जाने के 3 दिन बाद यीशु के पुनर्जन्म के उपलक्ष्य में मनाया जाता है।
नींबू पानी में गोंद कातिरा मिलाकर पीने से मिल सकते हैं ये फायदे
गोंद कातिरा एक प्रकार की गोंद है, जिसे पेड़ की छाल से निकाला जाता है। यह गोंद पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में लंबे समय से उपयोग होती आ रही है।
गर्मियों के लिए सुपरड्रिंक है छाछ, जानें इसकी रेसिपी और फायदे
छाछ एक ऐसा पेय है, जो न केवल गर्मियों में ताजगी देता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह पेय दही से बनाया जाता है और इसमें कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
घटाना चाहते हैं अपना वजन? सुबह के समय करें इन 5 सब्जियों के जूस का सेवन
सुबह के समय खाली पेट सब्जियों का जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।
इन 5 लोगों को भूल से भी नहीं खाना चाहिए पपीता, हो सकती है बड़ी परेशानी
पपीता विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर फल है, जो बारह महीने बाजारों में उपलब्ध रहता है।
कोरियाई भोजन के शौकीन हैं? एक बार जरूर खा कर देखें ये 5 लजीज शाकाहारी व्यंजन
दक्षिण कोरिया के खान-पान से लेकर वहां के ड्रामा और फिल्मों तक का खुमार भारतियों के सिर चढ़कर बोल रहा है।
सुबह खाली पेट सेब के सिरके का सेवन करने से मिल सकते हैं ये 5 फायदे
सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
क्या आप फ्रोजन फूड का अधिक सेवन करते हैं? जानिए इसके दुष्प्रभाव
आजकल फ्रोजन फूड का चलन काफी बढ़ गया है क्योंकि जब खाना बनाने का मूड न हो तो फ्रोजन फूड सबसे अच्छे विकल्प साबित होते हैं।
क्या पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए खाना छोड़ना जरूरी है? जानिए सच्चाई
कई लोग वजन घटाने के लिए खाना छोड़ने का सुझाव देते हैं। उनका मानना है कि इससे पेट की अतिरिक्त चर्बी है और वजन कम होता है।
बच्चों के टिफिन में इन 5 तरीकों से शामिल करें रागी, बनाएं स्वादिष्ट व्यंजन
रागी एक सेहतमंद अनाज है, जो बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह कैल्शियम, आयरन और फाइबर से भरपूर होता है।
स्नैक्स के तौर पर खाएं भुनी हुई मूंगफली, मिलेंगे ये फायदे
भुनी हुई मूंगफली एक लोकप्रिय और स्वादिष्ट नाश्ता है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
गर्मियों में ताजगी से भर देगी अनानास की हर्बल चाय, रोजाना पीने से मिलेंगे ये फायदे
गर्मियों में प्यास बुझाने के लिए लोग कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। हालांकि, इनका अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
सेहत के लिए अच्छा है इन खाद्य पदार्थों का संयोजन, आज ही करें डाइट में शामिल
हम रोजाना के खान-पान में क्या-क्या शामिल करते हैं इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है।
गर्मियों में ठंडक पाने के लिए खाएं ये आइसक्रीम, 30 मिनट में हो जाती हैं तेयार
बच्चे हों या बड़े, सभी को आइसक्रीम खाने का शौक होता है। यह मीठा खाद्य पदार्थ दूध, क्रीम और तरह-तरह के फ्लेवर का संयोजन होता है, जो शरीर को ठंडक पहुंचाता है।
मिट्टी के बजाय पानी में बेहतर तरीके से उगती हैं ये जड़ी-बूटियां, बढ़ाएंगी खाने का स्वाद
भारतीय खान-पान में कई जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है। ये न केवल भोजन के स्वाद को बढ़ाती हैं, बल्कि शरीर को ताजगी प्रदान करने का भी काम करती हैं।
गर्मियों में आने वाली ये सब्जियां पोषक तत्वों से होती हैं भरपूर, जानें फायदे
गर्मियों में कई सब्जियां आती हैं, जो न केवल स्वादिष्ट होती हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं।
गर्मियों में बर्फ वाला पानी पीना बन सकता है स्वास्थ्य के लिए सजा, जानें कैसे
गर्मियों में बर्फ वाले पानी का सेवन करना कई लोगों को पसंद होता है क्योंकि यह शरीर को तुरंत ठंडक देता है।
पेट को आराम दे सकती हैं ये चीजें, पाचन की समस्याओं से दिला सकती हैं राहत
पेट की समस्याएं अक्सर गलत खान-पान या अस्वस्थ आदतों के कारण होती हैं। कई लोग पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए महंगे और असरदार दवाइयों का सहारा लेते हैं।
गर्मियों में गन्ने का जूस पीना पसंद करते हैं? जानिए किसे नहीं पीना चाहिए
गन्ने का जूस गर्मियों में बेहद पसंद किया जाता है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ ताजगी और ऊर्जा भी देता है।
अपनी डाइट में इन 5 तरीकों से अदरक को करें शामिल, मिलेंगे कई लाभ
अदरक एक ऐसा मसाला है, जो न केवल खान-पान का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई सेहत से जुड़े फायदे भी देता है।
कच्चे अंकुरित अनाज बनाम उबले अंकुरित: जानिए इनमें से किसका सेवन सेहत के लिए है बेहतर
अंकुरित अनाज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन सवाल यह है कि इन्हें कच्चा खाना चाहिए या उबालकर?
गर्मियों के दौरान पपीता खरीदते समय इन 5 बातों का रखें ध्यान, होगा सही चयन
गर्मियों के दौरान पपीते का सेवन करना फायदेमंद होता है क्योंकि यह एक समर सुपरफूड है। इसमें विटामिन-A, विटामिन-C, पोटेशियम, फोलेट, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई जरूरी तत्व होते हैं।
तुरंत ऊर्जा दे सकती है कॉफी, लेकिन ये लोग इसे पीने से बचें
कॉफी एक बहुत लोकप्रिय पेय है, जिसे कई लोग अपने दिन की शुरूआत करने के लिए पीते हैं।
फल और सब्जियां खरीदते समय इन 5 बातों का रखें ध्यान, मिलेंगे ताजे उत्पाद
फल और सब्जियां हर किसी के खान-पान का अहम हिस्सा हैं, लेकिन इन्हें खरीदते समय कई लोग गलतियां कर बैठते हैं, जिससे उन्हें ताजे उत्पाद नहीं मिल पाते हैं।
दोपहर के खाने के बाद सुस्ती महसूस होती है? अपनाएं ये 5 तरीके, रहेंगे सक्रिय
दोपहर का खाना खाने के बाद सुस्ती आना एक आम समस्या है। यह अक्सर कामकाजी लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन जाती है।