अकेले बैठे-बैठे हो जाते हैं बोर? खुद को व्यस्त रखने के लिए करें ये मजेदार काम
क्या है खबर?
कॉलेज या ऑफिस से घर लौटने के बाद अक्सर लोग खाली बैठे रहते हैं, जिस कारण उन्हें बोरियत महसूस होने लगती है।
इसके चलते लोग बहुत ज्यादा सोचने लगते हैं और उन्हें चिंता या तनाव हो जाता है। अगर आप भी अकेले बैठे-बैठे बोर हो जाते हैं और कुछ मजेदार करना चाहते हैं तो ये लेख आपके काम आएगा।
आज हम आपको 5 शानदार गतिविधियां बताएंगे, जिन्हें करने से बोरियत मिनटों में दूर हो जाएगी।
#1
किताब पढ़ें
बोरियत को खत्म करने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है कोई किताब पढ़ना। किताबें पढ़ना आपको एक नई दुनिया में ले जा सकता है और नए दृष्टिकोणों से परिचित करा सकता है।
आप अपनी पसंद के अनुसार कहानी की किताबें, स्वयं सहायता पुस्तकें, कविता की किताबें या आत्मकथाएं पढ़ सकते हैं।
पढ़ने से दिमाग शांत होता है, आराम का अनुभव होता है और रोजमर्रा के तनाव से छुटकारा भी मिल जाता है।
#2
कोई कहानी या कविता लिखें
पढ़ने के साथ-साथ लिखने से भी बोरियत दूर हो सकती है। यह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और रचनात्मक तरीके से उन्हें कागज पर उतारने का अच्छा तरीका होता है।
अपने खाली समय में अपनी कल्पना को जगाएं और कोई रोमांचक कहानी या कविता लिखें। अगर आप चाहें तो आप अपना खुद का ब्लॉग भी शुरू कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप एक जर्नल भी रख सकते हैं, जिसमें अपनी भावनाओं और रोजाना किए गए कामों को लिखा जाता है।
#3
कोई नई कला अपनाएं
किसी नई कला को चुनना और उसका अभ्यास करना बोरियत को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
आप ऑनलाइन क्लासेज लेकर लेखन, पेंटिंग, सिलाई, गाना, नाचना, खाना पकाना या बेकिंग करना सीख सकते हैं।
कुछ नया सीखने से न्यूरोजेनेसिस की प्रक्रिया शुरू होती है, जिससे मस्तिष्क की नई कोशिकाओं का विकास होता है।
अगर आप कोई नई कला नहीं अपनाना चाहते हैं तो अपनी पुरानी कला को ही निखारने का प्रयास करें।
#4
गाने सुनते हुए आपने कमरे को साफ करें
संगीत सुनना मन को शांत करने और बोरियत को दूर करने का प्रभावी तरीका होता है। हालांकि, इस गतिविधि के साथ-साथ आप अपने कमरे की सफाई भी कर सकते हैं।
अपनी पसंद के गाने बजाएं और कमरे को व्यवस्थित करना शुरू करें। अपने आस-पास की जगह को व्यवस्थित करना और साफ-सुथरा रखना संतोषजनक होता है और इससे मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त हो जाता है।
अगर आपके पास अधिक समय हो तो कमरे की सजावट भी कर लें।
#5
सैर पर जाएं
जब आप बोरियत महसूस कर रहे हों तो एक ब्रेक लें और घर से बाहर निकल जाएं। आप टहलने जा सकते हैं, पार्क में बैठ सकते हैं या प्रकृति के बीच बैठकर ताजी हवा का आनंद ले सकते हैं।
बाहर समय बिताने से आपको अपने आस-पास की दुनिया से अधिक जुड़ाव महसूस होगा।
सूरज की रोशनी, ताजी हवा और प्रकृति की आवाज आपको बेहतर महसूस करने और तनाव या बोरियत को कम करने में मदद कर सकती है।