वजन घटाना है तो फौरन छोड़ दें दूध वाली चाय, पिएं ये तीन तरह की चाय
क्या है खबर?
आजकल कई लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं, तो इस परेशानी से बचने के लिए सबसे पहले अपने खानपान में बदलाव करें।
अपनी डाइट में तरल पदार्थ ज्यादा शामिल करें, लेकिन दूध वाली चाय से दूरी बना लें। क्योंकि दूध वाली चाय के कारण वजन बढ़ने के साथ-साथ कई और समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं।
तो आइए जानें कि इस चाय की जगह आप किस तरह की चाय पी सकते हैं।
#1
दालचीनी की चाय
सामग्री: पानी, दालचीनी पाउडर, चाय पत्ती।
चाय बनाने की विधि: दालचीनी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी को गर्म कर उसमें एक चम्मच दालचीनी पाउडर और थोड़ी चाय पत्ती मिला लीजिए। फिर रात को सोने से आधे घंटे पहले दालचीनी की चाय का सेवन करें
फायदा: दालचीनी की चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। दालचीनी की चाय में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट एवं एंटीबायोटिक गुण शामिल होते हैं, जिसकी वजह से आप तरोताजा भी महसूस करेंगे।
#2
मेथी दाने की चाय
सामग्री: एक कप पानी, आधा चम्मच मेथी।
चाय बनाने की विधि: मेथी के दाने की चाय बनाने के लिए एक पैन में पानी और मेथी के दाने डालें और उसे कम से कम पांच मिनट तक पकने के लिए छोड़ दें। आप स्वाद के लिए दालचीनी और अदरक भी इस चाय में डाल सकते हैं। फिर इस चाय को छानकर इसका सेवन करें।
फायदा: मेथी की चाय शरीर के एक्स्ट्रा फैट को आसानी से बर्न करने में मदद करती है।
#3
कैमोमाइल चाय
सामग्री: एक कप पानी, आधा चम्मच कैमोमाइल।
चाय बनाने की विधि: कैमोमाइल चाय बनाने के लिए, एक पैन में पानी और कैमोमाइल डालें और उसे कम से कम पांच मिनट तक पकने के लिए छोड़ दें। फिर इस चाय को छानकर इसका सेवन करें। लेकिन रात को सोने से आधे घंटे पहले ही इस चाय का सेवन करें।
फायदा: कैमोमाइल फूल है, जो कई औषधीय गुणों से भरा हुआ है। इसी वजह से यह वजन कम करने में सहायक है।