स्वास्थ्य: खबरें
गर्मियों की उमस से बचकर दिनभर तरोताजा रहने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
गर्मी का मौसम अपने साथ कई परेशानियां लेकर आता है, जिनमें से एक है उमस। यह तब होती है, जब हवा में नमी का स्तर बढ़ जाता है और इससे शरीर का तापमान नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके, रहेंगे स्वस्थ और मिलेगी ताजगी
गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या होने की संभावना ज्यादा होती है। यह शरीर में पानी की कमी के कारण होती है।
क्या कैफीन से जुड़े इन भ्रमों में है कोई सच्चाई? जानिए इनकी हकीकत
कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक है, जो चाय और कॉफी जैसे पेय में पाया जाता है। इसके बारे में कई भ्रम प्रचलित हैं, जिन्हें जानकर आपको हैरानी होगी।
योग से जुड़े इन भ्रमों को सच मानने की न करें गलती, पहले जानिए इनकी सच्चाई
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
आयुर्वेदिक दवाइयों को लेकर लोगों को हैं कई भ्रम, जानिए 5 मिथकों की सच्चाई
आयुर्वेदिक दवाओं को लेकर लोगों के बीच कई भ्रम फैले हुए हैं। इन भ्रमों के कारण कई लोग आयुर्वेदिक उपचारों का सही तरीके से लाभ नहीं उठा पाते।
क्या कार्ब्स खाने से बढ़ जाता है वजन? जानिए इस बात की सच्चाई और सही जानकारी
वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट अपनाते हैं, जिनमें से एक है कम कार्ब्स का सेवन करना। ऐसा माना जाता है कि कार्ब्स का सेवन वजन बढ़ाने का कारण होता है, लेकिन क्या यह सच है?
क्या फिटनेस ट्रैकर कैलोरी को सटीक रूप से माप सकते हैं?
फिटनेस ट्रैकर आजकल बहुत लोकप्रिय हो गए हैं और ये उपकरण हमें हमारी शारीरिक गतिविधियों के बारे में जानकारी देते हैं।
टीवी के पास बैठने से आखें हो जाती हैं कमजोर, होते हैं ये 5 नुकसान
टीवी देखने का शौक कई लोगों को होता है, लेकिन इसका गलत तरीका आंखों की सेहत को प्रभावित कर सकता है। खासकर जब लोग टीवी के बहुत करीब बैठकर देखते हैं तो इससे आंखों पर ज्यादा दबाव पड़ता है।
रिवर्स बीयर क्रॉल एक्सरसाइज आपको प्रदान करेगी कई लाभ, इससे सुधारें समन्वय
रिवर्स बीयर क्रॉल एक सरल और प्रभावशाली एक्सरसाइज है, जो आपके समन्वय और संतुलन को सुधारने में मदद कर सकती है।
आयुर्वेदिक उपायों से जुड़े इन भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई
आयुर्वेदिक उपायों को लेकर कई गलतफहमियां प्रचलित हैं। लोग इन्हें सच मानकर बिना किसी वैज्ञानिक प्रमाण के अपनाते हैं। इन गलतफहमियों में से एक है कि आयुर्वेदिक उपचार तुरंत असर दिखाते हैं, जबकि सच्चाई यह है कि आयुर्वेदिक उपचारों का असर धीरे-धीरे होता है। इसी तरह कई अन्य गलतफहमियां भी हैं, जिनकी सच्चाई जानकर आप सही जानकारी के साथ आयुर्वेदिक उपायों का लाभ उठा सकते हैं। आइए आयुर्वेदिक उपायों से जुड़े भ्रम और उनकी सच्चाई जानते हैं।
शरीर की सेहत का सही अंदाजा लगाता है बॉडी मास इंडेक्स? जानिए इससे जुड़े 5 भ्रम
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) एक अहम तरीका है, जिसका उपयोग शरीर की सेहत का आकलन करने के लिए किया जाता है।
क्या फलों का जूस है हर बीमारी का इलाज? जानिए इससे जुड़े आम मिथकों की सच्चाई
फलों के जूस को लेकर कई भ्रांतियां और गलतफहमियां हैं, जो लोगों के बीच प्रचलित हैं। अक्सर यह माना जाता है कि फलों के जूस हर तरह की बीमारी का इलाज कर सकते हैं और ये पूरी तरह से सेहतमंद होते हैं।
पानी से जुड़े ये भ्रम हैं गलत, इन्हें सच मानने की नहीं करनी चाहिए गलती
पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यह न केवल हमें हाइड्रेट रखता है, बल्कि हमारे शरीर के कई कामों में मदद करता है।
2040 तक दुनियाभर में 22 करोड़ बच्चे मोटापे का हो सकते हैं शिकार- रिपोर्ट
मोटापा भारत समेत दुनिया के सभी देशों के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनते जा रहा है। आने वाले समय में बड़ी संख्या में बच्चे भी इससे प्रभावित हो सकते हैं।
घर ले आए हैं खट्टे अमरूद? इससे बनाकर खाएं ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन
खट्टे अमरूद ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं आते हैं, जिसके चलते उन्हें फेंक दिया जाता है। हालांकि, इसमें विटामिन-C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है।
घर के नुस्खों से जुड़े ये 5 भ्रम हैं गलत, जानिए इनकी सच्चाई
आजकल कई लोग प्राकृतिक उपचार को प्राथमिकता दे रहे हैं और इसके लिए घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। हालांकि, कुछ घर के नुस्खों से जुड़े भ्रम लोगों के मन में असमंजस और गलत धारणा पैदा कर रहे हैं।
प्राकृतिक रूप से फिट रहने के लिए न मानें एक्सरसाइज से जुड़े ये भ्रम, जानें सच्चाई
प्राकृतिक रूप से फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। हालांकि, कई लोगों के मन में एक्सरसाइज से जुड़े कई भ्रम हैं, जिन्हें समझना और दूर करना जरूरी है।
कामकाजी लोगों के लिए गर्मियों के दौरान फायदेमंद होगा यह डाइट प्लान, मिलेगा पोषण
गर्मी में पसीना ज्यादा आता है और शरीर से नमक समेत कई जरूरी खनिज तत्व निकल जाते हैं। इससे पानी की कमी, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो कामकाजी लोगों के लिए मुश्किलें बढ़ा सकती हैं।
ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ
शरीर में इंसुलिन नामक हार्मोन की कमी से मधुमेह जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इंसुलिन शरीर में ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने का काम करता है।
रोजाना के कार्यों के लिए जरूरी हैं ये 5 रणनीतिक रुकने के पल, बढ़ा देंगे उत्पादकता
रोजाना के कामकाज में हमें कई बार चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इन चुनौतियों से निपटने के लिए हमें कुछ रणनीतिक रुकने के पल अपनाने चाहिए।
फाइबर सप्लीमेंट से जुड़े ये भ्रम नहीं हैं सच, इनकी हकीकत जानना है जरूरी
फाइबर सप्लीमेंट को लेकर कई मिथक प्रचलित हैं, जो लोगों को भ्रमित करते हैं।
क्या कैफीन पीने से धीमी हो सकती है उम्र बढ़ने की प्रक्रिया? जानिए सच्चाई
लोगों का मानना है कि कैफीन का सेवन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। क्या वाकई में ऐसा होता है?
जैविक भोजन स्वास्थ्य के लिए हमेशा होते हैं बेहतर? जानिए सच्चाई
जैविक भोजन का लेबल अक्सर यह दावा करता है कि यह सेहत के लिए बेहतर होता है, लेकिन क्या यह सच में सही है?
सूरज की रोशनी से जुड़े कुछ आम भ्रम, जिन्हें आज भी सच मानते हैं लोग
सूरज की रोशनी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होती है। हालांकि, इसके आसपास कई भ्रम फैले हैं, जो लोगों को सही जानकारी से दूर रखते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को लेकर फैली हैं ये आम भ्रांतियां, इनका सच से नहीं है वास्ता
दिल की बीमारियों के खतरे को बढ़ाने में कोलेस्ट्रॉल की बड़ी भूमिका होती है। हालांकि, कोलेस्ट्रॉल को लेकर लोगों में कई गलतफहमियां प्रचलित हैं, जिन्हें सही मानकर लोग गलत फैसले लेते हैं।
नमक से जुड़े इन 5 भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई
नमक के बारे में कई भ्रम प्रचलित हैं, जो लोगों को भ्रमित करते हैं और सही निर्णय लेने से रोकते हैं।
क्या आंखों के नीचे काले घेरे होना स्वास्थ्य के लिए है खतरा? जानिए सच्चाई
आंखों के नीचे काले घेरे होना एक आम समस्या है, जो अक्सर थकान या नींद की कमी की वजह से होती है। कई लोग इसे स्वास्थ्य के लिए खतरा मानते हैं, जबकि यह सच नहीं है।
हल्दी से जुड़े कुछ आम भ्रम, जिनकी सच्चाई जानने से आपको होगा फायदा
हल्दी भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है और इसे कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा जाता है। यह न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है।
क्या दिन में नींद लेना फायदेमंद होता है? जानिए इससे जुड़े आम भ्रमों की सच्चाई
थकान की वजह से लोग दिन में सोना पसंद करते हैं। बात जब दिन में नींद लेने की आती है तो इसको लेकर कई गलतफहमियां फैली हुई हैं।
पानी से जुड़े 5 आम भ्रम, जिन्हें आज भी सच मानते हैं कई लोग
पानी हमारे जीवन का अहम हिस्सा है और इसके बारे में कई भ्रम भी फैले हुए हैं।
ठंडे पानी से नहाने से जुड़े इन 5 भ्रमों को सच मानने की न करें गलती
ठंडे पानी से नहाने के फायदे समझकर कई लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं।
क्या सुबह की एक्सरसाइज वाकई चयापचय को बढ़ाती है? जानें इस बात की सच्चाई
सुबह की एक्सरसाइज को लेकर कई धारणाएं प्रचलित हैं। इनमें से एक यह है कि सुबह की एक्सरसाइज चयापचय (मेटाबाॅलिज्म) को बढ़ाती है।
घी को लेकर फैले हुए हैं कई भ्रम, आखिर क्या है इनकी सच्चाई?
घी भारतीय खान-पान का एक अहम हिस्सा है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई फायदेमंद तत्वों से भरपूर होता है।
क्या कॉफी पीने से शरीर हो जाता है डिहाइड्रेट? जानिए इस बात की सच्चाई
कॉफी एक लोकप्रिय पेय है, जिसे दुनिया भर में पसंद किया जाता है। इसे पीने से ऊर्जा बढ़ती है और आलस नहीं आता।
हाथ धोने से जुड़े इन भ्रमों को सच मानते हैं आप? पहले जानिए इनकी सच्चाई
हाथ धोना सभी के लिए जरूरी होता है, जिससे हम अपनी सेहत को सुरक्षित रख पाते हैं। इससे न केवल हाथों की गंदगी साफ होती है, बल्कि बैक्टीरिया का भी खात्मा होता है।
टीवी के बहुत करीब बैठने से आंखों को हो सकता है नुकसान? जानें सही जानकारी
टीवी देखने का आनंद कुछ और ही होता है, जो बच्चों की पसंदीदा गतिविधि होती है। हालांकि, क्या आप कभी सोचते हैं कि टीवी के बहुत करीब बैठने से आपकी आंखों पर क्या असर पड़ता है?
स्वस्थ वसा से जुड़े इन भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई
वसा को अक्सर खाने का सबसे खराब हिस्सा माना जाता है, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए जरूरी होती है।
क्या सिर्फ शक्कर खाने से हो जाता है मधुमेह? जानिए इस मिथक की सच्चाई
क्या शक्कर खाने से मधुमेह हो जाता है? यह सवाल अक्सर उठता है और इसके पीछे कई भ्रम भी होते हैं।
क्या माइक्रोवेव खाने को खराब कर सकता है? जानिए इस मिथक की सच्चाई
माइक्रोवेव एक ऐसा उपकरण है, जो खाना पकाने और उसे गर्म करने में मदद करता है। हालांकि, इसके इस्तेमाल को लेकर कई भ्रम हैं, जिनमें से एक यह है कि माइक्रोवेव खाने को खराब कर देता है।
रोजाना 5 मिनट का ध्यान जीवन को बनाता है बेहतर, इस तरह करें दिनचर्या में शामिल
ध्यान एक ऐसा अभ्यास है, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना केवल 5 मिनट का ध्यान करते हैं तो इससे आपके जीवन में कई सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं।