स्वास्थ्य: खबरें
क्या नमक की अधिक मात्रा स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है? जानें सच्चाई
नमक के सेवन को लेकर कई भ्रम और गलत धारणाएं प्रचलित हैं। इनमें से एक यह है कि नमक की अधिक मात्रा स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
कानों से जुड़ी इन 5 गलत धारणाओं को सच मानते हैं लोग, जानिए सच्चाई
कान हमारे शरीर का एक जरूरी हिस्सा हैं और इनकी देखभाल करना बहुत अहम है।
आम पना से लेकर चाय तक, इन 5 पेय में डालें थोड़ी-सी ग्रीन टी, मिलेगा स्वास्थ्य लाभ
ग्रीन टी एक ऐसा पेय है, जिसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
क्या महिलाओं को जिम में नहीं करनी चाहिए ये एक्सरसाइज?
महिलाओं के लिए जिम जाना या व्यायाम करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन कई बार हमें कुछ ऐसी गलत धारणाएं सुनने को मिलती हैं, जो हमारे मन में कई सवाल खड़े कर देती हैं।
क्या वजन घटाने में मदद कर सकता है शहद? जानिए सच या झूठ
शहद को एक प्राकृतिक मिठास के रूप में जाना जाता है और यह कई सेहत से जुड़े फायदों के लिए मशहूर है।
दिमाग का विकार है पार्किंसंस रोग, जानिए इसके बारे में कुछ अहम बातें
पार्किंसंस रोग एक ऐसी बीमारी है, जो धीरे-धीरे शरीर के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती है। यह दिमाग का रोग उम्र बढ़ने के साथ और भी आम हो जाता है।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को हो सकते हैं ये 5 छिपे हुए जोखिम, बरतें सावधानी
गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण और संवेदनशील समय होता है। इस दौरान महिलाओं को कई शारीरिक और मानसिक बदलावों का सामना करना पड़ता है।
अदरक की चाय पीने से मिलने वाले फायदों की सच्चाई, ताकि आप ले सकें सही निर्णय
अदरक की चाय को कई सेहत से जुड़े फायदों से जोड़ा जाता है।
क्या नमक वाला स्नान नींद की समस्या से दिला सकता है राहत? जानिए सच्चाई
नींद न आने की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए नमक वाला स्नान एक जाना-माना उपाय है। यह माना जाता है कि इससे शरीर को आराम मिलता है और नींद में सुधार होता है।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से हो सकती है पोषक तत्वों की कमी? जानिए सच्चाई
आजकल कई लोग वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग अपना रहे हैं। इस डाइट के कई फायदे भी होते हैं, लेकिन इसके साथ कुछ सवाल भी उठते हैं।
क्या पैर क्रॉस करके बैठना स्वास्थ्य के लिए हो सकता है हानिकारक? जानिए सही जानकारी
पैर क्रॉस करके बैठने की आदत कई लोगों के लिए रोजमर्रा की बात होती है। चाहे ऑफिस में हों या घर पर, अक्सर लोग इस मुद्रा में आराम से बैठते हैं।
खुद को बेहतर बनाने के लिए 7 दिन तक इन 5 आदतों को आजमाएं, होगा फायदा
आदतें हमारे जीवन को आकार देती हैं। सही आदतें हमें स्वस्थ, खुश और सफल बनाती हैं।
क्या खर्राटे लेना सामान्य है? जानिए इसके कारण और इससे संबंधित अन्य जरूरी बातें
खर्राटे लेना एक आम समस्या है, जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह समस्या न केवल खुद के लिए, बल्कि आसपास के लोगों के लिए भी परेशानी का कारण बन सकती है।
रोजाना 5 मिनट का ब्रेथर ब्रेक आपको दिनभर रखेगा ऊर्जावान, इसके बारे में जानिए
आजकल की तेज-तर्रार जिंदगी में खुद पर ध्यान देना बहुत जरूरी हो गया है। काम के बीच-बीच में ब्रेक लेना हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
क्या स्क्रीन के बहुत करीब बैठने से आंखें हो जाती हैं खराब? जानिए सही जानकारी
आंखों की देखभाल से जुड़े कई भ्रमों और बातों पर अक्सर चर्चा होती रहती है। इनमें से एक सामान्य बात यह है कि स्क्रीन के बहुत करीब बैठने से आंखें खराब हो जाती हैं।
क्या पीरियड्स का चांद से होता है कोई संबंध? जानिए इस भ्रम की सच्चाई
पीरियड्स और चांद के बीच संबंध की धारणा काफी पुरानी है। कई लोग मानते हैं कि महिलाओं का पीरियड्स चांद के चक्र के साथ मेल खाता है।
क्या बीमार होने पर उपवास रखना सही है? जानिए इससे जुड़ी अहम जानकारी
उपवास का मतलब है कि आप अपने शरीर को आराम देने के लिए कुछ समय के लिए खाना-पीना बंद कर दें या केवल फलाहारी भोजन करें।
सुबह उठते ही सूरज की पहली किरणों के संपर्क में आएं, आपको मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
सुबह की पहली किरणों के साथ उठना और उनकी रोशनी में दिन की शुरुआत करना एक सुखद अनुभव है।
क्या ज्यादा देर तक एक ही स्थान पर बैठने से होती है एलर्जी? जानिए इसकी सच्चाई
यह एक आम धारणा है कि ज्यादा देर तक एक ही स्थान पर बैठने से एलर्जी होती है। हालांकि, क्या यह सच में सही है?
बच्चे के जन्म के बाद शरीर की छवि से जुड़ी चिंताओं को दूर करने के सुझाव
बच्चे के जन्म के बाद कई माताओं को शरीर की छवि से जुड़ी चिंताओं का सामना करना पड़ता है।
क्या होगा अगर आप एक हफ्ते तक नहीं करेंगे डेयरी उत्पादों का सेवन? जानें असर
डेयरी उत्पादों को प्रोटीन समेत कई पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है। इसलिए, कई लोग इन्हें अपनी डाइट में शामिल जरूर करते हैं।
ड्रैगन फ्रूट को क्यों माना जाता है सुपरफूड? जानिए इसके 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
ड्रैगन फ्रूट एक खास और पौष्टिक फल है, जिसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसकी खासियत न केवल इसके स्वाद में है, बल्कि इसके कई सेहत से जुड़े फायदे भी हैं।
30 दिन तक कम कार्ब्स खाने से क्या होता है? जानिए इसका सेहत पर असर
कार्ब्स खान-पान का अहम हिस्सा हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। हालांकि, कई बार इन्हें ज्यादा खाने से वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
क्या आप हैं लैक्टोज इनटॉलरेंट? जानिए इसके 5 मुख्य लक्षण
दूध और इससे बनी चीजें कई पोषक तत्वों का भंडार होती हैं। हालांकि, कुछ लोगों को इनका सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
क्या नींद की गोलियां लेना सेहत के लिए हानिकारक है? जानिए इसके 5 नुकसान
आजकल कई लोग नींद की समस्या से परेशान हैं। काम का दबाव, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण अच्छी नींद लेना मुश्किल हो गया है।
एंटी-डिप्रेसेंट दवाइयों के इस्तेमाल से हो सकते हैं ये 4 स्वास्थ्य जोखिम, न करें सेवन
एंटी-डिप्रेसेंट दवाइयां कई मानसिक और भावनात्मक समस्याओं के इलाज में मदद करती हैं। हालांकि, इनका गलत या अनियंत्रित उपयोग कई स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है।
दिमाग से जुड़ी इन 5 समस्याओं को न करें नजरअंदाज, हो सकती है गंभीर बीमारी
कई बार हमारे शरीर में कुछ छोटी-छोटी समस्याएं होने लगती हैं, जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, ऐसा करना गलत है।
मांसपेशियों में दर्द हो रहा है? इन 5 चीजों का करें सेवन, जल्द मिलेगी राहत
कभी-कभी मांसपेशियों में दर्द होना एक सामान्य बात है, खासकर जब आप कोई नया व्यायाम शुरू करते हैं या कोई मेहनत का काम करते हों।
क्या सप्लीमेंट सभी पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर सकते हैं? जानिए सच्चाई
सप्लीमेंट को लेकर कई भ्रम और गलत धारणाएं फैली हुई हैं। इनमें से एक यह है कि सप्लीमेंट सभी पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर सकते हैं।
खड़े हो कर काम करने से बैठने की तुलना में जलती हैं ज्यादा कैलोरी? जानिए सच्चाई
आधुनिक जीवनशैली ने हमें ज्यादा देर तक बैठने की आदत डाल दी है, खासकर ऑफिस के माहौल में। इस कारण कई लोग खड़े होकर काम करने का विकल्प चुन रहे हैं।
डार्क चॉकलेट बनाम मिल्क चॉकलेट: इनमें से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है बेहतर?
चॉकलेट का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है, जिसे बच्चे-बड़े सभी पसंद करते हैं। हालांकि, बाजार में एक नहीं, बल्कि कई तरह की चॉकलेट मिलती हैं।
बुजुर्गों के लिए फायदेमंद होते हैं ये कम तीव्रता वाले घर के काम, इन्हें रोजाना करें
बुजुर्गों के लिए नियमित रूप से हल्की शारीरिक गतिविधियां करना बहुत जरूरी है। इससे न केवल उनकी शारीरिक ताकत बढ़ती है, बल्कि संपूर्ण सेहत भी बेहतर होती है।
अनजाने में आप कर रहे हैं ये 5 गलतियां, जो आपके शरीर को पहुंचा रहीं नुकसान
अच्छी आदतें शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं, लेकिन कई बार हम अपनी कुछ आदतों के कारण खुद ही बीमारियां पाल लेते हैं। हम ऐसा कुछ कर रहे होते हैं, जिसे हम गलत समझते भी नहीं।
30 साल उम्र होने के बाद इन 5 बातों का रखें खास ध्यान, स्वस्थ रहेंगी हड्डियां
30 साल की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं। इस उम्र के बाद हड्डियों का विकास धीमा हो जाता है और हड्डियों की मजबूती कम होने लगती है।
मजबूत दांत चाहते हैं तो जरूर करें ये 5 आसान चीजें
दांत हमारे चेहरे की सुंदरता और सेहत का अहम हिस्सा होते हैं। मजबूत और स्वस्थ दांत न केवल अच्छे दिखते हैं, बल्कि खाने-पीने में भी मदद करते हैं।
क्या एक्सरसाइज से पहले स्ट्रेचिंग करना जरूरी होता है? जानिए इस बात की सच्चाई
एक्सरसाइज से पहले स्ट्रेचिंग करने की सलाह अक्सर दी जाती है। यह माना जाता है कि स्ट्रेचिंग से मांसपेशियों का तापमान बढ़ता है और शरीर के लचीलेपन में सुधार होता है।
भारतीय जीवनशैली में आत्म-विश्लेषण के लिए अपनाएं ध्यान लगाने की आदत, होगा फायदा
ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जो न केवल शारीरिक सेहत के लिए, बल्कि मानसिक और आत्मिक विकास के लिए भी जरूरी है।
क्या उंगलियां चटकाना सेहत के लिए हानिकारक है? जानिए इस बात की सच्चाई
कई लोग तनाव में होने पर या खाली बैठे-बैठे अपनी उंगलियां चिटकाते रहते हैं। हालांकि, क्या आपने कभी सोचा है कि इस आदत का सेहत पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है?
रोजाना 5 मिनट का तकनीकी डिटॉक्स करने से आपको मिल सकते हैं कई फायदे
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तकनीक हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन गई है।
व्यस्त दिन के बाद शरीर को आराम देने के लिए अपना लें ये आदतें, होगा फायदा
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यस्त रहना आम बात हो गई है। हम में से कई लोग अपने कामों में इतने डूब जाते हैं कि खुद को आराम देने का समय ही नहीं निकाल पाते।