स्वास्थ्य: खबरें
रोजमर्रा की इन 5 चीजों में मिलाकर खाएं अलसी, स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद
अलसी एक ऐसा बीज है, जो ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसे अपने खाने में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
हल्दी के फूलों को इन 5 तरीकों से करें इस्तेमाल, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
हल्दी के फूलों का उपयोग आयुर्वेद में लंबे समय से होता आ रहा है। ये न केवल त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
केले के फूल से बनाएं ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन, आसान है रेसिपी
केले का फूल एक ऐसा पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ है, जो भारतीय रसोई में अक्सर नजरअंदाज किया जाता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से जुड़े ये 5 भ्रम, जानिए इनकी सच्चाई
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता उसे बीमारियों और संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।
क्या भोजन छोड़ने से घटता है वजन? जानिए इस मिथक की सही जानकारी
क्या आप भी इस भ्रम का शिकार हैं कि भोजन छोड़ने से वजन घटता है? यह एक आम गलतफहमी है, लेकिन सच कुछ और ही है।
क्या हृदय रोगों से बचाती है डार्क चॉकलेट? जानिए इस बात की सच्चाई
डार्क चॉकलेट को अक्सर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। खासकर हृदय रोगों के संदर्भ में बात करें तो यह बहुत लाभदायक मानी जाती है।
क्या सोने की मुद्रा से प्रभावित होती है लंबाई? जानिए इसके पीछे की सच्चाई
लंबाई को लेकर कई भ्रम और गलतफहमियां आम हैं। इनमें से एक सबसे सामान्य भ्रम यह है कि सोने की मुद्रा का हमारी लंबाई पर असर पड़ता है।
पूरे दिन काम या पढ़ाई करते-करते बिगड़ गई है मुद्रा? सुधारने के लिए अपनाएं ये तरीके
गलत मुद्रा में बैठने से से रीढ़ की हड्डी पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द और परेशानी हो सकती है।
मन और शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है साप्ताहिक रीसेट रूटीन, ऐसे करें तैयार
सप्ताह का अंत एक ऐसा समय होता है, जब हम अपनी दिनचर्या को फिर से ताजगी से भर सकते हैं।
क्या तकिये के बिना सोना सेहत के लिए सही है? जानिए 5 स्वास्थ्य मिथक
बिस्तर पर तकिया न होना एक आम धारणा है, जो कई लोगों के बीच लंबे समय से फैली हुई है।
क्या ओट्स को रात भर भिगोना वास्तव में सेहत के लिए फायदेमंद है? जानें सच्चाई
रात भर भिगोए गए ओट्स का सेवन कई सेहत प्रेमियों के बीच एक लोकप्रिय विषय बन गया है।
रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतों से बढ़ाई जा सकती है रोग प्रतिरोधक क्षमता, ऐसे करें शुरू
रोग प्रतिरोधक क्षमता का मतलब है शरीर की वह ताकत, जो हमें बीमारियों और संक्रमण से बचाने में मदद करती है। इसे मजबूत करने के लिए हमें कुछ छोटे-छोटे बदलाव करने की जरूरत होती है।
क्या चॉकलेट खाने से मुंहासे होते हैं? जानिए सच्चाई
मुंहासे एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन कुछ भ्रम इस समस्या को और जटिल बना देते हैं।
सामाजिक जीवन और व्यक्तिगत स्वास्थ्य को तनावमुक्त रहते हुए ऐसे रखें संतुलित
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सामाजिक जीवन और व्यक्तिगत स्वास्थ्य का संतुलन बनाना मुश्किल होता जा रहा है।
दिनभर स्नैक्स खाने का करता रहता है मन? इन बातों पर जरूर दें ध्यान
स्नैक्स के बिना दिन अधूरा-सा लगता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये स्नैक्स आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डाल सकते हैं?
अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों के बारे में होते हैं ये 5 भ्रम, इनका सेवन है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक
जैसे-जैसे लोग अपने आहार में विविधता लाते हैं, वैसे-वैसे कई अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों ने भारत में भी खास जगह बना ली है। हालांकि, कुछ व्यंजनों को लेकर लोगों के मन में कई भ्रम हैं।
नई मां हल्की-फुल्की गतिविधियों को इस तरह दिनचर्या में करें शामिल, रहेंगी स्वस्थ और फिट
नई माताएं अक्सर अपने बच्चे की देखभाल में इतनी व्यस्त हो जाती हैं कि वे अपने स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रख पातीं।
जब प्रेरणा न मिले तब भी इन 5 तरीकों से बनाएं रखें स्वस्थ आदतें, होगा फायदा
स्वस्थ आदतें हमारे जीवन को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाती हैं। हालांकि, कई बार ऐसा होता है कि हम प्रेरणा खो देते हैं और हमारी नई आदतें अधूरी रह जाती हैं।
महिलाओं में PCOS के हो सकते हैं ये 5 संकेत, न करें नजरअंदाज
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) एक ऐसी स्थिति है, जिससे किसी भी उम्र की महिलाओं को प्रभावित किया जा सकता है।
स्वस्थ आंतों के लिए अपनाएं ये 5 सरल आदतें, सेहत पर पड़ेगा सकारात्मक असर
आंतें शरीर का एक अहम हिस्सा हैं, जो हमारी सेहत को प्रभावित करती हैं। स्वस्थ आंतें न केवल पाचन तंत्र को मजबूत बनाती हैं, बल्कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता और मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती हैं।
थायरॉयड की समस्या का कारण बन सकती हैं ये 5 आदतें, बरतें सावधानी
थायरॉयड ग्रंथि गले के सामने होती है और यह शरीर में हार्मोन का उत्पादन करने का काम करती है।
अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 अंतरराष्ट्रीय खाद्य पदार्थ, रहेंगे स्वस्थ
अधिकतर लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए घरेलू और अंतरराष्ट्रीय खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं।
पोषक तत्वों से जुड़े इन 5 भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई
पोषक तत्वों से जुड़े कई भ्रम लोगों के बीच फैले हुए हैं, जो उनकी स्वास्थ्य संबंधी आदतों को प्रभावित करते हैं। ये भ्रम अक्सर गलत जानकारी और प्रचार के कारण फैलते हैं।
डेस्क जॉब करते हुए भी आप रह सकते हैं सक्रिय, बस अपनाएं ये 5 आदतें
डेस्क जॉब करने का मतलब यह नहीं है कि आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं रह सकते। सही रणनीतियों और आदतों के साथ आप अपनी नौकरी के दौरान भी सक्रिय और स्वस्थ रह सकते हैं।
विटामिन की कमी से जुड़े ये 5 लक्षण नजर आएं तो न करें नजरअंदाजी
विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। ये न केवल हमारी सेहत को बेहतर बनाते हैं, बल्कि हमें ऊर्जावान भी रखते हैं।
स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हो सकती है ये 5 आदतें, आज से ही अपनाएं
अच्छा स्वास्थ्य हर किसी की प्राथमिकता होनी चाहिए। हालांकि, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते।
यात्रा के दौरान स्थानीय खान-पान को आजमाने से पहले इन 5 बातों का रखें ध्यान
यात्रा करना एक रोमांचक अनुभव है, खासकर जब बात खान-पान की आती है। हर जगह का अपना खास खाना होता है, जो वहां की संस्कृति और परंपराओं को दर्शाता है।
बहुत व्यस्त रहते हैं? इन 5 तरीकों से जी सकते हैं स्वस्थ जीवन
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग स्वस्थ जीवन जीने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन व्यस्तता के कारण उन्हें ऐसा करना मुश्किल हो जाता है।
ये 5 छोटी-छोटी आदतें बदल सकती हैं आपकी सेहत, जानें कैसे
अक्सर लोग अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए बड़े-बड़े वादे करते हैं, लेकिन उन्हें निभा नहीं पाते।
कम बजट में रहना है हेल्दी? ये 5 भारतीय नाश्ते बदल देंगे आपकी सेहत
संतुलित आहार की बात करें तो नाश्ते का महत्व सबसे ज्यादा होता है। नाश्ता दिन का सबसे अहम भोजन माना जाता है, जो पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है और शरीर की ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करता है।
सुबह के नाश्ते में खाएं ये 5 व्यंजन, आसान है बनाना और सेहतमंद भी
सुबह का नाश्ता दिन का सबसे जरूरी भोजन होता है क्योंकि यह पूरे दिन के लिए ऊर्जा देता है। ऐसे में नाश्ते में पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
सुबह की इन 5 आदतों को बनाएं जीवनशैली का हिस्सा, स्वास्थ्य को मिलेगा फायदा
सुबह का समय पूरे दिन की शुरुआत करने का सबसे अच्छा समय होता है। अगर आप सुबह उठकर कुछ जरूरी और सरल काम करते हैं तो इससे आपका दिन अच्छा और उत्पादक हो सकता है।
40 की उम्र के बाद पुरुषों को करवानी चाहिए ये जांच, स्वास्थ्य पर पड़ेगा सकारात्मक प्रभाव
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कई बदलाव आते हैं। खासकर 40 साल की उम्र के बाद पुरुषों के लिए जरूरी है कि वे अपनी सेहत पर विशेष ध्यान दें।
आने वाले 10 सालों में बहुत फायदेमंद साबित होंगी आज अपनाई गई ये 5 अच्छी आदतें
हमारे जीवन में छोटी-छोटी आदतें भी बहुत बड़ा बदलाव ला सकती हैं। चाहे वह सेहत से जुड़ी आदतें हों या आर्थिक मामलों से संबंधित।
हर बार टूटते नाखूनों से परेशान हैं? इन 5 तरीकों से उन्हें बचाएं
नाखूनों का टूटना एक आम समस्या है, जो कई लोगों को परेशान करती है। अक्सर लोग इसे सामान्य समझते हैं, लेकिन यह रोजमर्रा की जिंदगी में काफी दिक्कतें पैदा कर सकता है।
भारतीय खान-पान में तेजी से बढ़ रहा है 'सेहतमंद खाने' का चलन, जानिए कैसे
आजकल लोग सेहत को लेकर काफी जागरूक हो गए हैं। खासकर खाने-पीने में लोग सेहतमंद चीजों की ओर तेजी से बढ़ रहे हैं। इसके लिए लोग बाहर के खाने की बजाय घर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं।
क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग? जानिए इसके फायदे और नुकसान
बढ़ती उम्र के साथ वजन घटाने की कोशिश करने वाले लोग अक्सर खान-पान को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, कई बार भूख सहन नहीं हो पाती है और लोग अपनी कोशिश को बीच में ही छोड़ देते हैं।
डाइटिंग में भी खाएं स्वादिष्ट खाना, ये कम कैलोरी वाले भारतीय व्यंजन हैं कमाल
भारतीय भोजन का स्वाद और विविधता दुनिया भर में मशहूर है। हालांकि, कई भारतीय व्यंजनों में तेल, घी और मसालों का अधिक उपयोग होता है, जिससे उनका कैलोरी स्तर बढ़ जाता है।
घर पर कुछ मिनटों में बिना किसी उपकरण के किए जा सकते हैं ये वर्कआउट
आज के समय में फिट रहना हर किसी की प्राथमिकता बन गई है। इसके लिए लोग जिम में जाकर पसीना बहाते हैं, लेकिन अगर आपके पास समय नहीं है तो इसका मतलब यह नहीं कि आप फिट नहीं रह सकते।
घर से काम करते समय खुद को सक्रिय रखने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों को देखते हुए कई कंपनियों ने अपने कर्मचारियों को घर से काम करने की छूट दी है।