स्वास्थ्य: खबरें
मानसिक रूप से थके होने पर नजर आने लगते हैं ये 5 संकेत, न करें नजरअंदाज
मानसिक रूप से थकान महसूस करना एक आम समस्या है, जो आजकल के तनावपूर्ण जीवन में बहुत ही सामान्य हो गई है।
हर दिन खुद से पूछें ये 5 अहम सवाल, आपके जीवन में होगा सुधार
व्यक्तिगत विकास के लिए खुद से सवाल करना अहम होता है। यह आदत न केवल हमें अपने विचारों और भावनाओं को समझने में मदद करती है, बल्कि हमें आत्म-विश्लेषण और सुधार के लिए प्रेरित भी करती है।
मानसिक स्पष्टता बढ़ाने के लिए हफ्ते में एक बार जरूर करें प्रकृति की सैर, होगा फायदा
प्रकृति की सैर न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है।
दोपहर में झपकी लेने से आप दिन भर रहेंगे ऊर्जावान, जानिए कैसे
दोपहर की झपकी हर किसी के लिए जरूरी है, जिससे आप अपनी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं।
तनावमुक्त जीवन जीने के लिए अपनाएं ये माइंडफुल ब्रीदिंग वाली ये आदतें, होगा फायदा
माइंडफुल ब्रीदिंग एक ऐसी तकनीक है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
च्यूइंग गम को लेकर लोगों को हैं ये 5 भ्रम, इनकी सच्चाई जानना है अहम
च्यूइंग गम का सेवन करते समय कई लोग इससे जुड़े भ्रमों पर विश्वास कर लेते हैं।
क्या पालक में वास्तव में होती है प्रोटीन की अधिक मात्रा? जानिए इस बात की सच्चाई
पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है, जिसे अक्सर प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इसे खाने की सलाह यह कह कर देते हैं कि इससे अधिक मात्रा में प्रोटीन मिल जाता है ।
गर्मियों में तांबे के बर्तन में रखा पानी पीते समय रखें इन बातों का ध्यान
तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से कई लाभ मिलते हैं। यही कारण है कि गर्मियों के दौरान लोग तांबे के बर्तन में पानी पीना पसंद करते हैं।
डार्क चॉकलेट खाने से हो जाते हैं मुंहासे? जानिए इस मिथक की सच्चाई
डार्क चॉकलेट कई लोगों की पसंदीदा होती है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छी मानी जाती है। हालांकि, इसे खाने से मुंहासे होने की धारणा एक आम गलतफहमी बन गई है।
रात में जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते हैं? जानिए इससे बचने के आसान तरीके
अक्सर लोग रात में टीवी देखते या काम करते समय अनजाने में ज्यादा खा लेते हैं।
क्या सुबह खाली पेट एक्सरसाइज करना होता है ज्यादा फायदेमंद? जानिए सच्चाई
सुबह के सुकून और ताजगी भरी हवा के बीच एक्सरसाइज करना एक अच्छा विचार लगता है। कई लोग मानते हैं कि सुबह खाली पेट एक्सरसाइज करने से ज्यादा ऊर्जा मिलती है और वजन नियंत्रित रहता है।
सुबह की ये आदतें बन सकती हैं स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, अपनाने से होगा फायदा
सुबह की अच्छी आदतें पूरे दिन को बेहतर बना सकती हैं। सही समय पर उठना और नाश्ता करना जैसी आदतें आपकी दिनचर्या को स्वस्थ बना सकती हैं।
नमी वाले मौसम में हाइड्रेट रहने को लेकर लोगों में हैं ये 5 भ्रम, जानिए सच्चाई
नमी भरा मौसम शरीर को अधिक पानी की आवश्यकता का अहसास करा सकता है।
आंत को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ, बनाएं डाइट का हिस्सा
आंतें हमारे पाचन तंत्र का अहम हिस्सा हैं और इनका स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। आंतों की सेहत पर हमारा खान-पान सीधा असर डालता है।
क्या आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं ले रहे? इन 5 संकेतों से चलेगा पता
प्रोटीन एक जरूरी पोषक तत्व है, जो हमारे शरीर के लिए कई अहम काम करता है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने, शरीर की मरम्मत करने और ऊर्जा देने में मदद करता है।
रोजाना 30 मिनट टहलने की डालें आदत, मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
रोजाना 30 मिनट टहलना एक सरल और असरदार तरीका है, जिससे हम अपनी सेहत को सुधार सकते हैं। यह न केवल हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है।
नींद की गुणवत्ता सुधारना चाहते हैं? इन 5 तरीकों से करें शुरुआत
अच्छी नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। यह न केवल हमारे शरीर को आराम देती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी सुधारती है।
ये 5 संकेत बताते हैं कि आपके शरीर को है ज्यादा पानी की जरूरत
हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना है और इसके लिए पानी का सेवन बहुत जरूरी है। पानी न केवल शरीर के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद है।
यात्रा के दौरान सेहतमंद खान-पान का इस तरह रखें ध्यान, आरामदायक रहेगा सफर
यात्रा करने से न केवल नई जगहों की सैर का मौका मिलता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है।
गर्मियों में मटके का पानी बनाम फ्रिज का पानी: जानिए कौन-सा है स्वास्थ्य के लिए बेहतर
गर्मियों में शरीर का तापमान बढ़ जाता है और इसे नियंत्रित करने के लिए पानी पीना जरूरी है। बहुत से लोग ठंडा पानी पीने के लिए फ्रिज या मटके का पानी चुनते हैं।
कॉफी की लत छोड़ना चाहते हैं? इन 5 तरीकों से करें शुरुआत
कॉफी एक लोकप्रिय पेय है, जो कई लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है। इस पेय की आदत लग जाती है, जो सेहत पर बुरा असर डाल सकती है।
भारत में लगातार बढ़ता जा रहा है बच्चों का मोटापा, जानिए इसके 5 संभावित कारण
बच्चों का मोटापा एक बढ़ती हुई चिंता का विषय है। भारत में यह समस्या तेजी से बढ़ रही है और इसके पीछे कई कारण हैं।
गर्मियों के दौरान रोजाना करें एक गिलास सोलकढ़ी का सेवन, मिलेंगी सेहत से जुड़े कई लाभ
सोलकढ़ी एक पारंपरिक फर्मेंटेड पेय है, जो नारियल के दूध और कोकुम से तैयार होता है। यह महाराष्ट्र में बनाया जाने वाला पारंपरिक पेय है, जिसे कोकम कढ़ी भी कहते हैं।
मौसम के अनुसार क्यों खाना चाहिए? जानिए ऐसा करने के फायदे
मौसम के अनुसार खान-पान करने का मतलब है कि आप अपने खाने की आदतों को मौसमी बदलावों के अनुसार ढालें।
व्यस्त लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है सप्ताहांत में एक्सरसाइज करना, जानिए कैसे
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यस्त लोगों के लिए फिट रहना मुश्किल हो गया है। कामकाजी लोगों का मानना है कि उनके पास एक्सरसाइज करने का समय नहीं होता।
ये 5 संकेत बताते हैं कि आपका शरीर चाहता है थोड़ा आराम, इन्हें न करें नजरअंदाज
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर की जरूरतों को नजरअंदाज कर देते हैं। काम का दबाव हो या रोजमर्रा की जिम्मेदारियां, हम लगातार चलते रहते हैं और अपने शरीर को पर्याप्त आराम नहीं दे पाते।
डेस्क जॉब कर रहे हैं? इन 5 आम स्वास्थ्य खतरों के बारे में जरूर जानें
डेस्क जॉब करने वाले लोगों को अक्सर यह लगता है कि उनका काम आरामदायक है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य खतरे भी हो सकते हैं।
AI ने सर्जरी को कैसे बना दिया आसान? समय की बचत और खतरा भी कम
आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) अब स्वास्थ्य सेवा में सर्जरी को और सटीक बना रही है। इसकी मदद से गलतियां कम होती हैं, ऑपरेशन में कम चीर-फाड़ होती है।
गर्मी मूड को कैसे कर सकती है प्रभावित? जानिए 5 हैरान करने वाले प्रभाव
गर्मियों में तापमान बढ़ने से न सिर्फ शारीरिक सेहत पर असर पड़ता है, बल्कि यह आपके मूड को भी प्रभावित कर सकता है।
गर्मियों में ठंडक का अनुभव करने के लिए अपनाएं ये शाम की आदतें, होगा फायदा
गर्मियों की शामें अक्सर उमस और गर्मी से भरी होती हैं, जिससे आराम पाना मुश्किल हो जाता है।
गर्मियों के दौरान बच्चों को बाहर खेलते समय ऐसे रखें सुरक्षित, नहीं पड़ेंगे बीमार
गर्मियों में बाहर खेलने के दौरान बच्चों को लू और पानी की कमी का खतरा बढ़ जाता है।
गर्मियों के दौरान खुद को तरोताजा रखने के लिए बनाएं ये 5 पेय, आसान है रेसिपी
गर्मी के मौसम में पसीना ज्यादा आता है और इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जो कई बीमारियों का कारण बन सकती है।
गर्मियों के मौसम में ऐसे करें अपने पैरों की देखभाल, हमेशा रहेंगे मुलायम
गर्मियों में पैरों की देखभाल करना बहुत जरूरी है। इस मौसम में पैरों पर ज्यादा पसीना रुकता है, जिससे बदबू, फंगस और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
लंबी यात्रा के दौरान खुद को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये 5 सुझाव, होगा फायदा
लंबी यात्रा के दौरान खुद को स्वस्थ रखना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है। चाहे आप गाड़ी से यात्रा कर रहे हों या ट्रेन से, सही खान-पान और पानी का सेवन आपके स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है।
गर्मियों के दौरान आंखों की देखभाल के लिए आजमाएं ये 5 उपाय, नहीं होगी कोई परेशानी
गर्मियों में आंखों को सूरज की किरणों और स्क्रीन की रोशनी से बचाना जरूरी है। ऐसा न करने पर आखों में जलन होना शुरू हो जाती है या खुजली की समस्या भी हो सकती है।
भीषण गर्मी के दौरान स्वस्थ रहने के लिए अपनी डाइट में जोड़ें ये 5 खाद्य पदार्थ
गर्मी में तापमान बढ़ने के कारण पानी की कमी और लू जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, आप अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल करके इन समस्याओं से सुरक्षित रह सकते हैं।
अमेजन ने वेबसाइट और ऐप पर लॉन्च किया हेल्थकेयर AI असिस्टेंट, जानिए क्या करता है काम
अमेजन ने अपने हेल्थकेयर आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) असिस्टेंट को अपनी मुख्य वेबसाइट और मोबाइल ऐप के लिए लॉन्च कर दिया है।
गर्मियों में डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ, मिलेगी ऊर्जा और स्वास्थ्य रहेगा बेहतर
गर्मियों में शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे थकान, डिहाइड्रेशन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी रहता है।
गर्मियों में पसीने की वजह से हो जाती है घमोरी? बचाव के लिए अपनाएं ये सुझाव
गर्मियों में सबसे ज्यादा परेशान करता है पसीना, जो उमस की वजह से बहुत बढ़ जाता है। ज्यादा पसीना निकलने के कारण त्वचा पर घमोरियां हो सकती हैं।
गर्मियों में थकान से बचने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, दिनभर रहेंगे ऊर्जा से भरपूर
गर्मियों में बढ़ते तापमान के कारण थकान की समस्या काफी बढ़ जाती है। इसकी वजह से शरीर में कमजोरी, चक्कर आना और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।