खान-पान: खबरें
गर्मियों में पिएं स्वादिष्ट जलजीरा, जानिए इसके फायदे और रेसिपी
गर्मी का मौसम शरीर के लिए काफी मुश्किल भरा होता है, क्योंकि इस दौरान पसीना अधिक आता है और शरीर के जरूरी लवणों की कमी हो जाती है।
गर्मियों में जरूर खाएं आंवला, इससे मिल सकते हैं ये 5 फायदे
आंवला को आयुर्वेद में सबसे खास फल माना गया है। इसका मुख्य कारण है कि यह विटामिन-C का बेहतरीन स्त्रोत होने के साथ-साथ कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।
गर्मियों के दौरान खान-पान को लेकर न करें ये 5 गलतियां, रहेंगे स्वस्थ
गर्मियों के दौरान कई लोगों को कम भूख लगती है और ऐसा होने का मुख्य कारण है, गर्मियों में पाई जाने वाली सब्जियों और फलों का सेवन। इनमें लौकी, टमाटर, खीरा और खरबूजा आदि शामिल हैं।
पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है नींबू, जानिए 5 उपयोग
नींबू विटामिन-C का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद कर सकता है।
नींबू को अपनी डाइट में शामिल करने के लिए अपनाएं ये तरीके
नींबू विटामिन-C का बेहतरीन स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है।
गर्मियों की रातों में बनाएं ये 5 स्वादिष्ट डिनर, आसान है रेसिपी
गर्मियों में डिनर के लिए ऐसा खाना चुनना जरूरी है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पचाने में भी आसान हो। इसके लिए हल्के और पौष्टिक व्यंजन सबसे अच्छे होते हैं।
जामुन का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हो सकता है नुकसानदायक, जानिए कैसे
जामुन एक ऐसा फल है, जो गर्मियों में आसानी से मिल जाता है और इसका सेवन स्वाद के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है।
जामुन को इन 5 तरीकों से अपनी डाइट में करें शामिल, मिलेगा अधिक पोषण
जामुन एक स्वादिष्ट फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन-C, आयरन, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है।
गर्मियों में बनाएं ये 5 आयुर्वेदिक ड्रिंक्स, जानें आसान रेसिपी
गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए पानी की भरपूर मात्रा जरूरी होती है। इसके साथ ही आप कुछ खास आयुर्वेदिक पेय का सेवन भी कर सकते हैं, जो न सिर्फ शरीर को ठंडक पहुंचाएंगे बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होंगे।
शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकती हैं ये 5 नींबू पानी की रेसिपी
नींबू पानी एक ऐसा पेय है, जो न केवल शरीर को साफ करने में मदद करता है, बल्कि यह शरीर को तरोताजा रखने में भी सहायक है। नींबू में विटामिन-C, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं।
घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं ये 5 स्वास्थ्यवर्धक जूस, जानिए रेसिपी
जूस एक ऐसा पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है।
रसोई में काम आएंगे ये 4 हैक्स, शुरुआती रसोइयों के लिए है बेहद उपयोगी
अगर आप हाल ही में रसोई में कदम रख रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए है। खाना बनाना एक कला है और इसे सीखने में थोड़ी परेशानी हो सकती है।
यात्रा के दौरान इन स्थानीय व्यंजनों को जरूर आजमाएं, मिलेगा असली स्वाद
यात्रा करने का अपना ही मजा है, क्योंकि इससे नई जगहों के बारे में पता चलता है और कई नई चीजें भी सीखने को मिलती हैं।
जिम जाने वाले लोग लंच में खा सकते हैं ये 4 उच्च प्रोटीन व्यंजन
प्रोटीन का सेवन मांसपेशियों के निर्माण और शरीर के विकास के लिए बहुत जरूरी है। खासतौर से जिम जाने वालों के लिए प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करना जरूरी है।
खाने को और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके
अगर आप यह सोचते हैं कि खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए महंगे मसालों की जरूरत होती है, तो आपको बता दें कि ऐसा नहीं है।
क्या सड़क का खाना खाना है सुरक्षित? जानिए सच्चाई
सड़क के खाने का मजा लेना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि आसानी से उपलब्ध भी होता है।
रात के खाने के लिए बनाएं ये 5 स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन, आसान है रेसिपी
रात का खाना ऐसा होना चाहिए, जो पाचन को आराम दे और उसमें कार्ब्स की मात्रा कम हो ताकि सोने से पहले शरीर को ऊर्जा का सही स्रोत मिल सके।
मौसमी फल और सब्जियां खाने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
मौसमी फल और सब्जियां खाने से न केवल स्वाद बढ़ता है, बल्कि ये शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी दे सकती हैं।
नारियल पानी से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए रेसिपी
नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है, जो न केवल ताजगी देता है, बल्कि कई पोषक तत्वों से भरपूर भी है।
मानसून में रात के खाने में बनाएं ये 5 व्यंजन, स्वादिष्ट के साथ होंगे सेहतमंद भी
मानसून में बारिश के साथ उमस बढ़ने लगती है, जिससे कई लोग आलसी और थका हुआ महसूस करने लगते हैं। ऐसे में कुछ लोग तो खाना भी छोड़ देते हैं, लेकिन ऐसा करना गलत है।
स्वाद के साथ सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये 5 शेक, बनाना है आसान
गर्मियों में ठंडा-ठंडा शेक पीना बहुत अच्छा लगता है, लेकिन बाजार में मिलने वाले शेक्स में अप्राकृतिक रंग और शक्कर की अधिक मात्रा होती है, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।
वर्कआउट करने से पहले और बाद में खाएं ये 5 चीजें, मिलेगा भरपूर फायदा
शरीर को फिट रखने के लिए रोजाना कुछ मिनट व्यायाम करना जरूरी है, लेकिन कई लोग वजन कम करने के चक्कर में अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते और न ही वर्कआउट से पहले और बाद में कुछ खाते हैं।
भारतीय व्यंजनों में शामिल हैं ये 5 मील प्रेप रेसिपी, आसान हैं बनाना
मील प्रेप एक ऐसा तरीका है, जिससे आप अपने खाने को पहले से तैयार कर लेते हैं ताकि आपको हर दिन खाना बनाने में समय बर्बाद न करना पड़े।
गर्मियों के दौरान बनाएं ये 5 अचार, आसान है रेसिपी
अचार भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है। गर्मियों में अचार बनाना एक पुरानी परंपरा है। इस समय में सब्जियां ताजगी से भरी होती हैं, जिससे स्वादिष्ट अचार बनाए जा सकते हैं।
फलों को अपनी डाइट में शामिल करना है जरूरी? इन 5 तरीकों से होगा आसान
फल विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्वों का बेहतरीन स्रोत होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
गर्मियों में ठंडक दे सकता है ये कैफे स्टाइल गुलकंद मिल्कशेक, जानिए इसे बनाने का तरीका
गुलकंद की मिठास से भरपूर गुलकंद मिल्कशेक एक ऐसा पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा है।
क्या आपकी चाय एसिडिटी का कारण बन रही है? ये हैं 5 मुख्य गलतियां
चाय का सेवन कई लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा है। लेकिन कभी-कभी एक कप चाय पीने के बाद एसिडिटी का सामना करना पड़ता है।
20 मिनट में आसानी से बनाएं जा सकते हैं ये 5 व्यंजन, जानिए रेसिपी
डिनर के लिए कुछ ऐसा बनाना चाहते हैं, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर हो? इसके लिए आपको ज्यादा समय भी नहीं देना पड़ेगा।
पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये खाद्य पदार्थों का मेल, न खाएं एक साथ
खाने के साथ-साथ खाने का तरीका भी हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
क्या बाहर से आने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है? जानें
गर्मियों में पसीने से तर-बतर होकर घर लौटने के बाद ठंडा पानी पीने का मन करता है क्योंकि इससे शरीर को तुरंत ठंडक मिलती है।
पानी पीते समय न करें ये गलतियां, स्वास्थ्य को पहुंचा सकती हैं नुकसान
पानी पीना जीवन का सबसे सरल कार्य है, लेकिन इस दौरान भी कई छोटी-छोटी गलतियां हो जाती हैं, जो सेहत को प्रभावित कर सकती हैं।
दोपहर के भोजन में खाएं ये 5 पौष्टिक व्यंजन, आसान है रेसिपी
पौष्टिक दोपहर का भोजन न केवल शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। यह हमें पूरे दिन की चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार रखता है।
सुबह के नाश्ते में शामिल करें ये प्रोटीन युक्त व्यंजन, ऊर्जा और तृप्ति का मिलेगा अहसास
सुबह का नाश्ता दिन का सबसे अहम भोजन होता है। यह हमें दिन भर के लिए ऊर्जा देता है और हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है।
गर्मियों के दौरान पीच से बनाएं ये 5 पेय, स्वाद के साथ मिलेगी भरपूर ताजगी
गर्मियों के दौरान पीच को लोग बड़े ही चाव से खाते हैं। इसमें पानी की भरपूर मात्रा होती है, जिसके चलते यह शरीर को हाइड्रेटेड रख सकता है।
कहीं आप रासायनिक प्रक्रिया से पके आम तो नहीं खा रहे? इन तरीकों से लगाएं पता
गर्मियों का मौसम आम खाने वालों के लिए सबसे अच्छा होता है। हालांकि, आम के साथ एक समस्या यह है कि बाजार में रासायनिक और प्राकृतिक, दोनों तरह के आम आते हैं।
अच्छी सेहत के लिए अपनाएं ये 5 खाना पकाने के तरीके
खाना पकाने का तरीका न केवल खाने का स्वाद और बनावट प्रभावित करता है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य पर भी असर डालता है।
स्वादिष्ट और पौष्टिक है छाछ, जानिए इसे अलग-अलग तरह से बनाने के तरीके
छाछ एक सेहतमंद और स्वादिष्ट पेय है, जो दही से बनाया जाता है। यह गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पाचन में मदद करता है।
रसोई में कम समय में बनाए जा सकते हैं ये 4 व्यंजन, जानिए रेसिपी
अगर आप रोजाना की रसोई में ज्यादा समय बर्बाद किए बिना स्वादिष्ट व्यंजन बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको कुछ ऐसे व्यंजनों को अपनी रसोई का हिस्सा बनाना होगा, जिन्हें बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है।
घर पर बच्चों के लिए बनाएं इंडो-चाइनीज स्टाइल गोभी मंचुरियन, बार-बार खाने की करेंगे जिद
इंडो-चाइनीज का स्वाद हर किसी को भाता है। अगर आप भी इंडो-चाइनीज के शौकीन हैं तो आपको एक बार घर पर गोभी मंचूरियन जरूर आजमाना चाहिए।