खान-पान: खबरें
डोसा में इन 5 नए ट्विस्ट को आजमाएं, स्वाद होगा बेहतरीन
डोसा एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जो अपने कुरकुरेपन और स्वाद के लिए जाना जाता है। हालांकि, क्या आपने कभी सोचा है कि डोसे में कुछ नए ट्विस्ट भी जोड़े जा सकते हैं?
डाइट में शामिल करें चिया सीड्स, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ
चिया सीड्स को 'सुपरफूड' माना जाता है क्योंकि यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये छोटे-छोटे बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत हैं।
घर पर आइसक्रीम बनाते समय इन 5 बातों का रखें खास ध्यान
गर्मियों में आइसक्रीम का आनंद लेना सभी को पसंद होता है। इसके लिए बाजार से महंगी-महंगी आइसक्रीम खरीदने की बजाय घर पर ही आइसक्रीम बनाना एक अच्छा तरीका है।
लाल मिर्च का अचार बनाने से पहले इन 5 बातों का रखें ध्यान, मिलेगा बेहतरीन स्वाद
अचार भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई पोषक तत्व भी देता है।
कच्चे पपीते का इन तरीकों से करें सेवन, पाचन को स्वस्थ रखने में मिलेगी मदद
पपीता एक ऐसा फल है, जो स्वाद और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद है। आमतौर पर लोग इसे सलाद या हलवे में ही इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चे पपीते को कई अलग-अलग तरीकों से भी खाया जा सकता है?
होली पर मेहमानों को परोसें बादाम से बनी ये मिठाइयां, करेंगे खूब तारीफ
बादाम एक पौष्टिक सूखा मेवा है, जो भारतीय खान-पान में शामिल होता है। यह न केवल सेहत के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि इससे कई स्वादिष्ट मिठाइयां भी बनाई जा सकती हैं।
पौष्टिक फल है चेरी, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
चेरियों की खेती दुनिया के कई देशों में की जाती है। चेरी की खेती भारत के कुछ राज्यों में भी होती है और जम्मू-कश्मीर में चेरियों की सबसे अच्छी किस्म का उत्पादन होता है।
घर पर मफिन बनाएं तो इन 5 बातों का रखें ध्यान, नहीं होगा कोई नुकसान
मफिन एक बढ़िया नाश्ता है, जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं।
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है दालचीनी की चाय, जानिए इसके लाभ
दालचीनी की चाय एक पौष्टिक पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है।
चावल के आटे से बनाएं ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन, सेहत के लिए होते हैं बेहतरीन
चावल का आटा एक पौष्टिक विकल्प है, जो ग्लूटेन से मुक्त है। यह भारतीय खान-पान में कम ही इस्तेमाल होता है, लेकिन इसके जरिए कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाए जा सकते हैं।
घर पर मालपुआ बनाते समय न करें ये 5 गलतियां, स्वाद होगा बेकार
मालपुआ एक स्वादिष्ट मिठाई है, जिसे कई लोग खास मौकों पर बनाते हैं। हालांकि, इसे बनाते समय कुछ छोटी-छोटी गलतियां आपके व्यंजन के स्वाद को बिगाड़ सकती हैं।
नींबू का स्वाद पसंद करते हैं? इससे बनाएं ये 5 तरह की खट्टी-मीठी चटनी
नींबू की चटनी हर पारंपरिक भारतीय व्यंजनों का स्वाद बढ़ा सकते हैं। ये न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं।
घर पर पिज्जा समोसा बनाते समय इन 5 बातों का रखें ध्यान, मिलेगा बेहतरीन स्वाद
पिज्जा समोसा एक अनोखा और स्वादिष्ट नाश्ता है, जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है।
घर ले आए हैं खट्टे अमरूद? इससे बनाकर खाएं ये 5 स्वादिष्ट व्यंजन
खट्टे अमरूद ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं आते हैं, जिसके चलते उन्हें फेंक दिया जाता है। हालांकि, इसमें विटामिन-C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है।
बादाम बनाम अखरोट: इनमें से किसमें होती है प्रोटीन की भरपूर मात्रा? जानें
बादाम और अखरोट दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और इनका सेवन कई लोगों के रोजमर्रा के खाने का हिस्सा होता है।
त्योहारों की मिठाक बढ़ा सकती हैं पनीर से बनी ये मिठाइयां, जानिए आसान रेसिपी
पनीर का उपयोग सिर्फ नमकीन व्यंजनों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि इससे कई तरह की स्वादिष्ट मिठाइयां भी बनाई जा सकती हैं।
दाल से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट मिठाइयां, एक बार बनाकर जरूर खाएं
दाल को आमतौर पर एक मुख्य व्यंजन के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि इससे कई तरह की स्वादिष्ट मिठाइयां भी बनाई जा सकती हैं?
गर्मियों के दौरान इन 5 खाद्य पदार्थों का करें सेवन, रहेंगे हाइड्रेटेड
गर्मियों के दौरान हमारे शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे शरीर में पानी की कमी और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना और ऊर्जा बनाए रखना जरूरी है।
नाशपाती से बनाए जा सकते हैं ये 5 स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन, सभी को आएंगे पसंद
नाशपाती एक स्वादिष्ट फल है, जो थोड़ा खट्टा-मीठा होता है। यह न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
जड़ी-बूटियों से बनने वाली ये 5 रोटियां स्वादिष्ट होने के साथ-साथ होती हैं बेहद पौष्टिक
भारतीय रोटी का स्वाद बढ़ाने के लिए उनके साथ कई तरह की सब्जियां और दाल खाई जाती हैं। हालांकि, आप कुछ जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करके रोटियों को खुद में ही लजीज बना सकते हैं।
हर दिन अलग-अलग तरीके से खाएं दाल, जानिए 5 आसान रेसिपी
दाल भारतीय खान-पान का अहम हिस्सा है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहतमंद भी होती है।
आम के अचार के अलावा कच्चे आम से बनाए जा सकते हैं ये 5 अनोखे व्यंजन
कच्चे आम का अचार तो हर घर में बनता है। हालांकि, कच्चे आम से आप कई तरह के बेहतरीन व्यंजन भी बना सकते हैं।
नाश्ते में कुट्टू के आटे से बनाकर खाएं ये 5 व्यंजन, होते हैं पौष्टिक और स्वादिष्ट
कुट्टू का आटा नाश्ते के लिए एक सेहतमंद विकल्प है। यह ग्लूटेन मुक्त और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे यह सेहत के लिए फायदेमंद बन जाता है।
डिनर के समय बनाएं ये 5 कम कैलोरी वाले व्यंजन, स्वास्थ्य के लिए होते हैं लाभदायक
रात का खाना दिन की एक अहम मील होती है। इस समय ऐसा खाना खाना चाहिए, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कम कैलोरी वाला भी हो।
पपीते के बीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से मिल सकते हैं ये फायदे
पपीते के बीजों को लोग अक्सर फेंक देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि ये खाने लायक नहीं होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीते के बीजों का सेवन करने से कई सेहत से जुड़े फायदे मिल सकते हैं।
खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर इमली के मफिन बनाना है आसान, बच्चों को जरूर आएंगे पसंद
बच्चों को हमेशा कुछ नया और स्वादिष्ट खाने का मन करता रहता है। हालांकि, कई बार माता-पिता सोच में पड़ जाते हैं कि आखिर क्या बनाया जाए।
गर्मियों के दौरान खुद को तरोताजा रखने के लिए खाएं ये 5 फल और सब्जियां
गर्मियों में बढ़ते तापमान के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे शरीर थका हुआ और सुस्त महसूस करने लगता है।
संतरे के छिलके से बनाएं ये स्वादिष्ट मिठाइयां, बढ़ाएंगी त्योहारों की मिठास
संतरे का छिलका एक ऐसी चीज है, जिसे हम अक्सर फेंक देते हैं। हालांकि, इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। इसमें विटामिन-C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
गुलाब जामुन बनाते समय इन 5 बातों का रखें खास ध्यान, बनेंगे सही
गुलाब जामुन एक ऐसा मीठा व्यंजन है, जो हर किसी को पसंद आता है। इसे बनाने में थोड़ी सावधानी और सही सामग्री का इस्तेमाल जरूरी है।
अनानास के शौकीनों को एक बार जरूर आजमानी चाहिए ये 5 रेसिपी
अनानास एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसमें विटामिन-C, पोटेशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। इसके गुण शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं।
हड्डियां और दांतों को मजबूती प्रदान करने के लिए खाएं ये चीजें, मिलेगा फायदा
दांतों और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम और विटामिन-D बहुत जरूरी है। ये पोषक तत्व न केवल दांतों को मजबूत बनाते हैं, बल्कि हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करते हैं।
मांसपेशियों के विकास में मदद कर सकते हैं ये 5 प्रोटीन युक्त शाकाहारी खाद्य पदार्थ
शाकाहारी लोगों के लिए मांसपेशियों का विकास करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि उनकी डाइट में ज्यादा प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल नहीं होते हैं।
ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में करें शामिल
शरीर को ऊर्जा देने के लिए कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की जरूरत होती है।
कामकाजी लोगों के लिए गर्मियों के दौरान फायदेमंद होगा यह डाइट प्लान, मिलेगा पोषण
गर्मी में पसीना ज्यादा आता है और शरीर से नमक समेत कई जरूरी खनिज तत्व निकल जाते हैं। इससे पानी की कमी, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो कामकाजी लोगों के लिए मुश्किलें बढ़ा सकती हैं।
गर्मियों के दौरान पाचन को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें
गर्मियों में पाचन को ठीक बनाए रखना काफी जरूरी है क्योंकि इस मौसम में पाचन पर काफी दबाव पड़ता है।
गर्मियों के दौरान इन पेय का करें सेवन, शरीर को मिलेगी ठंडक
गर्मियों में पसीने की वजह से शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे बचने के लिए ठंडक देने वाली खान-पान की चीजों का सेवन करना चाहिए।
गर्मियों के दौरान लंच के लिए बनाएं ये 5 हल्के-फुल्के और पौष्टिक व्यंजन, आसान हैं रेसिपी
गर्मियों में बढ़ती गर्मी और उमस के कारण कई लोग लंच में ऐसी चीजें खाना पसंद करते हैं, जो हल्की और पौष्टिक हों। हालांकि, रोजाना एक ही तरह के व्यंजनों के सेवन से बोरियत होने लगती है।
कम कार्ब्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक, डाइट में करें शामिल
कम कार्ब्स वाली डाइट वजन प्रबंधन और सामान्य स्वास्थ्य के लिए लोकप्रिय है। इस डाइट में कम कार्ब्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और वजन नियंत्रित रहता है।
गर्मियों के दौरान त्वचा को सुरक्षित रखने में सहायक हो सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
गर्मी के मौसम में त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों और पसीने के कारण होने वाले नुकसान से बचाना जरूरी है। इसके लिए आप अपनी खान-पान की आदतों में बदलाव कर सकते हैं।
क्या ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए ठीक है या नहीं? जानें
पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है और यह हमारे जीवन का अहम हिस्सा है।