गर्मियों में बर्फ वाला पानी पीना बन सकता है स्वास्थ्य के लिए सजा, जानें कैसे
क्या है खबर?
गर्मियों में बर्फ वाले पानी का सेवन करना कई लोगों को पसंद होता है क्योंकि यह शरीर को तुरंत ठंडक देता है।
हालांकि, आपको यह जानकर हैरानी होगी कि यह आदत कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। बर्फ वाला पानी पीने से शरीर का तापमान अचानक से गिर जाता है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं।
आइए जानते हैं कि बर्फ वाले पानी का सेवन करने से आपको क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं।
#1
पाचन पर असर
बर्फ वाले पानी का सेवन करने से पाचन पर असर पड़ सकता है। इससे पेट की अंदरूनी गर्मी कम हो जाती है, जिससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
इसका परिणाम यह होता है कि खाना सही तरीके से नहीं पच पाता है और पेट में गैस, भारीपन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए खाने के तुरंत बाद या इससे पहले बर्फ वाला पानी बिल्कुल भी न पीएं।
#2
दिल की धड़कन पर असर
दिल शरीर का सबसे अहम हिस्सा है और इसकी देखभाल के लिए कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।
इन्हीं में से एक है बर्फ वाला पानी क्योंकि इससे दिल की धड़कन प्रभावित हो सकती है।
जब आप बर्फ वाला पानी पीते हैं तो शरीर को सामान्य तापमान बनाए रखने के लिए अधिक ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है। इससे दिल की धड़कन पर बुरा असर पड़ सकता है।
#3
सिरदर्द की संभावना
अगर आपको बार-बार सिरदर्द की समस्या होती है तो बर्फ वाले पानी का सेवन करना बंद कर दें।
विशेषज्ञों के अनुसार, बर्फ वाला पानी पीने से सिरदर्द हो सकता है। इससे शरीर का तापमान तेजी से गिर जाता है, जिससे सिरदर्द होने की संभावना बढ़ जाती है।
इसके अलावा शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है, जिससे सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
#4
गले में खराश
बर्फ वाला पानी पीने से गले में खराश की समस्या भी हो सकती है, जो काफी कष्टदायक हो सकती है क्योंकि इससे गले में दर्द भी हो सकता है।
दरअसल, ठंडे पानी से गले की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे गले में सूजन बढ़ती है और खराश होने लगती है।
अगर आपको पहले से ही गले की समस्या है तो बर्फ वाला पानी पीने से बचें।
#5
रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर
बर्फ वाला पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी बुरा असर डाल सकता है। इ
सका कारण है कि इससे शरीर का तापमान बहुत तेजी से गिर जाता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है। इसलिए गर्मियों में ठंडे पानी की बजाय सामान्य पानी का सेवन करें।
इसके अलावा ठंडे पेय या स्नैक्स खाने से भी बचें क्योंकि इनसे भी स्वास्थ्य प्रभावित होता है।