तुरंत ऊर्जा दे सकती है कॉफी, लेकिन ये लोग इसे पीने से बचें
क्या है खबर?
कॉफी एक बहुत लोकप्रिय पेय है, जिसे कई लोग अपने दिन की शुरूआत करने के लिए पीते हैं।
हालांकि, क्या आप जानते हैं कि कॉफी हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होती? कुछ लोग कॉफी का सेवन करने से बीमार भी पड़ जाते हैं।
आइए आज हम आपको उन पांच लोगों के बारे में बताते हैं, जिन्हें कॉफी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि उनके लिए यह सेहतमंद नहीं है।
#1
गर्भवती महिलाएं
गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना नुकसानदायक हो सकता है। इसमें मौजूद कैफीन गर्भ में पल रहे शिशु पर बुरा असर डाल सकती है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए।
इसके अलावा जो महिलाएं अपने शिशु को दूध पिला रही हैं, उन्हें भी कॉफी से दूर रहना चाहिए। इससे दूध का स्वाद बदल सकता है और शिशु की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए इन महिलाओं को कॉफी पीने से बचना चाहिए।
#2
उच्च रक्तचाप के मरीज
जो लोग उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, उन्हें भी कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए।
कैफीन रक्तचाप को अस्थायी रूप से बढ़ा सकता है, जिससे स्थिति और बिगड़ सकती है।
इसके अलावा कैफीन से धमनियों में सूजन भी बढ़ सकती है। इसलिए उच्च रक्तचाप के मरीजों को कॉफी पीने से बचना चाहिए।
अगर कोई व्यक्ति पहले से उच्च रक्तचाप से परेशान है तो उसे डॉक्टर की सलाह के बाद ही कॉफी पीनी चाहिए।
#3
अनिद्रा से परेशान लोग
अगर आपको सोने में दिक्कत होती है तो कॉफी का सेवन न करें।
कॉफी में मौजूद कैफीन नींद में खलल डाल सकता है और आपको सोने नहीं देगा। अगर आपको नींद आने में परेशानी होती है तो कॉफी पीने से बचें।
बेहतर होगा कि आप सोने से कुछ घंटे पहले कॉफी का सेवन न करें। इससे आपकी नींद में सुधार हो सकता है और आप आराम से सो सकेंगे।
#4
पेट संबंधी समस्याएं होने वाले लोग
अगर आपको पेट से जुड़ी कोई समस्या है जैसे गैस, अल्सर या आंतों की कोई परेशानी हो तो कॉफी पीने से बचें।
इसमें मौजूद कैफीन पेट की दीवारों को उत्तेजित करता है, जिससे गैस बढ़ सकती है या अल्सर की समस्या बढ़ सकती है।
इसके अलावा कैफीन से पेट में जलन भी बढ़ सकती है। इसलिए पेट संबंधी समस्याओं वाले लोगों को कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए।
#5
अधिक कैफीन संवेदनशील लोग
कुछ लोगों को कैफीन अधिक मात्रा में सेवन करने से बेचैनी, सिरदर्द, उल्टी या यहां तक कि दिल की धड़कन तेज होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ऐसे लोगों को कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए, खासकर बच्चों और बुजुर्गों को कॉफी नहीं पीनी चाहिए। इसलिए कॉफी का सेवन करने से पहले इन बातों का ध्यान रखें ताकि सेहत से जुड़ी कोई समस्या न हो।