नींबू पानी में गोंद कातिरा मिलाकर पीने से मिल सकते हैं ये फायदे
क्या है खबर?
गोंद कातिरा एक प्रकार की गोंद है, जिसे पेड़ की छाल से निकाला जाता है। यह गोंद पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में लंबे समय से उपयोग होती आ रही है।
आमतौर पर इसे दूध या चाय में मिलाकर सेवन किया जाता है। हालांकि, अगर आप इसे नींबू पानी में मिलाकर पीते हैं तो यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
आइए जानते हैं कि नींबू पानी में गोंद कातिरा मिलाकर पीने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
#1
हड्डियों को मजबूत बनाने में है सहायक
नींबू पानी में गोंद कातिरा मिलाकर पीने से हड्डियों को मजबूती मिल सकती है। इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त इसमें मौजूद फाइबर शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। इसलिए हड्डियों की मजबूती के लिए इस पेय को अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
#2
पाचन क्रिया को सुधारने में है मददगार
अगर आप रोजाना एक गिलास नींबू पानी में गोंद कातिरा मिलाकर पीते हैं तो इससे पाचन क्रिया पर अच्छा प्रभाव पड़ सकता है।
नींबू में मौजूद विटामिन-सी और गोंद कातिरा में मौजूद फाइबर मिलकर पाचन को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा ये पोषक तत्व पेट की गैस्ट्रिक म्यूकस को स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं। इस वजह से पाचन क्रिया में सुधार के लिए यह पेय काफी अच्छा है।
#3
रोग प्रतिरोधक क्षमता को दे सकता है बढ़ावा
नींबू पानी में गोंद कातिरा मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ावा मिल सकता है।
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा इसमें मौजूद गुण शरीर को कई प्रकार के संक्रमण और बीमारियों से बचाए रखने में भी मदद कर सकते हैं। इसलिए इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
#4
वजन कम करने में है सहायक
अगर आप वजन कम करने के लिए किसी भी तरह की कोशिश कर रहे हैं तो इसमें गोंद कातिरा मिलाकर नींबू पानी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
इसमें मौजूद फाइबर शरीर में तृप्ति की भावना पैदा करके भूख को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा यह पाचन क्रिया को भी सुधार सकता है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेज हो सकती है। इसलिए इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना अच्छा है।
#5
त्वचा के लिए है फायदेमंद
नींबू पानी में गोंद कातिरा मिलाकर पीने से त्वचा पर भी अच्छा प्रभाव पड़ सकता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा इसमें मौजूद गुण त्वचा को नमी देने में मदद कर सकते हैं। इस वजह से त्वचा की देखभाल के लिए भी यह पेय काफी अच्छा है।
#6
मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी
नींबू पानी में गोंद कातिरा मिलाकर पीने से मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मस्तिष्क के कार्यों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा ये तत्व तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में भी सहायक हो सकते हैं।
इस वजह से मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह पेय काफी अच्छा है। इस पेय को दिनचर्या में शामिल करके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर किया जा सकता है।