स्वास्थ्य: खबरें
सुबह की शांति का उठाएं लाभ, इन 5 तरीकों से करें अपने दिन की शुरूआत
सुबह की शांति और ताजगी से भरा माहौल हमारे दिन को बेहतर बनाने में बहुत मदद करता है।
फोन और लैपटॉप से निकलने वाले प्रकाश से जुड़े ये भ्रम हैं आम, जानिए इनकी सच्चाई
आजकल के गैजेट्स हमारे जीवन का जरूरी हिस्सा बन गए हैं। हालांकि, इनसे निकलने वाले प्रकाश को लेकर कई भ्रम फैले हुए हैं।
विटामिन-C से जुड़े ये 5 भ्रम नहीं हैं सच, जानिए क्या है इनकी हकीकत
विटामिन-C एक ऐसा पोषक तत्व है, जिसके बारे में कई गलतफहमियां प्रचलित हैं। ये भ्रम लोगों को उलझन में डालते हैं और सही जानकारी न होने के कारण वे सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
आम खाने से होती है तबियत खराब? स्वस्थ रहने के लिए जानें सेवन का सही तरीका
गर्मियों में आम खाना सभी को पसंद है, जो इस मौसम का सबसे स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि इसे खाने का सही तरीका क्या है?
शराब के अलावा लीवर खराब होने के हो सकते हैं ये 5 कारण, बरतें सावधानी
लीवर शरीर का एक अहम हिस्सा है, जो भोजन से मिलने वाले पोषक तत्वों को पचाने और शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
गर्मी को झट से दूर करता है AC, इसमें सोने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ
गर्मी में बिना AC के गुजारा करना मुश्किल होता है। यह उपकरण कमरे की गर्म हवा को बाहर फेंकता है और ठंडी हवा प्रदान करता है।
छोटे बच्चों को स्क्रीन से दूर रखना क्यों है जरूरी? जानिए ऐसा करने के फायदे
आजकल छोटे बच्चों को मोबाइल, लैपटॉप और TV के सामने बैठाना आम बात हो गई है। हालांकि, क्या आपने कभी सोचा है कि इससे उनके मानसिक और शारीरिक विकास पर बुरा असर पड़ सकता है?
महिलाओं में कोलेजन की कमी की चेतावनी देते हैं ये 5 शुरुआती संकेत, न करें नजरअंदाज
कोलेजन एक ऐसा प्रोटीन है, जो हमारे शरीर में त्वचा, बाल, नाखून और हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
गर्मियों के दौरान ठंडक के लिए AC या कूलर? जानिए क्या है स्वास्थ्य के लिए बेहतर
गर्मियों के मौसम में कई लोग गर्मी से राहत के लिए कूलर और AC का इस्तेमाल करते हैं। AC की ठंडक जहां गर्मी से राहत देती है, वहीं कूलर कम कीमत पर ठंडक देने का काम करता है।
एनीमिया के 5 शुरूआती लक्षण, जिन्हें नजरअंदाज करना आपको पड़ सकता है भारी
एनीमिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है। ये कोशिकाएं शरीर में ऑक्सीजन ले जाने का काम करती हैं।
सिर्फ पानी नहीं, खीरे के ये 5 पेय करेंगे शरीर को जबरदस्त डिटॉक्स
आजकल डिटॉक्स पानी का चलन काफी बढ़ गया है। यह न केवल शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी रखता है।
गर्मियों के दौरान तरोताजा रखने में मदद कर सकता है पुदीने और नींबू का पानी
गर्मियों के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है, लेकिन कई लोग गर्मी के कारण पानी कम पीते हैं। ऐसे में पुदीने और नींबू के पानी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
गर्मियों में पिएं स्वादिष्ट जलजीरा, जानिए इसके फायदे और रेसिपी
गर्मी का मौसम शरीर के लिए काफी मुश्किल भरा होता है, क्योंकि इस दौरान पसीना अधिक आता है और शरीर के जरूरी लवणों की कमी हो जाती है।
गर्मियों के दौरान पेट की समस्याएं क्यों बढ़ जाती हैं? जानिए कारण
गर्मियों में पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिसके कारण पेट की समस्याएं बढ़ जाती हैं। इस मौसम में लू और पानी की कमी के कारण भी पेट की समस्याएं हो सकती हैं।
गर्मियों के दौरान खान-पान को लेकर न करें ये 5 गलतियां, रहेंगे स्वस्थ
गर्मियों के दौरान कई लोगों को कम भूख लगती है और ऐसा होने का मुख्य कारण है, गर्मियों में पाई जाने वाली सब्जियों और फलों का सेवन। इनमें लौकी, टमाटर, खीरा और खरबूजा आदि शामिल हैं।
घर पर आसानी से किए जा सकते हैं ये 5 एक्सरसाइज, नहीं चाहिए कोई उपकरण
अगर आप फिटनेस के प्रति रुचि रखते हैं, लेकिन जिम जाने का समय नहीं निकाल पाते या किसी कारण नहीं जा सकते तो घर पर ही कुछ सरल और प्रभावी व्यायाम कर सकते हैं।
यात्रा के दौरान इन 5 बातों का रखें ध्यान, सुरक्षित रहेगा सफर
यात्रा एक रोमांचक अनुभव है, लेकिन इसे सुरक्षित और आरामदायक बनाने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी जरूरी हैं। चाहे आप रेलगाड़ी से यात्रा कर रहे हों या बस से, अपनी सुरक्षा और सामान की देखभाल करना बहुत अहम है।
दोपहर के समय सोने का है शौक तो जरूर अपनाएं ये 5 तरीके, मिलेगा भरपूर आराम
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए नींद बहुत जरूरी है। यह दिन के दौरान होने वाली गतिविधियों को बेहतर तरीके से करने में मदद करती है।
शरीर के लिए बहुत जरूरी है आंत का स्वस्थ होना, जानिए क्यों
आंतें हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा हैं, जो पाचन तंत्र का मुख्य केंद्र होती हैं। इनका स्वस्थ रहना जरूरी है, क्योंकि ये न केवल खाने को पचाने में मदद करती हैं, बल्कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाती हैं।
अधिक तनाव से बचने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, जल्द मिलेगी राहत
बर्नआउट एक ऐसी स्थिति है, जहां काम का दबाव और तनाव व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से थका देता है।
अच्छी सेहत के लिए अपनाएं ये 5 खाना पकाने के तरीके
खाना पकाने का तरीका न केवल खाने का स्वाद और बनावट प्रभावित करता है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य पर भी असर डालता है।
सोते समय कमरे को ठंडा रखने के लिए चलाएं कूलर, मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद के लिए सही तापमान जरूरी है। सोते समय कमरे का तापमान 15 से 20 डिग्री के बीच होना चाहिए।
AC वाले कमरे से निकलकर तुरंत बाहर जाना पड़ता है भारी, बनेगा इन समस्याओं की वजह
AC वाले कमरे में रहकर शरीर को काफी आराम मिलता है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है अकेले यात्रा करना, जानिए कैसे
अकेले यात्रा करना एक ऐसा अनुभव है, जो न केवल आपको नई जगहों को जानने का मौका देता है, बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है।
भारतीय परिवारों के लिए जरूरी है स्वस्थ खान-पान, अपनाएं ये आदतें
स्वस्थ खान-पान की आदतें न केवल हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं, बल्कि मानसिक सेहत के लिए भी अहम हैं।
भारतीय रसोई में मौजूद ये 5 सुपरफूड्स, रोजाना करें इनका सेवन
सुपरफूड्स ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं, जो हमारे शरीर को भरपूर पोषण देने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाए रखने में भी मदद कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, खनिज और फाइबर से भरपूर होते हैं।
वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये भारतीय खाद्य पदार्थ, मिलेगा फायदा
वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते, फिर भी सफल नहीं हो पाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिर्फ व्यायाम और डाइट पर ध्यान देना काफी नहीं है।
AC बनाम प्राकृतिक ठंडक: जानिए स्वास्थ्य के लिहाज से क्या है हमारे लिए बेहतर
गर्मियों में कई लोग घर और ऑफिस को ठंडा रखने के लिए AC का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इस तरह की ठंडक सेहत पर बुरा असर डाल सकती है।
पाचन को प्राकृतिक रूप से सुधारने में मदद कर सकती हैं ये चीजें
पाचन तंत्र भोजन को तोड़कर पोषक तत्वों में बदलता है और शरीर को ऊर्जा देने के लिए इसे उपयोग में लिया जाता है।
गर्मियों में भरपूर ताजगी देगी कोल्ड ब्रू कॉफी, इसे रोजाना पीने से मिलेंगे ये मुख्य फायदे
गर्मियों में ठंडी-ठंडी कॉफी पीने का मजा ही और है। अगर आप भी इस मौसम में कुछ ठंडा पीने का शौक रखते हैं तो कोल्ड ब्रू कॉफी आजमाएं।
मानसिक स्वास्थ्य क्यों है हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा?
मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है, जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है।
घरों में खाने की सुरक्षा का ध्यान रखने के लिए अपनाएं ये तरीके
खाने की सुरक्षा बहुत जरूरी है, खासकर भारतीय घरों में। अक्सर हम छोटे-छोटे काम करते समय कुछ गलतियां कर देते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य पर असर डाल सकती हैं।
जानिए कब मनाया जाता है विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस और इससे जुड़ी अन्य जरूरी बातें
हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है। इस दिवस का उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में जागरूकता फैलाना और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरित करना है।
सकारात्मक सोच क्यों है जरूरी? जानिए इसके फायदे
सकारात्मक सोच जीवन में एक अहम भूमिका निभाती है। यह न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है, बल्कि हमें मुश्किलों का सामना करने की ताकत भी देती है।
शरीर में हो रही है विटामिन-B12 की कमी? ये 5 संकेत पता लगाने में करेंगे मदद
विटामिन-B12 एक जरूरी पोषक तत्व है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत अहम है। यह विटामिन मुख्य रूप से दूध और अन्य डेयरी उत्पाद जैसे खाद्य पदार्थों के जरिए मिलता है।
गंदे हेलमेट पहनना आपके लिए हो सकता है खतरनाक, जानिए इसके कुछ जोखिम
हेलमेट पहनना बाइक चलाने के दौरान सुरक्षा के लिए बहुत जरूरी है और इसे साफ रखना भी उतना ही जरूरी है।
परिवार के लिए बजट के अनुकूल भोजन योजना बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके
बजट के अनुकूल भोजन योजना बनाना एक जरूरी कदम है, जिससे आप अपने परिवार को सेहतमंद और संतुलित आहार दे सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हैं ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। तनाव, चिंता और उदासी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं।
ये 5 संकेत बताते हैं कि आपके शरीर में है मैग्नीशियम की कमी, बरतें सावधानी
मैग्नीशियम एक जरूरी खनिज है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत अहम है। यह न केवल मांसपेशियों और नसों को आराम देता है, बल्कि हड्डियों को मजबूत करने में भी मदद करता है।
गर्मियों में शरीर को कई फायदे पहुंचा सकता है जौ का पानी, शुरू करें सेवन
जौ एक अनाज है, जिसका पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।