खान-पान: खबरें
रोजाना सुबह इन 5 बीजों का करें सेवन, जानें क्यों हैं फायदेमंद
सुबह की शुरुआत अगर सेहतमंद तरीके से हो तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। हमारे खान-पान में छोटे-छोटे बदलाव बड़े फायदे ला सकते हैं।
गर्मियों में चिया सीड्स का सेवन करना क्यों होता है सबसे बेहतर?
गर्मियों का मौसम आते ही हम सभी अपनी सेहत का खास ख्याल रखने लगते हैं। इस दौरान शरीर को ठंडा और तरोताजा रखने के लिए सही खान-पान बेहद जरूरी होता है।
हींग के पानी से कम हो सकता है मोटापा, जानें इसके 5 अन्य अद्भुत फायदे
हींग का उपयोग भारतीय रसोई में मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका पानी पीने से मोटापा कम करने में मदद मिल सकती है?
फ्रिज में रखे बिना भी ताजा रह सकती हैं ये 5 तरह की सॉस, जानिए कैसे
खाना बनाते समय सॉस का उपयोग स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन कई बार हम सोचते हैं कि सभी सॉस को फ्रिज में रखना जरूरी होता है।
थायराइड की दवा लेने के बाद इन 5 खान-पान की चीजों के सेवन से बचें
थायराइड की दवा लेने के बाद कुछ खान-पान की चीजें आपके शरीर में दवा के असर को कम कर सकती हैं।
अपनी डाइट में शामिल करें भाप में पकी सब्जियां, मिल सकते हैं कई फायदे
भाप में पकी सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। ये न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, बल्कि इन्हें पकाने का तरीका भी आसान और समय बचाने वाला होता है।
25 की उम्र के बाद महिलाओं को खाने चाहिए ये 5 फल, सेहत रहेगी बेहतर
महिलाओं के लिए 25 की उम्र एक अहम मोड़ होती है। इस समय शरीर में कई बदलाव होते हैं और सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी हो जाता है।
ज्यादा माखने का सेवन स्वास्थ्य को कर सकता है प्रभावित, जानिए कैसे
मखाना एक लोकप्रिय स्नैक है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसलिए इसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है और अक्सर उपवास या हल्के नाश्ते के रूप में खाया जाता है।
पुणे में मशहूर हैं ये 5 स्ट्रीट फूड, जानिए इन्हें घर पर बनाने का आसान तरीका
पुणे को महाराष्ट्र की सांस्कृतिक राजधानी माना जाता है, जो अपने खान-पान के लिए मशहूर है।
वजन घटाने वाले इन तरीकों से टोफू को अपनी डाइट में करें शामिल, होगा फायदा
टोफू एक बेहतरीन प्रोटीन स्रोत है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? इन 5 खाने की गलतियों से बचें
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, खासकर जब हम अपने खाने की आदतों में कुछ आम गलतियां कर बैठते हैं।
खीरे के साथ न खाएं ये खान-पान की चीजें, जानें इसके पीछे का कारण
खीरा एक लोकप्रिय सब्जी है, जो सलाद में अक्सर इस्तेमाल होती है। यह ताजगी और ठंडक देने के लिए जाना जाता है।
छाछ के सेवन से होने वाले 5 दुष्प्रभाव, न करें नजरअंदाज
छाछ को अक्सर सेहतमंद पेय माना जाता है, जो पाचन को सुधारने और शरीर को ठंडक देने में मदद करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं?
मटर का सीजन खत्म होने से पहले इससे बनाएं स्वादिष्ट कढ़ी, रेसिपी भी है आसान
कढ़ी एक ऐसा पकवान है, जो हर घर में बनता है और पसंद किया जाता है। माना जाता है कि यह व्यंजन पहली बार राजस्थान में बनाया गया था, लेकिन इसे पंजाब समेत उत्तर भारत के कई राज्यों में बनाया जाता है।
इन पौष्टिक खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से कम होने के बजाय बढ़ सकता है वजन
बादाम और ग्रेनोला बार्स आदि को पौष्टिक माना जाता है और ये खाद्य पदार्थ वजन घटाने में मदद करते हैं। हालांकि, अगर आप ऐसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों को भी अधिक मात्रा में खाते हैं तो समस्या खड़ी हो सकती है।
सुबह डिटॉक्स पानी पीते समय ध्यान में रखें ये 5 सरल नियम, होगा फायदा
सुबह के समय डिटॉक्स पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
चिया सीड्स के साथ मिलाएं ये 5 चीजें, रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ेगा अच्छा प्रभाव
चिया सीड्स एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा होती है।
स्ट्रॉबेरी के सीजन में बच्चों को बनाकर खिलाएं स्वादिष्ट पैनकेक, इन्हें बनाना भी है आसान
मार्च और अप्रैल के बीच गर्मियां चरम पर होती हैं, जिस दौरान स्ट्रॉबेरी का सीजन शुरू हो जाता है। ये लाल और रसीली बेरी स्वाद के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होती हैं।
वीकेंड पर घर में कर रहे हैं पार्टी? मेन्यू में शामिल करें ये 5 पौष्टिक स्नैक्स
हफ्ते भर काम करने के बाद सभी बेसब्री से वीकेंड का इंतजार करते हैं, ताकि वे आराम कर सकें।
आप वजन घटाने के लिए कर सकते हैं पनीर से बने इन 5 व्यंजनों का सेवन
पनीर को प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है, जो कैलोरी को जलाने में मदद करने वाला पोषक तत्व होता है।
इन 5 दक्षिण भारतीय व्यंजनों में होती है 200 से भी कम कैलोरी
दक्षिण भारतीय भोजन अपने अनोखे स्वाद और पौष्टिकता के लिए जाना जाता है।
जीरा चबाना या जीरा पानी पीना: इनमें से किसे चुनना सेहत के लिए है ज्यादा प्रभावशाली?
जीरे का इस्तेमाल हम रोजाना के खाने में मसाले के रूप में करते हैं क्योंकि ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
अनानास के जूस के 5 दुष्प्रभाव, इनका रखें ध्यान
अनानास का जूस स्वाद में मीठा और ताजगी देने वाला होता है, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है।
दूध पीने का सही समय सुबह है या रात? जानें बेहतर विकल्प
दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसे कब पीना चाहिए, इस पर अक्सर चर्चा होती रहती है।
खाने के साथ खाएं हरी मिर्च, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ
हरी मिर्च का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है।
खून को साफ करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खान-पान की चीजें
शरीर में खून का साफ होना सेहत के लिए अहम है। यह हमारे अंगों को सही तरीके से काम करने में मदद करता है और त्वचा समेत बालों की चमक बनाए रखता है।
खाली पेट इन 5 चीजों से करें परहेज, सेहत रहेगी दुरुस्त
खाली पेट कुछ भी खाने से पहले हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि वह हमारे शरीर के लिए सही है या नहीं।
अमरूद के पत्ते बनाम नाशपाती के पत्ते: सेहत के लिए किसका सेवन करना है सही?
अमरूद और नाशपाती के पत्तों का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से होता आ रहा है।
देसी घी के भरपूर फायदे पाना चाहते हैं तो इन तरीकों से करें इसका सेवन
देसी घी भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है और इसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
नाश्ते में फल का जूस पीने से बचें, जानें क्यों है ये जरूरी
नाश्ते में फल का जूस पीना कई लोगों की आदत होती है।
चमकदार त्वचा चाहते हैं तो इन 5 खाद्य पदार्थों से बना लें दूरी
हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ दिखे। इसके लिए हम कई उपाय करते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा की चमक को कम कर सकते हैं।
क्या सॉफ्ट ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं? जानिए इसका सेवन करते रहने से होने वाले नुकसान
सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन आजकल बहुत आम हो गया है। चाहे कोई पार्टी हो या फिर दोस्तों के साथ बाहर जाना, सॉफ्ट ड्रिंक्स हर जगह मौजूद होते हैं।
टमाटर का जूस पीने से सुबह की शुरुआत कैसे हो सकती है फायदेमंद?
टमाटर का जूस एक ऐसा पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
बिना भिगोए चने पकाना भी है आसान, जानिए 5 तरीके
कई बार ऐसा होता है कि हम चने को रातभर भिगोना भूल जाते हैं और फिर सोचते हैं कि अब क्या करें।
घर पर दही जमाने से पहले इन बातों का जरूर रखें ध्यान
दही भारतीय खान-पान का अहम हिस्सा है, जो स्वाद में लाजवाब और सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
डाइट में किसी भी तरह से शामिल करें अलसी, मिल सकते हैं ये फायदे
अलसी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। ये छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इन्हें अपनी डाइट में शामिल करना आसान है।
हरियाणा के 5 अनोखे व्यंजन, जिनका स्वाद होता है लाजवाब; बनाना भी है आसान
हरियाणा के खान-पान में कई ऐसे व्यंजन शामिल हैं, जो स्वाद और पोषण का अद्भुत मेल प्रस्तुत करते हैं। यहां के पारंपरिक व्यंजन न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं।
घर आए मेहमानों को बनाकर खिलाएं लजीज पनीर जलेबी, जान लीजिए इसकी आसान रेसिपी
पनीर जलेबी एक अनोखी और स्वादिष्ट मिठाई है, जो आमतौर पर रोजमर्रा के खान-पान में नहीं बनाई जाती है। यह मिठाई खास मौकों पर या त्योहारों के समय ही बनती है और बेहद लजीज होती है।
क्या गाजर सच में आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए पर्याप्त होती है? जानें सच्चाई
गाजर और आंखों की सेहत का संबंध एक पुरानी धारणा है। कहा जाता है कि गाजर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।