खान-पान: खबरें
खट्टे फलों के साथ कभी न खाएं ये 5 चीजें, रखें सेहत का ध्यान
खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू और मौसमी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
वजन घटाने के लिए इन अच्छे कार्ब्स वाली चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल
वजन घटाने की कोशिश करते समय अक्सर लोग कार्बोहाइड्रेट से दूरी बना लेते हैं, लेकिन सभी कार्ब्स खराब नहीं होते हैं।
हर दिन खाली पेट गर्म पानी में आंवला का पाउडर मिलाकर पिएं, मिलेंगे कई लाभ
आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
सुबह-सुबह संतरे का जूस पीने से मिल सकते हैं ये 5 बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ
संतरे का जूस एक ऐसा पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसे रोजाना सुबह पीने से शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं।
कद्दू के बीज से करें अपने दिन की शुरुआत, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ
कद्दू के बीज एक ऐसा सुपरफूड है, जो आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है।
रोजाना इन 5 बीजों को पानी में मिलाकर खाएं, तेजी से घटने लगेगा वजन
वजन घटाने के लिए सही आहार का चयन करना बेहद जरूरी है। बीज एक ऐसा विकल्प है, जो सेहतमंद होने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।
क्या रोजाना आलू खाना सेहत के लिए सही है? जानें संभावित स्वास्थ्य समस्याएं
आलू एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जो लगभग हर घर में पाया जाता है। यह सस्ता और आसानी से उपलब्ध होता है इसलिए लोग इसे अपने रोजमर्रा के खाने में शामिल करते हैं।
रोजाना खाएं एक कटोरी फल, मिल सकते हैं कई फायदे
फल हमारे आहार का अहम हिस्सा होते हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।
वजन घटाना चाहते हैं? चावल की जगह इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब खाने की आदतों में बदलाव की बात आती है।
अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 तरह के नमक, जानें इनके फायदे
नमक हमारे रोजमर्रा के खाने का एक अहम हिस्सा है। यह न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है।
योगर्ट के साथ इन 5 सूखे मेवों का करें सेवन, सेहत में होगा सुधार
योगर्ट और सूखे मेवे दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है त्रिफला, इसे डाइट में करें शामिल
त्रिफला एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है, जो तीन फलों (आंवला, बहेड़ा और हरड़) से मिलकर बनी होती है।
क्या रोटी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है या फिर व्होल व्हीट ब्रेड? जानें सही विकल्प
जब बात सेहत की आती है तो हम अक्सर सोच में पड़ जाते हैं कि कौन-सा खान-पान हमारे लिए बेहतर होगा।
कोल्ड प्रेस तेल और रिफाइंड तेल में अंतर: खाना पकाने के लिए कौन सा बेहतर है?
तेल का चयन करते समय अक्सर यह सवाल उठता है कि कोल्ड प्रेस तेल और रिफाइंड तेल में से कौन-सा बेहतर है।
रोजाना 7 बजे से पहले खा लें रात का खाना, शरीर पर पड़ेगा सकारात्मक प्रभाव
हमारे खान-पान का समय हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर डालता है, खासकर रात का खाना, जिसे हम अक्सर देर से खाते हैं।
सुबह के समय गर्म पानी में नींबू और हल्दी मिलाकर पीएं, मिल सकते हैं ये फायदे
सुबह की शुरुआत अगर सही तरीके से की जाए तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है।
जौ को अपनी डाइट में शामिल करने के लिए अपनाएं ये 5 आसान तरीके
जौ एक प्राचीन अनाज है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।
रमजान: इफ्तार के दौरान बनाएं ये 5 आसान और ताजगी भरे पेय
रमजान का महीना एक पवित्र समय होता है जब लोग रोजा रखते हैं और इफ्तार के समय कुछ खास व्यंजन और पेय का आनंद लेते हैं।
खाली पेट रोजाना 1 कप अंजीर का पानी पीने से क्या होता है? जानिए
अंजीर का पानी एक प्राकृतिक पेय है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसे खाली पेट पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।
घर पर मुलायम पनीर बनाने का आसान और बेहतरीन तरीका, सब्जी बनेगी स्वादिष्ट
पनीर भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है, जो कई व्यंजनों में इस्तेमाल होता है।
शाकाहारी लोगों के लिए 5 हाई प्रोटीन खाद्य मेल, डाइट में करें शामिल
शाकाहारी भोजन में प्रोटीन की कमी को पूरा करना कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही खाद्य मेल से यह समस्या हल हो सकती है।
फाइबर समेत कई पोषक तत्वों की खान है अजवाइन, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
अजवाइन एक ऐसा मसाला है, जो भारतीय रसोई में आमतौर पर पाया जाता है। इसके छोटे-छोटे बीजों में कई सेहतमंद गुण होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
घर पर बनाएं चाट मसाला और जानें इसके इस्तेमाल से मिलने वाले फायदे
चाट मसाला भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है, जो खाने में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए उपयोग होता है।
स्वादिष्ट होने के साथ-साथ भरपूर पोषण दे सकते हैं अखरोट के ये व्यंजन, जानें रेसिपी
अखरोट एक ऐसा सूखा मेवा है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है।
ठंडी कॉफी बनाम गर्म कॉफी: कौन-सा है सेहतमंद विकल्प? जानें फायदे
कॉफी पीना कई लोगों की रोजमर्रा की आदत होती है। कुछ लोग ठंडी कॉफी पसंद करते हैं, जबकि कुछ गर्म।
ये शाकाहारी खाद्य पदार्थ है प्रोटीन के सबसे अच्छे स्त्रोत, डाइट में शामिल करना होगा फायदेमंद
प्रोटीन एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों के निर्माण, पाचन को सुधारने और एंटीबॉडी बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
घर पर रेस्टोरेंट जैसा डिमसम बनाने के लिए करें ये 5 कार्य, नहीं भूल पाएंगे स्वाद
आपने मोमो तो कई बार खाए होंगे, जो सबके पसंदीदा हैं। हालांकि, इन दिनों मोमो जैसा एक और पकवान दुनियाभर में मशहूर हो रहा है, जिसे डिमसम कहा जाता है।
रमजान: अपनी इफ्तार पार्टी के मेन्यू में शामिल करें ये लजीज मिठाइयां, मेहमानों को आएंगी पसंद
1 मार्च से रमजान का पाक महीना शुरू हो गया है, जो 30 मार्च को खत्म होगा। यह इस्लाम का सबसे पवित्र महीना होता है, जिस दौरान मुस्लिम धर्मावलंबी सुबह से शाम तक उपवास रखते हैं।
'हारा हाची बू' है जापानियों की सेहत का राज, क्या होता है यह खान-पान का सिद्धांत?
वजन घटाने का फैसला करना तो आसान होता है, लेकिन उसके लिए एक्सरसाइज करने और खान-पान पर नियंत्रण रखने की जरूरत होती है।
आंवले वाली चाय से करें दिन की शुरुआत, स्वास्थ्य के लिहाज से होती है बेहद फायदेमंद
आम तौर पर लोग अपने दिन की शुरुआत दूध और अदरक वाली चाय से करना पसंद करते हैं। इसका स्वाद तो अच्छा होता है, लेकिन इसके नियमित सेवन से वजन बढ़ सकता है और एसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
जानें किस तरह के दूध का सेवन आपके लिए है स्वास्थ्यवर्धक, डाइट में करें शामिल
दूध हमारी डाइट का एक अहम हिस्सा है, जो हमें कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है।
दही के साथ नहीं खानी चाहिए नींबू वाली चीजें, स्वास्थ्य हो सकता है प्रभावित
दही और नींबू कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिस कारण दोनों का ही इस्तेमाल आमतौर पर हमारे खान-पान में होता है।
जिमीकंद को अपनी डाइट का बनाएं हिस्सा, जानिए ऐसा करने के 5 सेहतमंद कारण
जिमीकंद को सूरन या ओल भी कहा जाता है। ये एक पौष्टिक सब्जी है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
डोसा या मूंग दाल चीला: नाश्ते में इनमें से किसका सेवन करना है फायदेमंद?
नाश्ता हमारे दिन की शुरुआत का अहम हिस्सा होता है। सही नाश्ता न केवल हमें ऊर्जा देता है, बल्कि हमारी सेहत पर भी असर डालता है।
ग्रीक योगर्ट बनाम दही: इनमें से किसका असर सेहत पर ज्यादा अच्छे से पड़ता है?
दही और ग्रीक योगर्ट दोनों ही हमारे खाने का अहम हिस्सा हैं। ये दोनों ही दूध से बने होते हैं और सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
इन 5 चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए होता है लाभदायक, जानिए इनमें मौजूद पोषक तत्व
चाय पीना हमारे रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा है। यह न केवल स्वाद में बेहतरीन होती है, बल्कि इसके कई सेहतमंद फायदे भी होते हैं।
वजन घटाने के लिए इन 5 हरी सब्जियों को करें अपनी डाइट में शामिल
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, लेकिन सही खान-पान से यह आसान हो सकता है।
20 की उम्र के बाद हर महिला को खाने चाहिए पिस्ता, जानिए इसका कारण
पिस्ता एक ऐसा सूखा मेवा है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
वजन घटाना है? आपके इस लक्ष्य को पूरा करने में मदद कर सकते हैं ये मसाले
वजन घटाने के लिए मसालों का उपयोग एक लोकप्रिय धारणा बन गई है।