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कोरोना काल में अस्पताल नहीं जाना है तो इन घरेलू तरीकों से लगाएं प्रेग्नेंसी का पता
कोरोना काल में घर से बाहर निकलना बिल्कुल भी सही नहीं है। ऐसे में अगर किसी महिला के पीरियड्स मिस हो जाते हैं तो न उन्हें जल्दबाजी में अस्पताल जाने की जरूरत है और न ही उन्हें कहीं से प्रेग्नेंसी किट खरीदकर लाने की जरूरत है।
गर्मियों में जरूर करें इन चीजों का सेवन, रहेंगे हाइड्रेट और स्वस्थ
गर्मियों की तपिश के कारण तरह-तरह की समस्याएं शरीर को घेर लेती हैं। ऐसे में खान-पान पर अतिरिक्त ध्यान देकर इन समस्याओं से बचा जा सकता है।
फेफड़ों के साथ-साथ इन अंगों को भी प्रभावित करता है कोरोना वायरस
कोरोना वायरस की दूसरी लहर ने देश में हालात बेकाबू कर दिए हैं।
सुप्त मत्स्येन्द्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
सुप्त मत्स्येन्द्रासन तीन शब्दों (सुप्त, मत्स्येन्द्र और आसन) के मेल से बना है। इसमें सुप्त का मतलब लेटना, मत्स्येन्द्र का मतलब मछलियों के भगवान और आसन का अर्थ मुद्रा है।
कोरोना के रिकवरी पीरियड में न करें इन खाद्य पदार्थों का सेवन
कोरोना वायरस रोग प्रतिरोधक क्षमता के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिसके कारण संक्रमित व्यक्ति खुद को अंदर से कमजोर महसूस करने लगता है।
रात में सोने से पहले जरूर धोएं मुंह, मिलेंगे जबरदस्त फायदे
सुबह के समय मुंह धोना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी रात को बिस्तर पर जाने से पहले मुंह धोना आवश्यक है।
कहीं अधिक चीनी युक्त खाद्य पदार्थ तो नहीं खा रहे आप? इन संकेतों से लगाएं पता
डाइट में चीनी का शामिल होना बहुत जरूरी है, लेकिन ध्यान रखें कि इसकी मात्रा सीमित हो।
बहुत फायदेमंद है ब्राजील नट्स का सेवन, जानिए इसके स्वास्थ्यवर्धक लाभ
सूखे मेवों में पोषक तत्वों के साथ-साथ कई बायोएक्टिव घटक भी मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
त्वचा को स्वस्थ रखने और निखारने में सहायक हैं आम से बनने वाले ये फेस पैक
सूरज आग उगल रहा है और गर्मी अपने उफान पर है। ऐसी स्थिति में स्वास्थ्य समेत चेहरे की भी देखभाल की जरूरत है।
असहनीय दांत दर्द से राहत दिलाने में कारगर हैं ये घरेलू नुस्खे
दांत दर्द एक सामान्य समस्या है, जो किसी को भी कभी भी हो सकती है।
गठिया से राहत दिलाने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए इनके अभ्यास का तरीका
बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान के चलते शरीर कई तरह की समस्याओं की चपेट में आ जाता है।
कोशिश के बावजूद नहीं बढ़ रहे हैं बाल? जानिए इसके कारण
लंबे बाल खूबसूरती में चार-चांद लगा देते हैं, लेकिन कई महिलाएं ऐसी होती हैं, जो चाहकर भी अपने बालों को लंबा नहीं कर पाती हैं।
बदहजमी की समस्या से राहत दिलाने में कारगर हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
बदहजमी पेट से जुड़ी एक गंभीर समस्या है और इसके कारण पेट में दर्द, जलन, गैस और खट्टी डकारे जैसी कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इस समस्या का मुख्य कारण गलत खान-पान को माना जाता है।
प्री-मैच्योर शिशु को स्तनपान कराते समय इन टिप्स को जरूर करें फॉलो
प्री-मैच्योर शिशु यानि समय से पहले जन्मा बच्चा। ऐसे शिशु मां के गर्भ में पर्याप्त समय तक नहीं रह पाते हैं और काफी नाजुक होते हैं। इसलिए जन्म के बाद इन्हें अन्य शिशुओं के मुकाबले अतिरिक्त देखभाल और पोषण की जरूरत होती है।
कोरोना मरीज ठीक होने के बाद करें ये काम, दूर हो जाएगी कमजोरी
अगर कोरोना वायरस को हराने के बाद भी आपको कमजोरी महसूस हो तो घबराए नहीं, ऐसा होना सामान्य बात है। कुछ लोगों को तो इससे पूरी तरह उबरने में दो से तीन महीने तक का समय लग जाता है।
सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं टाइगर नट्स, डाइट में जरूर करें शामिल
सूखे मेवों में शामिल टाइगर नट्स बादाम, काजू और पिस्ता आदि से किसी भी तरह से कम नहीं हैं।
कच्चे केले को घर पर पकाने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके
आजकल बाजार में ऐसे केले आते हैं जो किसी न किसी रसायन द्वारा पकाए जाते हैं। इन रसायन युक्त केलों का सेवन धीरे-धीरे हमें बीमार कर सकता है और हमें इसका पता भी नहीं चलता है।
विपरीत दंडासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
योग एक ऐसी क्रिया है जिसमें एक ही आसन के कई स्वरूप होते हैं।
सनस्क्रीन के इस्तेमाल से त्वचा को हो सकते हैं ये नुकसान
अब तक आपने सनस्क्रीन की आवश्यकता और इससे होने वाले लाभों के बारे में काफी कुछ पढ़ा, सुना और देखा होगा। यह सही भी है क्योंकि यह त्वचा को सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाने के साथ-साथ झुर्रियों, पिगमेंटेंशन और असमान रंगत को भी दूर करती है।
त्वचा को हाइड्रेट और स्वस्थ रखने में सहायक हैं तुलसी के फेस पैक, जानिए इनकी रेसिपी
धार्मिक मान्यता के कारण भारत के लगभग हर घर में तुलसी का पौधा होता है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि तुलसी के इस्तेमाल से त्वचा को अनेकों लाभ मिल सकते हैं।
लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करने से मिलते हैं ये फायदे
काफी समय से शहद और लहसुन का सेवन कई तरह की शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जा रहा है।
ड्राई स्कैल्प को ठीक करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
अगर आपके सिर में हर समय खुजली होती रहती है तो यह ड्राई स्कैल्प का संकेत हो सकता है।
आनंद बालासन: स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
आनंद बालासन को अंग्रेजी में हैप्पी बेबी पोज कहा जाता है। इस योगासन के अभ्यास के दौरान व्यक्ति जैसे एक बच्चा अपने हाथों से अपने पैरों को पकड़ कर खुशी से लेटा रहता है, वैसी अवस्था में रहता है।
जानिए क्यों महत्वपूर्ण है फोलिक एसिड और इसके लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए
शरीर को स्वस्थ रखने में पोषक तत्वों की संतुलित मात्रा अहम भूमिका निभाती है। इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है फोलिक एसिड।
फ्रीजर में बार-बार जम जाती है बर्फ तो अपनाएं ये तरीके, दूर हो जाएगी समस्या
ड्रिंक के लिए बर्फ की ट्रे जमाने से लेकर आइसक्रीम को पिघलने से बचाने तक के लिए गर्मियों में फ्रीजर का इस्तेमाल किया जाता है।
मुंह की सफाई को नजरअंदाज करने से बढ़ सकता है इन बीमारियों का खतरा
शरीर की साफ-सफाई के साथ-साथ मुंह की सफाई पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। इसके लिए हर व्यक्ति को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए और टंग क्लीनर के साथ-साथ फ्लॉस और माउथवॉश जैसी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए।
आपके बड़े काम आ सकते हैं सैंडपेपर से जुड़े ये हैक्स
सैंडपेपर एक तरह का दरदरा कागज होता है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर लकड़ी या धातु की चीजों को घिसने के लिए किया जाता है। हालांकि अगर आप चाहें तो इसका कई अन्य तरीकों से भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सेहत के लिहाज से बेहद लाभदायक है लोकाट, जानिए इसके फायदे
खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर लोकाट एक लोकप्रिय और गुणकारी फल है। यह कई विटामिन्स, मिनरल्स और अन्य गुणकारी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है।
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए इनके अभ्यास का तरीका
शरीर में सही ब्लड सर्कुलेशन होना बहुत ही महत्वपूर्ण है क्योंकि इसकी मदद से ही शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं।
जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है नीलगिरी का तेल, ये हैं इसके फायदे
आयुर्वेद में ऐसे तमाम तेलों के बारे में बताया गया है जो सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।
जल्दी-जल्दी भोजन करना सेहत के लिए है नुकसानदायक, हो सकती हैं ये समस्याएं
अगर आप हमेशा खाना जल्दबाजी में खाते हैं तो आपको बता दें कि यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक है।
त्वचा पर मौजूद ब्लैकहेड्स को निकालते समय इन बातों का रखें ध्यान, नहीं होगी कोई परेशानी
तेल, डेड स्किन सेल्स और गंदगी आदि जब लगातार त्वचा पर जमा होने लगती हैं तो इससे ब्लैकहेड्स की समस्या हो जाती है। ब्लैकहेड्स को आम भाषा में कील भी कहा जाता है। इस समस्या के कारण त्वचा का निखार कम होने लगता है।
अच्छी और गहरी नींद चाहते हैं तो सोने से पहले करें ये स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
कई बार विभिन्न कारणों से नींद न आने की समस्या उत्पन्न हो जाती है। देर रात तक काम करना, मांसपेशियों में दर्द या तनाव और चिंता इन कारणों में शामिल हैं।
एक्जिमा से राहत दिलाने में कारगर हैं ये घरेलू नुस्खे, आजमाकर देखें
एक्जिमा त्वचा से संबंधित संक्रामक रोग है जिसमें त्वचा पर खुजली, रैशेज, लालीपन और सूजन होने लगती है।
वशिष्ठासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य अहम बातें
वशिष्ठासन दो शब्दों (वशिष्ठ और आसन) के मेल से बना है। इसमें वशिष्ठ एक महान ऋषि का नाम है और इसका अर्थ 'धनवान' होता है, वहीं आसन का मतलब मुद्रा है।
गर्भवती महिलाओं की डाइट में जरूर शामिल होने चाहिए ये पोषक तत्व
गर्भवती महिलाओं को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि इसका असर न सिर्फ उन पर बल्कि उनके शिशु पर भी पड़ता है। उन्हें यह पता होना चाहिए कि डाइट में कौन-कौन से पोषक तत्वों को शामिल करना बहुत जरूरी है।
एक्जिमा: जानिए त्वचा से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय
एक्जिमा त्वचा से संबंधित संक्रामक रोग है। इस रोग में खुजली, त्वचा पर लाल निशान और सूजन जैसी समस्याएं हो जाती हैं और इसका त्वचा पर लंबे समय तक असर रहता है।
मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये एसेंशियल ऑयल
अगर आपको अचानक से मांसपेशियों में दर्द और खिंचाव जैसी समस्या होने लगती है तो इसे नजरअंदाज न करें।
गर्मियों में एक्सरसाइज करते समय इन चीजों को न करें नजरअंदाज
गर्मियों में एक्सरसाइज करते समय शरीर का नेचुरल कूलिंग सिस्टम काफी प्रभावित होता है। ऐसे में एक्सरसाइज करते समय बिल्कुल भी लापरवाही न करें क्योंकि आपकी थोड़ी सी लापरवाही कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है।
बिना डाइटिशियन की सलाह के लेते हैं वजन घटाने वाली दवाएं? हो सकती हैं ये समस्याएं
वजन घटाने के लिए लोग कई जतन करते हैं। कुछ लोग एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग बेहतर डाइट के जरिए वजन कम करते हैं।