लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करने से मिलते हैं ये फायदे
क्या है खबर?
काफी समय से शहद और लहसुन का सेवन कई तरह की शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जा रहा है। दादी-नानी भी कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए इस नुस्खे को इस्तेमाल करने की सलाह देती हैं। हालांकि अगर आप इस बात से वाकिफ नहीं है तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि रोजाना शहद में डूबी हुए एक लहसुन की कली खाने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
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रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने में करता है मदद
एक शोध के मुताबिक, लहसुन और शहद का एक साथ सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती देने में काफी लाभदायक साबित हो सकता है। शोध में बताया गया है कि लहसुन में रोगाणुरोधी गुण का प्रभाव काफी अधिक होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर कर सकता है। वहीं शहद एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से युक्त होने की वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्राकृतिक रूप से मजबूती देने में मदद कर सकता है।
#2
बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में सहायक है शहद और लहसुन का सेवन
शहद और लहसुन के सेवन से बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में भी काफी मदद मिल सकती है। दरअसल, इन दोनों चीजों में एंटी-ओबेसिटी गुण मौजूद होते हैं। इसके कारण इनका सेवन बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा इनका सेवन शरीर में गर्मी भी पैदा करता है जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है। अपने इन्हीं अनोखे गुणों के कारण लहसुन और शहद बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मददगार माना जाता है।
#3
हृदय को स्वस्थ रखने में भी हैं कारगर
शहद और लहसुन का सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, लहसुन कोलेस्ट्रोल, ब्लड प्रेशर और एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनी में फैट का जमना) जैसी समस्याओं को कम कर सकता है। इन सभी को हृदय रोग के जोखिम का कारण माना जाता है। NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक अन्य शोध के अनुसार, शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव हृदय को सुरक्षित रखने में अहम भूमिका निभाता है।
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मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है शहद और लहसुन का सेवन
शहद और लहसुन का एक साथ सेवन शरीर के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, इनमें मौजूद पॉलीफेनोल्स न्यूरोइन्फ्लेमेशन से बचाव कर सकते हैं जो मस्तिष्क से जुड़ी बीमारी है। यही नहीं, ये पॉलीफेनोल्स याद्दाश्त संबंधी विकारों को पनपने से भी रोकते हैं और याददाश्त को बढ़ाने का काम करते हैं। लहसुन और शहद का एक साथ सेवन मस्तिष्क को सुरक्षा भी प्रदान कर सकता है।