लाइफस्टाइल की खबरें

फैशन, रेसिपी, हेल्थ और टिप्स एंड ट्रिक्स। यहां से बेहतर कहीं नहीं।

10 Mar 2021

योग

मंडूकासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

योग स्वस्थ रहने का सबसे आसान मूल मंत्र है। हम यह इसलिए कह रहे हैं क्योंकि रोजाना योगाभ्यास करने से न सिर्फ शारीरिक और मानसिक समस्याओं से दूरी बनी रहती है, बल्कि मन को शांत रखने में भी काफी मदद मिलती है।

ऑस्टियोपोरोसिस: जानिए हड्डियों से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और इससे बचाव के उपाय

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि एक सामान्य छींक आने से कूल्हे, रीढ़ और कलाई में फ्रैक्चर हो सकता है।

वैक्सीनेशन प्रक्रिया पूरी होने के बाद लोगों को क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

कोरोना महामारी के खिलाफ जारी जंग में अब अधिकतर देशों में वैक्सीनेशन अभियान शुरू हो चुका है। कई देशों में तो लोगों को वैक्सीन की दोनों खुराकें भी लग चुकी है।

रोजाना सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ

व्यस्त जीवनशैली के कारण आजकल कई लोग स्वास्थ्य के साथ समझौता कर रहे हैं और उन्हें लगातार दवाइयों का सेवन करना पड़ता है।

खून में प्लेटलेट्स की मात्रा बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ

जिस तरह से शरीर में मौजूद सभी अंग और कोशिकाएं मिलकर हमें सेहतमंद जीवन देने में मदद करते हैं, ठीक उसी प्रकार खून में मौजूद प्लेटलेट्स की सही मात्रा यह सुनिश्चित करती है कि हम स्वस्थ हैं।

केले के छिलके को फेंकने की बजाय इस तरह करें उसका इस्तेमाल

आमतौर पर लोग केला खाने के बाद इसके छिलके को फेंक देते हैं और शायद आप भी ऐसा ही करते होंगे। हालांकि अगर आप चाहें तो इससे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी के कई कामों को आसान बना सकते हैं।

09 Mar 2021

योग

शवासन: बहुत आसान और लाभदायक है इस योगासन का अभ्यास, जानिये इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

योगाभ्यास स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह न सिर्फ शरीर को सेहतमंद बनाता है, बल्कि दिमाग को शांत रखने में भी मदद कर सकता है।

बालों को सेट करने के अलावा इन कार्यों को भी आसान बना सकता है हेयर स्प्रे

आमतौर पर आपने हेयर स्प्रे का इस्तेमाल बालों को सेट करने के लिए किया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके अलावा अन्य कई कार्यों के लिए भी हेयर स्प्रे का इस्तेमाल किया जा सकता है।

इन तरीकों से करें प्रेशर कुकर का इस्तेमाल, सुरक्षित होगा खाना बनाना

प्रेशर कुकर की मदद से खाना बनाना जितना आसान है, ठीक उतना ही मुश्किल प्रेशर कुकर का इस्तेमाल करना है क्योंकि अगर आपको इसके इस्तेमाल की सही जानकारी नहीं होगी तो आपको इससे खतरा भी हो सकता है।

टूटे छाते को फेंकने की बजाय ऐसे करें उसका दोबारा इस्तेमाल

अक्सर जब कोई छाता पुराना हो जाता है या कहीं से टूट जाता है तो लोग उसे बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन आप ऐसा न करें क्योंकि आप चाहें तो अपने पुराने छाते का कई बेहतरीन तरीकों से दोबारा इस्तेमाल कर सकते हैं।

सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है करौंदा, जानिए इसके अद्भुत फायदे

हर फल का अपना एक अलग स्वाद और खासियत होती है जिनके कारण इन्हें बेहद पसंद किया जाता है।

अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस: जानें कब और कैसे हुई महिला दिवस मनाने की शुरूआत और इसका महत्व

आज की नारी हर एक क्षेत्र में अपने हुनर का परचम लहरा रही है और उसकी इन्हीं आर्थिक, राजनीतिक और सामाजिक उपलब्धियों के सम्मान में हर साल 8 मार्च को पूरे विश्वभर में अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के रूप में मनाया जाता है।

08 Mar 2021

योग

पद्मासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

कई तरह की शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में योगासनों का अभ्यास कारगर सिद्ध हो सकता है और इस बात का कई वैज्ञानिक शोधों में भी जिक्र है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस: जानिए रीढ़ की हड्डी से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव

कई लोग शारीरिक समस्याओं को यह सोचकर नजरअंदाज कर देते हैं कि वे अपने आप ही ठीक हो जाएंगी, लेकिन उनका ऐसा करना गलत हैं और उनकी यह लापरवाही गंभीर समस्या का कारण बन सकती है।

रात के खाने से जुड़ी इन गलतियों को करने से बचें, बढ़ सकता है वजन

रात का खाना खाने के बाद शरीर में काफी आलस आ जाता है जिसके चलते फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती हैं और बाद में यह वजन बढ़ने का कारण बनता है।

मिठाई के तौर पर एकदम परफेक्ट है गुजराती मोहनथाल, आसान है बनाने का तरीका

मोहनथाल गुजरात की एक पारंपरिक मिठाई है जिसे त्योहारों और अन्य शुभ अवसरों पर बनाया जाता है। इसके अलावा इसे आम दिनों में दोपहर और रात के खाने के बाद मुंह मीठा करने के लिए भी खाया जा सकता है।

ऑनलाइन वॉल आर्ट खरीदने से पहले इन बातों का रखें खास ध्यान

आजकर दीवारों को सजाने के लिए वॉल आर्ट काफी चलन में है और लोग ऑनलाइन काफी वॉल आर्ट खरीद रहे हैं। हालांकि ऑनलाइन वॉल आर्ट खरीदने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।

एक्सरसाइज के दौरान न करें ये गलतियां, वर्ना नहीं बन पाएंगे एब्स

एब्स सिर्फ शरीर को आकर्षक बनाने का काम नहीं करते बल्कि इनसे शारीरिक ताकत भी बढ़ती है और इसलिए कई लोग आकर्षक एब्स पाने की चाह में तरह-तरह की एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं।

पैरों में आए ये बदलाव हो सकते हैं गंभीर बीमारियों के संकेत, न करें नजरअंदाज

आमतौर पर लोग पैरों में आए बदलावों को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, हालांकि यह बदलाव किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं।

07 Mar 2021

योग

कुंभकासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

इस बात से तो लगभग हर कोई वाकिफ होगा कि नियमित योगाभ्यास से शरीर को मजबूती मिलती है।

तीखे व्यंजन खाने के बाद मुंह जले तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम

कई बार ज्यादा तीखे व्यंजनों का सेवन करने से मुंह जलने लगता है और इससे राहत पाने के लिए भले ही कितना भी पानी और मीठी चीजों का सेवन कर लिया जाए, फिर भी तीखी चुभन पूरी तरह से आराम नहीं मिल पाता है।

सीमेंट के फर्श को साफ करना नहीं होगा मुश्किल, बस अपनाएं ये आसान तरीके

फर्श घर का मुख्य आधार है, जिसको साफ-सुथरा रखना बेहद जरूरी है, फिर चाहें बात मार्बल फर्श की हो या फिर सीमेंट से बने हुए फर्श की।

लोगों को हैं आंखों की सेहत से जुड़े ये भ्रम, जानिए इनकी सच्चाई

कहते हैं कि किसी के झूठ का पता उसकी आंखों से चल जाता है। इस बात में कितनी सच्चाई है यह तो हम नहीं जानते, लेकिन आंखों की सेहत से जुड़ी ऐसी कई गलत धारणाएं या फिर कहें कि भ्रम हैं, जिनकी सच्चाई से लोग कोसों दूर हैं।

शिशु को नहलाते समय भूल से भी न करें ये गलतियां

नए माता-पिता के लिए पेरेंटिंग एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है क्योंकि शिशु को कैसे सुलाना चाहिए, कैसे उठाना चाहिए या कैसे नहलाना चाहिए आदि बातें उनके लिए किसी पहेली से कम नहीं होती हैं।

06 Mar 2021

योग

भ्रामरी प्राणायाम: बेहद लाभदायक है यह प्राणायाम, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

प्राणायाम स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह न सिर्फ शरीर को सेहतमंद बनाता है, बल्कि मन और दिमाग को शांत रखने में भी मदद करता है।

स्टेनलेस स्टील से बने उपकरणों से ऐसे हटाएं खरोंच के निशान

अगर आपके घर में स्टेनलेस स्टील के उपकरण हैं और उन पर किसी कारणवश खरोंच के निशान पड़ गए हैं तो यकीनन इससे उनका लुक खराब दिखाई देता होगा।

घर पर ऐसे बनाएं दक्षिण भारत का पारंपरिक स्वीट स्नैक 'वाटे अप्पम'

वाटे अप्पम दक्षिण भारत का एक पारंपरिक स्वीट स्नैक है, जिसको स्टीम राइस केक भी कहा जाता है। केरल में खासतौर से पूजा और त्योहार जैसे शुभ अवसरों पर यह स्वीट स्नैक बनाया जाता है।

बाथरूम के दरवाजे को पानी से खराब होने से बचाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

आमतौर पर बाथरूम का दरवाजा घर के बाकी दरवाजों के मुकाबले न सिर्फ बहुत जल्दी खराब हो जाता है, बल्कि इससे अजीब सी गंध भी आने लगती है। इसका मुख्य कारण इस पर पड़ने वाला पानी होता है।

दौड़ते समय सांस लेने में तकलीफ होती है तो अपनाएं ये टिप्स, जल्द मिलेगी राहत

दौड़ते समय सांस फूलना आम है क्योंकि इस समय हृदय तेजी से पंप करता है और शरीर को ऑक्सीजन की जरूरत ज्यादा पड़ती है।

माचिस की तीली जैसी नुकीली चीजों से न साफ करें कान, हो सकती हैं ये समस्याएं

हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन ने एक रिपोर्ट जारी की है जिसमें उसने कहा है कि 2050 तक हर चार में से एक व्यक्ति सुनने की समस्या से पीड़ित होगा।

रूखी त्वचा पर मेकअप करते समय इन बातों का रखें ध्यान

अगर आपकी त्वचा रूखी है तो यकीनन आपके लिए मेकअप करना थोड़ा मुश्किल होता होगा क्योंकि भले ही आप कैसा भी मेकअप क्‍यों न कर लें, त्‍वचा पर थोड़ी देर बाद रूखापन झलकने ही लगता है।

स्लीप एपनिया: जानिए नींद से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचने के उपाय

किसी भी व्यक्ति के दिनभर तरोताजा और ऊर्जावान रहने के लिए अच्छी नींद जरूरी है। हालांकि कई लोग बीमारी की वजह से अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं और ऐसी ही एक बीमारी है स्लीप एपनिया।

तौलिये पर हेयर डाई लग जाए तो इसे छुड़ाने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

बहुत से लोग अपने बालों पर डाई लगाने से पहले अपने कंधे पर तौलिया फैलाकर रख लेते हैं और अगर तौलिया पर डाई लग जाती है तो वे उसे फेंक देते हैं।

परमानेंट हेयर कलर पसंद न आए तो इन घरेलू तरीकों से इसे हटाएं

बालों में परमानेंट कलर कराने के बाद यह पसंद नहीं आने पर लोगों को इसे हटाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स या फिर पार्लर ट्रीटमेंट्स का सहारा लेना पड़ता है।

एक्सरसाइज के बावजूद भी वजन नियंत्रित नहीं हो रहा है तो सुबह की ये आदतें सुधारें

बढ़ता वजन आज के समय की सबसे बड़ी परेशानी है। लोग इससे छुटकारा पाने के लिए डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज आदि को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, लेकिन फिर भी कई लोग बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में असमर्थ रहते हैं।

03 Mar 2021

योग

उज्जायी प्राणायाम: बेहद लाभदायक है यह प्राणायाम, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

अस्वस्थ जीवनशैली के कारण लोगों को न जानें कितनी तरह की समस्याओं से जूझना पड़ता है, लेकिन अगर जीवनशैली में कुछ बदलाव किए जाएं और नियमित तौर पर कुछ प्राणायामों का अभ्यास किया जाए तो इन समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

फ्रैक्चर के कारण प्लास्टर चढ़ा है तो न करें ये गलतियां, बढ़ सकती है समस्या

अगर किसी कारणवश हाथ या पैर आदि की हड्डी टूट जाती है तो डॉक्टर एक्स-रे करके तुरंत मरीज को प्लास्टर चढ़ा देता है। प्लास्टर के जरिए प्रभावित हिस्से को स्थिर रखा जाता है जिसके बाद हड्डी अपने आप प्राकृतिक रूप से जुड़ जाती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम: जानिए हाथ से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचने के उपाय

जो लोग काफी समय तक लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम करते हैं तो उन्हें अक्सर हाथों में सुन्नपन या फिर कलाई में दर्द की शिकायत रहती है जिसे वे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।

नियमित तौर पर संतरे के जूस के सेवन से मिलते हैं ये स्वास्थ्य संबंधी फायदे

शरीर को तरोताजा रखने के लिए संतरे के जूस का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका लाभ केवल यहीं तक सीमित नहीं हैं और इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकते हैं।

घर पर पहली बार वर्कआउट करते समय इन बातों का रखें ध्यान

आजकल हर व्यक्ति अपनी सेहत को लेकर बहुत सजग हो गया है और आपको हर उम्र के लोग जिम में वर्कआउट करते हुए नजर आ जाएंगे।