सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है करौंदा, जानिए इसके अद्भुत फायदे
क्या है खबर?
हर फल का अपना एक अलग स्वाद और खासियत होती है जिनके कारण इन्हें बेहद पसंद किया जाता है। ऐसे ही फलों में करौंदा (क्रैनबेरी) भी शामिल है जिसमें ऐसे अनेकों गुण शामिल होते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यहीं वजह है कि आज हम आपको इसके फायदे बताने जा रहे हैं, जिनके बारे में जानकर आप इसको अपनी डाइट में शामिल करने में हिचकिचाएंगे नहीं।
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यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन से दिलाता है राहत
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानि मूत्र मार्ग में संक्रमण से राहत दिलाने में करौंदा और उसके जूस का सेवन लाभदायक सिद्ध हो सकता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, करौंदा में प्रोएन्थ्रोसिनेनिडिन-ए नामक एक खास कंपाउंड पाया जाता है जो मूत्र मार्ग के संक्रमण को पैदा करने वाले कीटाणुओं को खत्म करके इससे राहत दिलाने में काफी सहायक हो सकता है।
#2
मुंह के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है करौंदा
मुंह के स्वास्थ्य के लिए भी करौंदा को बेहतरीन माना जाता है क्योंकि इस फल के अर्क में एंटी माइक्रोबियल गुण सम्मिलित होते हैं जो मुंह के संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा करौंदा में कुछ ऐसे गुण भी मौजूद होते हैं जो दांतों और मसूड़ों की सूजन को कम कर सकते हैं और कीटाणुओं को दांतों पर जमने से रोक सकते हैं। इसलिए डाइट में करौंदा को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
#3
कैंसर के जोखिम को कम करने में है मददगार
एक शोध के मुताबिक, करौंदा का सेवन कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी कुछ हद तक राहत दिला सकता है क्योंकि इस फल के अर्क में कीमोप्रोटेक्टिव और एंटी-कैंसर गुण होते हैं। ये गुण स्तन, कोलन, प्रोस्टेट और लंग्स जैसे कैंसर को बढ़ने और उसके विस्तार को रोकने में कुछ हद तक मददगार हो सकते हैं। हालांकि कैंसर रोगियों के लिए पहली प्राथमिकता समय-समय पर डॉक्टरी जांच होनी चाहिए क्योंकि करौंदा का सेवन कैंसर का इलाज नहीं है।
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त्वचा के लिए भी है फायदेमंद
करौंदा न सिर्फ स्वास्थ्य बल्कि त्वचा के लिए भी लाभकारी साबित हो सकता है क्योंकि यह विटामिन-ई से भरपूर होता है जिससे त्वचा पर निखार आता है। इसके अलाव, NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में इस बात का भी जिक्र मिलता है कि करौंदे में एंटी-एजिंग गुण मौजूद होते हैं जो बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन्हीं वजहों से करौंदा को त्वचा के लिए लाभदायक माना जाता है।