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कहीं मानसिक रूप से अस्वस्थ तो नहीं आप? इन शारीरिक संकेतों से लगाएं पता
अगर आप ज्यादा सोचते हैं या छोटी-छोटी बातों को लेकर अधिक चिंतित हो जाते हैं या फिर चीजों को रखकर भूल जाते हैं तो हो सकता है कि आपका मानसिक स्वास्थ्य ठीक न हो।
अनजान लड़की या लड़के से बातचीत शुरू करने के लिए अपनाएं ये बेहतरीन तरीके
शुरूआत में किसी अनजान लड़की या लड़के से बात करना थोड़ा सा मुश्किल हो जाता है।
कंसीव करने में आ रही है दिक्कत? रोजाना इन योगासनों का करें अभ्यास
बिगड़ी जीवनशैली और देरी से फैमिली प्लानिंग करना आदि कई कारण हो सकते हैं, जो महिला और पुरूषों की फर्टिलिटी क्षमता पर बुरा असर डालते हैं और इसके कारण महिलाओं को बेबी कंसीव करने में दिक्कत होती है।
स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है संतरे का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
स्वास्थ्य के लिए संतरे का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह विटामिन-C, एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के साथ-साथ कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकता है।
स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है सिंहपर्णी, ये हैं इसके फायदे
सिंहपर्णी पीले रंग के फूल वाला पौधा है, जिसे अंग्रेजी में डैंडेलियन (Dandelion) और लायंस टूथ (Lion's Tooth) के नाम से जाना जाता है।
तेजी से वजन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं ये एक्सरसाइज
आज के दौर में हर किसी के लिए प्रभावी व्यक्तित्व बहुत मायने रखता है क्योंकि यह न सिर्फ फिट शरीर की निशानी बल्कि इससे किसी को भी अपनी ओर आकर्षित किया जा सकता है।
इन स्थितियों में भूल से भी न करें एक्सरसाइज, स्वास्थ्य पर पड़ सकता है बुरा असर
रोजाना कुछ मिनट एक्सरसाइज करने से शरीर को ढेरों लाभ मिलते हैं, लेकिन कुछ ऐसी स्थितियां होती हैं, जिनमें एक्सरसाइज करने से आपको फायदे के बजाय नुकसान पहुंच सकता है।
खाने में टमाटर की जगह इस्तेमाल की जा सकती हैं ये चीजें
बेमौसम बारिश और कम आपूर्ति के कारण कई जगहों पर टमाटर के दाम तीन गुना बढ़ गए हैं, जिसके कारण आम आदमी की थाली से यह गायब होता जा रहा है और सब्जियों का स्वाद भी कम हो रहा है।
कूल्हों की अकड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू नुस्खे
कई बार गलत तरीके से उठने-बैठने या असामान्य गतिविधियों के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है।
सर्दियों में गर्मी का अहसास दिला सकते हैं ये प्राणायाम, जानिए अभ्यास का तरीका
सर्दी के मौसम में शरीर के साथ-साथ मन भी कुम्हलाने लगता है और ठंड के कारण जुकाम और खांसी जैसी कई तरह की समस्याएं होने का भी खतरा बना रहता है।
आपकी इन आदतों के कारण जल्दी खराब हो सकता है जूसर
जूसर की मदद से फल और सब्जियों का जूस निकालना काफी आसान हो जाता है, लेकिन अगर इसका सही ढंग से रख-रखाव न किया जाए तो यह जल्दी खराब हो सकता है।
दही को इन तरीकों से करें अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल, मिलेंगे कई फायदे
दही के फायदे सिर्फ शारीरिक लाभों तक ही सीमित नहीं हैं बल्कि इसका इस्तेमाल त्वचा को प्राकृतिक रूप से निखारने और स्वस्थ रखने के लिए भी किया जा सकता है।
सर्दियों में रूखी और पपड़ीदार त्वचा से ऐसे पाएं छुटकारा
सर्दियों में रूखी त्वचा वाले लोगों की परेशानी काफी बढ़ जाती है क्योंकि इस मौसम में कई लोगों की त्वचा से पपड़ी निकलने लगती है।
टखनों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
टखनों में दर्द होना एक कष्टदायक समस्या है, जिसे नजरअंदाज करना थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि इसके कारण चलने-फिरने में काफी दिक्कत होने लगती है।
गुलाब के पौधे को कीड़ों से बचाने के लिए अपनाएं ये तरीके
अगर एक बार गुलाब के फूल वाले पौधे में कीड़े लग जाएं तो इसका विकास सही से नहीं हो पाता है और यह दिखने में भी काफी खराब लगता है।
लैदर के बैग से दाग हटाने के लिए अपनाएं ये तरीके
लेदर के बैग महंगे होते हैं, लेकिन इनकी गुणवत्ता काफी अच्छी होती है।
स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है हल्दी का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
हल्दी का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से काफी अच्छा माना जाता है क्योंकि यह एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लामेटेरी गुणों के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से समृद्ध होती है।
सर्दियों में बच्चों को फिट एंड फाइन रखने के लिए कराएं ये एक्टिविटीज
सर्दियों के मौसम में बड़ों की तरह बच्चे भी खुद को आलस और थका हुआ महसूस करते हैं। ऐसे में माता-पिता की जिम्मेदारी है कि उनकी दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव करके वे उन्हें फिट एंड फाइन बनाए रख सकते हैं।
अदरक के छिलकों का इन समस्याओं के समाधान के लिए करें इस्तेमाल
अदरक कई औषधीय गुणों की खान है और इसका सेवन मोटापा, मधुमेह, अनियंत्रित कोलेस्ट्रॉल और पाचन क्रिया से जुड़े रोगों से बचाव के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।
वर्कआउट से पहले इन चीजों का नहीं करना चाहिए सेवन, हो सकता है सेहत को नुकसान
वर्कआउट सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है, इसलिए वर्कआउट से जुड़ी कई अहम बातों का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है।
फेफड़ों को स्वस्थ रखने में सक्षम हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास
बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारे फेफड़ों का स्वास्थ्य प्रभावित होने लगती है और इसके कारण सांस लेने में दिक्कत होना समेत कई फेफड़ों संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
कूल्हों में दर्द होने पर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम
कूल्हों में दर्द होना एक आम बात है, लेकिन यह दर्द काफी असहनीय होता है और इसके कारण उठने-बैठने में भी दिक्कत होने लगती है।
सर्दियों में पैरों की देखभाल करते समय न करें ये गलतियां, फायदे की जगह होगा नुकसान
सर्दियों में पैरों की अतिरिक्त देखभाल करना बहुत जरूरी है क्योंकि ऐसा न करने पर पैरों को फटी एड़ियों समेत अन्य कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
वर्टिगो से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
अगर चलते-चलते या फिर अचानक खड़े होने पर आपका सिर घुमने लगता है और शारीरिक संतुलन बनाए रखने में समस्या होती है तो आपको बता दें कि ये वर्टिगो के लक्षण हैं।
सगाई के लिए अंगूठी खरीदते समय इन बातों का रखें खास ध्यान
अपने पार्टनर को रिंग पहनाना, सगाई की सबसे महत्वपूर्ण रस्म होती है, लेकिन सगाई से पहले एक परफेक्ट रिंग खरीदना यकीनन एक बेहद ही मुश्किल काम है।
कहीं आपकी ग्रीन टी में मिलावट तो नहीं? इन तरीकों से लगाएं पता
फिटनेस फ्रीक लोग रोजाना ग्रीन टी का सेवन करना पसंद करते हैं।
पिंडली की मांसपेशियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं ये एक्सरसाइज
टांग के निचले हिस्से यानी पिंडली की मांसपेशियां कमजोर हों तो चलने, दौड़ने और कूदने आदि में काफी परेशानी हो सकती है।
सर्दियों में जरूर खाएं स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट तिल मूंगफली के लड्डू, जानिए रेसिपी
अगर हम कहें कि सर्दियों में ही खाने का असली मजा है तो हमारा ऐसा कहना बिल्कुल भी गलत नहीं होगा क्योंकि सर्दियों में स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों के कई विकल्प मौजूद होते हैं।
वायु प्रदूषण से बचना है तो नियमित रुप से करें इन पांच योगासनों का अभ्यास
दिवाली के बाद से राजधानी दिल्ली के साथ-साथ कई जगहों पर प्रदूषण के कारण सांस लेना मुश्किल हो गया है।
मनोरोग OCD के खतरे को कम कर सकते हैं ये योगासन
मनोग्रसित बाध्यता विकार (Obsessive Compulsive Disorder) एक मानसिक बीमारी है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति अपने मन और सोच पर काबू नहीं रख पाता है।
स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है केले का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
केले का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें आयरन, पौटेशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस और कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
आंखों का सूखापन दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
आंखों के लिए आंसू बहुत जरूरी होते हैं क्योंकि ये आंखों में नमी बनाए रखने के साथ-साथ इनमें जमी गंदगी को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
वॉटर हीटर रॉड से जंग हटाने के लिए अपनाएं ये तरीके
आजकल कई लोग वॉटर हीटर रॉड का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि इसकी मदद से बहुत जल्दी पानी गर्म हो जाता है।
एपिलेटर का इस्तेमाल करते समय इन बातों का रखें ध्यान, आसान होगा बालों को हटाना
कुछ समय से एपिलेटर का इस्तेमाल काफी बढ़ने लगा है क्योंकि इससे बिना दर्द के अनचाहे बालों को निकालने में मदद मिलती है।
बढ़ते वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास
आज के समय में लोगों के लिए बढ़ता वजन सबसे बड़ी समस्या बना हुआ है।
ऑफिस में न करें बॉडी लैंग्वेज से जुड़ी ये गलतियां, खराब हो सकता है इंप्रेशन
बॉडी लैंग्वेज न सिर्फ हमारे मन की बात को सामने वाले व्यक्ति तक पहुंचाती है बल्कि इसका सीधा असर आपके व्यक्तित्व, रिश्तों और करियर पर भी पड़ता है।
बालकनी को बहुत खूबसूरत बना सकते हैं ये पौधे
आजकल कई लोग अपनी बालकनी को खूबसूरत बनाने के लिए तरह-तरह के तरीके अपना रहे हैं। इसके लिए कोई इंटीरियर की मदद ले रहा है तो कोई अपनी क्रिएटिविटी से।
चाय की छलनी काली हो गई है तो इन तरीकों से करें साफ
चाय को जिस छलनी से छाना जाता है, वह जल्द ही गंदी होकर काली दिखने लगती है।
बच्चों के दिमाग के लिए फायदेमंद हैं ये बीज, इन तरीकों से खिलाएं
अधिकतर बच्चे बर्गर और पिज्जा जैसे व्यंजन खाना पसंद करते हैं, लेकिन सेहत के लिहाज से उनका यह पसंदीदा खाना नुकसानदेह है क्योंकि इनसे उन्हें पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं और इनका उनके दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है।
पैरों की ऐंठन को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
अगर किसी कारणवश पैरों की मांसपेशियों में अचानक से जकड़न होने लगे तो इस समस्या को पैरों की ऐंठन कहा जाता है।