अदरक के छिलकों का इन समस्याओं के समाधान के लिए करें इस्तेमाल
अदरक कई औषधीय गुणों की खान है और इसका सेवन मोटापा, मधुमेह, अनियंत्रित कोलेस्ट्रॉल और पाचन क्रिया से जुड़े रोगों से बचाव के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं अदरक ही नहीं बल्कि इसके छिलके भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसलिए अदरक के छिलकों को फेंके नहीं बल्कि अपनी समस्याओं को इसकी मदद से दूर करें। आइए जानते हैं कि अदरक के छिलकों से कौन-कौन सी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
खांसी से दिलाए राहत
खांसी से राहत दिलाने में अदरक के छिलके काफी मदद कर सकते हैं। बस जब आप अदरक को छिलकर खाने में डालें तो इन छिलकों को फेंकने की बजाय इन्हें एक जगह इकट्ठा कर लें। अब इन छिलकों को मिक्सी में बारीक पीसकर पाउडर तैयार करें। फिर जब भी आपको खांसी या फिर सर्दी जुकाम हो तो आधी चम्मच अदरक के छिलकों के पाउडर के साथ आधी चम्मच मिलाकर इसे खा लें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन को करते हैं दूर
अगर किसी कारणवश शरीर की मांसपेशियों में दर्द या फिर ऐंठन की समस्या हो जाए तो इससे राहत दिलाने में अदरक के छिलके काम आ सकते हैं। समस्या से राहत पाने के लिए पहले अदरक के छिलकों को अच्छी तरह से धोकर पानी में 10-20 मिनट तक उबालें, फिर इन्हें छानकर चाय की तरह पीएं। अगर आप सोने से पहले इस पानी का सेवन करते हैं तो आपको काफी फायदा होगा।
जोड़ों के दर्द से मिलेगा आराम
जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाने में अदरक के छिलकों से बने पानी का सेवन सबसे कारगर घरेलू नुस्खों में से एक है। अदरक के छिलकों का पानी बनाने के लिए सबसे पहले किसी बर्तन में आवश्यकतानुसार पानी गर्म करें और उसमें अदरक के छिलके डालें। जब पानी अच्छे से पक जाए तो इसको छानें और इसका सेवन करें। आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार शहद और नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
पीरियड्स के दर्द और ऐंठन से दिलाए छुटकारा
पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे हर महिला को गुजरना पड़ता है। यह प्रक्रिया काफी कष्टदायक होती है क्योंकि इस दौरान महिलाओं को पेट में दर्द और ऐंठन आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हालांकि, इन समस्याओं से राहत दिलाने में अदरक के छिलकों से बनी चाय का सेवन मदद कर सकता है। यही नहीं, अदरक के छिलकों का पानी और चाय पीने से वजन भी कम हो सकता है।
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