देशभर में बढ़ रहा है डेंगू का खतरा, जानिए इसके बुखार को कम करने के तरीके
डेंगू संक्रमित मच्छर के काटने से होने वाली वायरल बीमारी है, जो वैश्विक स्तर पर लाखों मौतों का कारण बनती है। यह बीमारी एक बार फिर भारत में तेजी से फैल रही है, जिसके दौरान तेज बुखार चढ़ता है। डेंगू बुखार को जल्दी ठीक करने के लिए इसके उपचार के तरीकों को समझना जरूरी होता है, जो कमजोरी से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए डेंगू बुखार को कम करने के 5 घरेलू नुस्खे जानते हैं।
नियमित रूप से दवाइयों का सेवन करें
डेंगू जैसी गंभीर बीमारी के उपचार के लिए सबसे पहले आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। डॉक्टर आपकी जांच करके आपको आपके लक्षणों के अनुसार दवाइयां देंगे, जो आपके लिए फायदेमंद साबित होंगी। जल्द ठीक होने के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपनी सभी दवाइयां समय पर ले रहे हों। दवाई की कोई भी खुराक न छोड़ें। इससे फिर से बुखार बढ़ जाएगा और राहत मिलने में और अधिक समय लगेगा।
स्वस्थ पेय पदार्थों को डाइट का हिस्सा बनाएं
डेंगू होने पर उल्टी और दस्त लगने जैसे लक्षण महसूस होते हैं, जिनके कारण शरीर के तरल पदार्थ कम हो जाते हैं। इससे शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है और परेशानी बढ़ सकती है। डेंगू बुखार से बचाव के लिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी होता है, क्योंकि ऐसा करने से लक्षणों को बिगड़ने से रोका जा सकता है। बुखार को कम करने के लिए पानी, हर्बल चाय, नारियल पानी, पपीते के पत्तों की चाय जैसे पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
कीवी जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं
डेंगू के जल्द उपचार के लिए अपनी डाइट पर ध्यान देना भी जरूरी होता है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को खान-पान में कीवी, अनार और संतरे आदि जैसे फल शामिल करने चाहिए, क्योंकि ये प्लेटलेट को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आपको रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली पौष्टिक सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही, कम फाइबर वाले अनाज बुखार कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं।
ठंडे पानी की पट्टी करें
जब बचपन में हमें बुखार होता था, तो हमारे माता-पिता माथे पर ठंडे पानी में भीगी पट्टी रखते थे। यह एक प्राकृतिक और घरेलू उपचार है। यह तरीका डेंगू बुखार को कम करने में भी प्रभावी हो सकता है। एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोएं, अतिरिक्त पानी को निचोड़ें और इसे अपने माथे, गर्दन या बगल पर रखें। इससे आपके शरीर का तापमान कम हो जाएगा और आपको आराम भी महसूस होगा।
शरीर को आराम दें
डेंगू बुखार के दौरान शरीर में दर्द होता है और थकावट महसूस होती है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने शरीर को आराम दें और पर्याप्त नींद लें। आराम करने से आपके शरीर को वायरस से लड़ने और जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है। आराम शरीर को सुस्ती और थकान महसूस करने के बाद वापस सामान्य स्थिति में आने में सहायता करता है। आप प्राकृतिक रूप से प्लेटलेट बढ़ाने के लिए ये खाद्य पदार्थ खा सकते हैं।
