गले में जलन से परेशान हैं? आराम पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे
क्या है खबर?
गले में जलन किसी संक्रमण या अंदरूनी चिकित्सीय स्थिति का एक सामान्य लक्षण है, जो गले के पिछले हिस्से में सूजन के कारण होती है।
इसके लिए प्रदूषण, बहुत गर्म खान-पान, मसालेदार भोजन, छोटे-छोटे छाले और कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया जैसे कारक भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे प्रभावी घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं, जिन्हें आजमाकर गले की जलन को दूर करने में मदद मिल सकती हैं।
#1
शहद का करें सेवन
शहद एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो खुजली, जकड़न, खराश और दर्द सहित गले की जलन को कम कर सकता है।
यह गले को परेशान करने वाले वायरल संक्रमण से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है।
लाभ के लिए शुद्ध शहद का सेवन करें या फिर नींबू और शहद की चाय बनाकर पिएं।
यहां जानिए खराब गले को ठीक करने में सहायक हर्बल चाय।
#2
गर्म पानी से करें गरारें
जब भी गले में किसी भी तरह की परेशानी होती है तो डॉक्टर सबसे पहले गर्म पानी से गरारे करने की सलाह देते हैं।
गर्म में एंटी-माइक्रोबियल प्रभाव पाया जाता है, जो बैक्टीरिया को दूर करने में मददगार हो सकता है। साथ ही पानी से गले को साफ करने में मदद मिलती है।
लाभ के लिए पानी को हल्का गर्म करके उसमें थोड़ा नमक मिलाएं, फिर इससे गरारे करें।
#3
ठंडा दूध
पेट और गले की जलन को ठीक करने में ठंडा दूध काफी मदद कर सकता है क्योंकि इसका शांत और ठंडा प्रभाव संवेदना को कम कर सकता है।
इसके अतिरिक्त इसमें प्रचुर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं और यह कैल्शियम से भी भरपूर होता है, जो गले को आराम दे सकते हैं।
लाभ के लिए रात को कुछ भी खाने की बजाय एक गिलास ठंडा दूध पीकर सो जाएं। सुबह तक आपको काफी आराम महसूस होगा।
#4
पुदीना
पुदीन में मेन्थॉल प्रभाव के साथ-साथ एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इन गुणों में शांत और सुन्न करने की क्षमता गले की बैक्टीरिया और संक्रमण को खत्म करके आराम दे सकती है।
एसिडिटी और सीने में जलन के कारण भी गले में जलन हो सकती है। चाहें वजह चाहे हो, पुदीने का पानी पिएं।
लाभ के लिए कुछ पुदीने की पत्तियों को ब्लेंड करके इसे ठंडे पानी में मिलाकर पिएं।
यहां जानिए पुदीने के अन्य फायदे।
#5
हर्बल चाय
हर्बल चाय एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। इस कारण यह गले की जलन से राहत दिलाकर आराम पहुंचाने में मदद कर सकता है।
इसके लिए आप कैमोमाइल चाय, लिकोरिस चाय, ग्रीन टी, दालचीनी की चाय या अदरक की चाय चुन सकते हैं।
ये आपके गले में जलन पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं। बेहतर परिणाम के लिए हर्बल चाय को दिन में 2 बार पिएं।