फ्रिज की जगह मटके का पिएं पानी, मिलेंगे ये फायदे
अधिकतर लोगों को गर्मियों में फ्रिज का ठंडा पानी पीना अच्छा लगता है, लेकिन यह रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित करने जैसे कई दुष्प्रभाव उत्पन्न कर सकता है। अगर आपको ठंडा पानी पीने की इच्छा रहती है तो फ्रिज की बजाय मटके के पानी का चयन करें क्योंकि इसका ठंडा पानी सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाता है। आइए जानते हैं कि मटके का पानी कैसे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
ठंडक और ताजगी देने में है मददगार
मटके में प्राकृतिक शीतलन गुण होते हैं, जो उनमें संग्रहीत पानी के तापमान को कम करने में मदद करते हैं और इसके परिणामस्वरूप पानी ठंडा रहता है। यही नहीं, मटके में डाला गया पानी मिट्टी में मौजूद खनिजों के कारण एक खास स्वाद प्राप्त कर लेता है, जिससे यह अधिक स्वादिष्ट और ताजा लगता है। अगर आपको मिट्टी की सुंगध अच्छी लगती है तो यकीनन मटके का पानी बेहद पसंद आएगा।
मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में है सहायक
शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाओं को मेटाबॉलिज्म कहा जाता है और यह खाने को ऊर्जा में बदलने का काम करती है, जिससे शरीर को सुचारू रूप से चलाने में मदद मिलती है। अगर आप मटके के पानी को पीते हैं तो यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है। पानी में आवश्यक खनिजों की मौजूदगी के कारण यह पाचन में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। यहां जानिए मेटाबॉलिज्म को तेज करने वाले खाद्य पदार्थ।
गले को ठीक रखने में है प्रभावी
फ्रिज का पानी गले के लिए भी मुसीबत बन सकता है। इससे गले में खराश और खुजली की समस्या हो सकती है। इसके अतिरिक्त इससे श्वसन संक्रमणों का खतरा भी बढ़ जाता है। हालांकि, अगर आप मटके के पानी पीते हैं तो इससे गले को नुकसान नहीं पहुंचता है और किसी भी तरह के संक्रमण का भी खतरा नहीं रहता है। यहां जानिए ज्यादा देर तक AC में रहने के नुकसान।
पानी को फिल्टर करने में है कारगर
मटके एक प्राकृतिक फिल्टर है, जो पानी की अशुद्धियों और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने की क्षमत के लिए जाना जाता है। जब पानी को मटके में संग्रहित किया जाता है तो यह मिट्टी के छोटे छिद्रों से होकर गुजरता है और प्राकृतिक रूप से फिल्टर हो जाता है, जिससे हानिकारक विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं। इस कारण मटके का पानी शरीर को डिटॉक्स करने में काफी मदद कर सकता है।
मधुमेह के स्तर को नियंत्रित करने में है सहायक
जब खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ने लगता है, जिससे मधुमेह जैसी समस्या उत्पन्न होती है। इसके स्तर को नियंत्रित रखने में मटके के पानी का सेवन मददगार साबित हो सकता है। इसका कारण है कि इसमें एंटी-डायबिटिक प्रभाव मौजूद रहता है, जो मधुमेह के स्तर को नियंत्रित रखते हुए इसके जोखिम कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त मटके का पानी हड्डियों और मासंपेशियों को मजबूती प्रदान करने में भी सहायक होता है।
