क्या आपके चेहरे पर सुबह के समय सूजन रहती है? अपनाएं ये असरदार टिप्स
अगर आप उन लोगों में एक हैं जिनका चेहरा सुबह उठते ही थोड़ा मोटा या कहें कि सूजा हुआ सा लगता है और इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि चेहरे की सूजन को किस तरह से तुरंत दूर किया जाए, तो अब आपको इसे लेकर ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। दरअसल आज हम आपको कुछ ऐसी टिप्स देने जा रहे हैं, जिनको नियमित तौर पर अपनाने से आपके चेहरे की सूजन तुरंत कम हो जाएगी।
आईस पैक का करें इस्तेमाल
अगर आपको सुबह उठते ही अपने चेहरे या आंखों पर सूजन दिखाई दे तो आप इसके लिए आईस पैक को अपने चेहरे पर टैप-टैप करके लगाएं। अगर आपके पास आईस पैक नहीं है तो एक बर्फ का टुकड़ा लेकर इसको पूरे चेहरे और अपनी आंखों के आस-पास हल्के हाथों से रगड़े। दरअसल, बर्फ की ठंडक ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करती है जो चेहरे की सूजन को कम करने में काफी मदद कर सकता है।
ग्रीन टी बैग को चेहरे पर लगाना
यह भी चेहरे और आंखों की सूजन को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। इसके लिए बस इस्तेमाल किए गए ग्रीन टी बैग को आंखों को बंद करके उन पर रखें या फिर इसे आप पूरे चेहरे पर भी रगड़ सकते हैं। दरअसल, ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स चेहरे की सूजन कम करते हैं और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में काफी मदद भी कर सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
फेस मसाज आएगी काम
चेहरे की सूजन को दूर करने के लिए मसाज करना भी एक अच्छा विचार साबित हो सकता है। इसके लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाले जेड रोलर को अपने हाथों से पकड़े और इससे अपने चेहरे की मसाज करें क्योंकि ऐसा करने से तुरंत ही चेहरे की सूजन से भी निजात मिलता है। आप अपने चेहरे की मसाज अपनी दैनिक क्रियाएं करते हुए भी कर सकते हैं जैसे सुबह की एक प्याली चाय या कॉफी का सेवन करते हुए।
एक्सरसाइज से भी होगा फायदा
नियमित तौर पर सुबह के समय एक्सरसाइज करने से भी आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। दरअसल एक्सरसाइज के दौरान काफी पसीना निकलता है जिसके जरिए चेहरे की सूजन में कम होने लगती है। इसके लिए आप चाहें तो नियमित तौर पर सुबह के समय 10 मिनट के लिए मॉर्निंग वॉक करें या सिर्फ 100 जंपिंग जैक करें। कुछ ही समय बाद इनका असर आपको खुद ही दिखने लगेगा।
