मूत्र मार्ग के संक्रमण से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
आमतौर पर मूत्र मार्ग का संक्रमण कीटाणुओं के कारण होता है। इस समस्या का इलाज करने के लिए एंटी-बायोटिक दवाओं का सेवन करना चाहिए। ये दवाएं मूत्र मार्ग संक्रमण के लक्षणों को प्रभावी रूप से रोक सकती हैं, हालांकि कुछ लोगों को इन दवाओं से नुकसान पहुंच सकता है। आइए आज आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं जिनकी मदद से मूत्र मार्ग के संक्रमण को आसानी से ठीक किया जा सकता है।
पर्याप्त पानी पीएं
यह मूत्र मार्ग के संक्रमण को ठीक करने के सबसे प्रभावी घरेलू नुस्खों में से एक है। भरपूर पानी पीने से कीटाणुओं को मूत्र मार्ग से बाहर निकालने में मदद मिलेगी। आमतौर पर किसी भी सामान्य व्यक्ति को दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। हालांकि आप अपने शरीर की क्षमता और डॉक्टर की सलाह पर पानी की मात्रा निर्धारित कर सकते हैं। इसके अलावा स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों को भी अपनी डाइट में शामिल करें।
डाइट में शामिल करें विटामिन-C युक्त पदार्थ
अगर आपको किसी भी कारणवश मूत्र मार्ग का संक्रमण हो जाता है तो अपनी डाइट में विटामिन-C युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। विटामिन-C ये संक्रमण फैलाने वाले कीटाणुओं को नष्ट करने में सहायक होती है। हालांकि कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थ इस संक्रमण को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इन्हें खाने से बचना चाहिए। इस सूची में अधिक मसालेदार भोजन, तैलीय आहार, ठंडी चीजें, कैफीन युक्त पेय पदार्थ और अधिक मात्रा में शराब का सेवन आदि शामिल हैं।
क्रैनबेरी का जूस पीएं
मूत्र मार्ग के संक्रमण को ठीक करने में क्रैनबेरी के जूस का सेवन भी सहायक हो सकता है। क्रैनबेरी के जूस का सेवन करने से मूत्र मार्ग में मौजूद कीटाणुओं को नष्ट करने में मदद मिलती है। रोजाना क्रैनबेरी के जूस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक है क्योंकि इसमें कई जरूरी विटामिन्स के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शामिल होते हैं। हालांकि ध्यान रखें कि बिना चीनी का क्रैनबेरी जूस स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स की मदद से भी मूत्र मार्ग के संक्रमण को ठीक करने में मदद मिल सकती है। प्रोबायोटिक्स लाभदायक सूक्ष्म जीव होते हैं जो कुछ खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त किए जा सकते हैं। ताजा दही प्रोबायोटिक्स का सबसे अच्छा उदाहरण है। अगर आप रोजाना एक कटोरी दही का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन को बेहतर करने के साथ-साथ मूत्र मार्ग के संक्रमण जैसी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं।
