कोरियाई लोगों जैसा दुबला-पतला शरीर चाहते हैं? रोजाना करें ओमीजा चा का सेवन
क्या है खबर?
दुनियाभर में दक्षिण कोरिया की संस्कृति जोरों-शोरों से अपनाई जा रही है। कोरियन स्किन केयर से लेकर कोरियाई खान-पान तक, भारत में भी इन्हें खूब पसंद किया जा रहा है।
कोरिया के लोगों का वजन नियंत्रित रहता है, जिसका एक मुख्य कारण है यहां की स्वादिष्ट हर्बल चाय। इन्हीं में से एक है 'ओमीजा चा' यानि बेरी वाली चाय।
इस चाय का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है और त्वचा में निखार भी आ सकता है।
रेसिपी
जानिए कैसे बनती है यह हर्बल चाय
ओमीजा चा की रेसिपी बेहद आसान है, जिसके लिए आपको ओमीजा नाम की खास बेरी की जरूरत पड़ेगी। इसके लिए, सबसे पहले ओमिजा बेरी को अच्छी तरह से धो लें और उसके डंठल निकाल लें।
इसके बाद एक जग में पानी भरें और उसमें ये बेरी डालकर फ्रिज में रख दें। इसे कम से कम 12 घंटे तक फ्रिज में रखा रहने दें।
इसके बाद इसे कप में निकालें और बर्फ के साथ ठंडा परोसें।
#1
घटता है वजन
रोजाना की डाइट में ओमीजा चा को शामिल करने से वजन घटाया जा सकता है। इस चाय में फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते हैं, जो वसा के चयापचय को बढ़ावा देते हैं और शरीर के वजन को कम करने में मदद करते हैं।
यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जो वजन प्रबंधन में योगदान दे सकता है।
यह चाय एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी लैस होती है, जो शरीर की सूजन को कम करते हैं।
#2
त्वचा में आता है निखार
ओमीजा चा एक ऐसी हर्बल चाय है, जो न केवल स्वास्थ्य का समर्थन करती है, बल्कि त्वचा की देखभाल में भी योगदान दे सकती है।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत करके उन्हें स्वस्थ बनाते हैं। इसके अलावा, इस चाय के नियमित सेवन से झुर्रियां, महीन रेखाएं और दाग-धब्बे जैसे बढ़ती उम्र के लक्षण भी कम होने लगते हैं।
आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए ये 5 कोरियाई चाय पी सकते हैं।
#3
रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत
ओमीजा चा में मीठे, खट्टे, नमकीन, कड़वे और मसालेदार स्वाद का अद्भुत संयोजन शामिल होता है। इस चाय को पीने से आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बना सकते हैं।
इसमें विटामिन E, C और पोटेशियम जैसे कई आवश्यक विटामिन पाए जाते हैं। ये सभी तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके आपको बीमारियों से सुरक्षित रखेंगे।
साथ ही, ठंडी होने के कारण यह चाय आपको गर्मी से राहत भी दिलाएगी।
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दिमागी स्वास्थ्य के लिए भी बेहतरीन
ओमिजा चा ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है और खून के प्रवाह को भी बेहतर बनाती है। यह दिमाग और तंत्रिका की कोशिकाओं की रक्षा भी करती है।
ओमिजा अल्जाइमर जैसे मस्तिष्क विकारों का कारण बनने वाले न्यूरो-टॉक्सिन को कम कर देती है। यह चाय मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय ऑक्सीजन से बचाती है, जो शरीर के लिए हानिकारक होता है।
इसी कारण इसके नियमित सेवन से स्ट्रोक का खतरा भी कम हो सकता है।