यूरिन इंफेक्शन की समस्या से राहत पाने के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू उपचार
यूरिन इंफेक्शन (UTI) महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक है, जो आमतौर पर मूत्राशय या मूत्रमार्ग में होती है। दरअसल, जब बैक्टीरिया त्वचा या मलाशय के जरिए मूत्र मार्ग में प्रवेश करते हैं तो UTI होता है। 2022 की रिपोर्ट के मुताबिक, 2019 में दुनिया में 40.46 करोड़ से अधिक लोगों को UTI की समस्या थी। आइए आज हम आपको इसके इलाज के लिए पांच प्राकृतिक और घरेलू उपचार बताते हैं, जिससे सेहत पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।
विटामिन-C का सेवन करें
यूरिन इंफेक्शन के विकास के जोखिम को कम करने के लिए अपनी डाइट में विटामिन-C वाली चीजें शामिल करें। विटामिन-C बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है, जो पेशाब की अम्लता को बढ़ाकर इंफेक्शन का कारण बनता है। इससे बचाव के लिए अपनी डाइट में अंगूर, संतरा, कीवी और लाल मिर्च जैसे विटामिन-C से भरपूर फल और सब्जियों को शामिल करें। इनके नियमित सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है।
क्रैनबेरी का जूस पीएं
अध्ययनों से पता चला है कि क्रैनबेरी का जूस यूरिन इंफेक्शन के लक्षणों को रोकने में अत्यधिक प्रभावी है। दरअसल, क्रैनबेरी के जूस में प्रोएंथोसायनिडिंस नामक एक घटक होता है, जो इंफेक्शन के विकसित होने के खतरे को कम करता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के एक अध्ययन में सामने आया है कि क्रैनबेरी का जूस यूरिन इंफेक्शन से पीड़ित लोगों की संख्या कम करने में काफी असरदार साबित हुआ है।
चावल का पानी पीएं
चावल का पानी पेट में दर्द, खुजली, व्हाइट डिस्चार्ज, पीठ में दर्द जैसे यूरिन इंफेक्शन के लक्षणों को कम करने में बेहद प्रभावी है। यह एक आयुर्वेदिक उपाय है, जो पेशाब में होने वाली जलन को रोकने में मदद करता है। लाभ के लिए चावल धोकर सूखा लें और फिर एक मिट्टी के घड़े में पानी डालकर उसे छह घंटे के लिए ढंक दें। इसके बाद चावल को तीन घंटे के लिए घड़े के पानी में भिगोकर छान लें।
आंवला के जूस का सेवन करें
आंवला के जूस का सेवन यूरिन इंफेक्शन को रोकने में काफी मददगार है। यह जूस पेट को ठंडा रखता है और बार-बार पेशाब आने की समस्या से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है। यह जूस विटामिन-C से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में सहायक है। लाभ के लिए पानी में आंवला पाउडर और हल्दी पाउडर डालकर आधा होने तक उबालें। इसका लगातार पांच दिनों तक दिन में तीन बार सेवन करें।
अदरक की चाय भी है असरदार
अदरक की चाय एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो यूरिन इंफेक्शन के इलाज में मददगार है। इसके अलावा यह सूजन वाली मांसपेशियों को शांत करती है, जिससे ऐंठन और दर्द से राहत मिलती है। लाभ के लिए उबलते पानी में कद्दूकस की हुई अदरक और चायपत्ती डालें। अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और चाय को दिन में दो बार पीएं। इसके अलावा आप अदरक को चबाकर या फिर इसका रस भी पी सकते हैं।
