सेहत के लिए बेहद ही लाभदायक है आंवला का जूस, जानिए इसके अद्भुत फायदे
आंवला विटामिन-सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिस वजह से यह त्वचा और बालों के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। फिर चाहे आप इसे अचार के तौर पर खाएं या इसका जूस पीएं या फिर औषधी के तौर पर प्रयोग करें, हर लिहाज से यह फायदेमंद है। हालांकि, कुछ लोग आंवला जूस के फायदे नहीं जानते, लेकिन इस कमी को आज हम पूरा कर देते हैं। तो आइए जानें आंवला जूस किस प्रकार से फायदेमंद है।
दिल की बीमारियों से बचाता है आंवला जूस
आजकल की असंंतुलित जीवनशैली के कारण लोगोंं का वजन बढ़ने लगा है, जिससे हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियां हो रही हैं। ऐसे में अगर आंवला जूस का सेवन किया जाए तो शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियां होने का खतरा कम होता है। इतना ही नहीं इस जूस का सेवन अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी आर्टरी जैसी दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है आंवला का जूस
व्यस्तता भरी ज़िंदगी के कारण लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते, जिसके कारण पेट से जुड़ी बीमारियां उत्पन्न होने लगती हैं। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए आंवला जूस ही एकमात्र उपचार है, क्योंकि आंवला में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन क्रिया के लिए लाभकारी साबित हो सकते हैं। इतना ही नहीं आंवला जूस के सेवन से अल्सर, गैस्ट्रिक और पाचन क्रिया से संबंधित समस्याएं काफी हद तक कम हो सकती हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है आंवला का जूस
कुछ लोगों की रोग प्रतिरोधक शक्ति कमजोर होती है, इसलिए बदलते मौसम के साथ ही उन्हें सर्दी-खांसी व बुखार हो जाता है। ऐसे में अगर आंवले के जूस का सेवन किया जाए, तो रोग प्रतिरोधक क्षमता में काफी हद तक सुधार हो सकता है। साथ ही आंवला में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और अन्य गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। इतना ही नहीं इसमें मौजूद विटामिन-सी शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।
खून की अशुद्धियों से निजात दिलाता है आंवला का जूस
खून में अशुद्धियां होने के कारण कई बार इसका असर आपके शरीर और त्वचा पर दिखने लगता है, जिसके निपटारे के लिए सही खान-पान शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद है। आंवले में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एन्टीइंफ्लेमेटरी गुणों के अलावा और कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपके खून की अशुद्धियों को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं। इसलिए नियमित रूप से आंवले के जूस को अपने दिनचर्या में शामिल करें।
