स्वस्थ और निखरी त्वचा के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 डिटॉक्स वॉटर
डिटॉक्स वॉटर पीने से त्वचा को कई फायदे मिल सकते हैं। यह त्वचा को कई समस्याओं जैसे रूखापन, सोरायसिस और एक्जिमा आदि से सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, रोजाना डिटॉक्स वॉटर का सेवन करने से त्वचा को हाइड्रेट रखने समेत त्वचा का ढीलापन दूर करने में मदद मिल सकती है। आइए आज हम आपको पांच डिटॉक्स वॉटर की रेसिपी बताते हैं, जिनका सेवन त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
नींबू, खीरा और तुलसी से बना डिटॉक्स वॉटर
सामग्रियां: खीरे के 10 स्लाइस, आधा कटा नींबू, तीन-चार तुलसी के पत्ते और पानी डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका: सबसे पहले एक जार को सात-आठ गिलास पानी से भरें, फिर इसमें नींबू का रस मिलाएं। इसके बाद जार में खीरे के स्लाइस और तुलसी के पत्ते डालें। अंत में जार को ढककर लगभग 10 से 12 घंटे के लिए फ्रिज में रखने के बाद इसका सेवन करें।
पुदीने और संतरे का डिटॉक्स वॉटर
सामग्रियां: संतरे के टुकड़े, संतरे का जूस, पुदीने के पत्ते और पानी डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका: सबसे पहले एक जार में घर में संतरे का जूस बनाकर डालें। इसके बाद इसमें पानी, संतरे के टुकड़े और पुदीने के पत्ते डालें। अब इसे ढककर कुछ देर फ्रिज में रखने के बाद पीएं। अगर आप ठंडा डिटॉक्स वॉटर नहीं पीना चाहते हैं तो इसे एक-दो घंटे में खत्म कर दें क्योंकि ज्यादा देर रखने से इसका स्वाद कड़वा हो सकता है।
स्ट्रॉबेरी, कीवी और नींबू का डिटॉक्स वॉटर
सामग्रियां: सात-आठ स्ट्रॉबेरी के स्लाइस, सात-आठ कीवी के गोल आकार में कटे हुए स्लाइस, आधा नींबू और पानी डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका: सबसे पहले एक जार को पानी से भरें और इसमें स्ट्रॉबेरी, कीवी डालें। इसके बाद जार में नींबू का रस मिलाकर इसको अच्छे से मिला लें। इसके बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं। अगर यह डिटॉक्स वॉटर बच जाता है तो इसे फ्रिज में स्टोर करें।
अनार, चुकंदर और एलोवेरा का डिटॉक्स वॉटर
सामग्रियां: अनार के दाने, पांच-छह चुकंदर के स्लाइस, एलोवेरा की पत्ती और पानी डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका: सबसे पहले एलोवेरा की पत्ती से सारा जेल निकालकर एक कटोरी में रख लें। इसके बाद एक जार को पानी से भरकर उसमें अनार के दाने, चुकंदर के कुछ स्लाइस और निकला हुआ एलोवेरा जेल डालकर अच्छे मिला लें। अब इस मिश्रण को गिलास में डालकर पीएं।
संतरे, रोजमेरी और सौंफ का डिटॉक्स वॉटर
सामग्रियां: एक संतरा, थोड़ी सौंफ, 8 से 10 रोजमेरी की पत्तियां और पानी डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका: सबसे पहले संतरे को छिलके समेत गोल स्लाइस में काटें और इसे एक जार में पानी, सौंफ और रोजमेरी की पत्तियों के साथ मिलाएं। इसके बाद जार को लगभग 12 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। फिर समय-समय पर गिलास में डालकर इस डिटॉक्स वॉटर का सेवन करते रहें।
