गला खराब होने पर इन चाय का करें सेवन, जल्द हो जाएगा ठीक
गला खराब हो तो खाने से लेकर बोलने तक में काफी परेशानी होने लगती है। कई लोग इस समस्या से राहत पाने के लिए दवाईयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आप चाहें तो इस समस्या से राहत पाने के लिए हर्बल चाय भी पी सकते हैं। आइए आज हम आपको कुछ ऐसी हर्बल चाय के बारे में बताते हैं, जिनके सेवन से खराब गला जल्दी ठीक हो सकता है।
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव मौजूद होता है, इसलिए इससे बनी चाय का सेवन खराब गले को ठीक करने में कारगर माना जाता है। हल्दी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी डालें, फिर पानी के गर्म होते ही उसमें आधी चम्मच हल्दी और एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर डालकर उबाला दिलाएं। अब इस मिश्रण को एक कप में छानें और स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
गला खराब होने पर मुलेठी की चाय का सेवन करना भी लाभदायक है क्योंकि मुलेठी कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो खराब गले का इलाज कर सकते हैं। मुलेठी की चाय बनाने के लिए एक पैन में एक कप पानी गर्म करें, फिर उसमें थोड़ी मुलेठी डालें। इसके बाद इसमें एक छोटी चम्मच चायपत्ती डालें और चाय अच्छे से कड़ जाए तो गैस बंद करें। अब चाय को छानकर एक कप में डालें, फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पिएं।
कैमोमाइल टी में सूदिंग प्रभाव मौजूद होता है, जो खराब गले को ठीक करके इसे आराम देने में मदद कर सकता है। इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी और एक चौथाई कप सूखे कैमोमाइल के फूल डालकर उबालें और जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद करके चाय को छानकर कप में डालें। इसके बाद इस चाय में स्वादानुसार शहद या फिर मेपल सिरप मिलाकर इसका सेवन करें।
ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से समृद्ध होती है, जो खराब गले को ठीक करने में सहायक हैं। इस चाय को बनाने के लिए गैस ऑन करके उस पर एक पैन रखकर उसमें पानी को गर्म करें, फिर पानी को एक कप में डालकर उसमें ग्रीन टी बैग को डालें। दो-तीन मिनट बाद इस स्वास्थ्यवर्धक हर्बल टी का सेवन करें। आप चाहें तो ग्रीन टी बैग की बजाय ग्रीन टी की पत्तियों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
