परीक्षा के लिए इस तरह करेंगे टाइम मैनेजमेंट तो नहीं होगा तनाव, मिलेंगे अच्छे अंक
क्या है खबर?
परीक्षा से पहले चिंतित होना स्वाभाविक है। यह चिंता तब और बढ़ जाती है जब आपके ऊपर आपके स्कूल या माता-पिता का दबाव हो।
चिंता के कारण उदासी महसूस होती है और सोने या खाने की आदतों में बाधा आती है।
किसी भी बोर्ड परीक्षा या प्रतियोगी परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने का दबाव छात्र के लिए तनाव का कारण बन सकता है।
इस समस्या से बचने के लिए आपको बेहतर तरीके से टाइम मैनेजमेंट करना चाहिए।
टाइम टेबल
परीक्षा की तैयारी के लिए टाइम टेबल है जरूरी
परीक्षा की तैयारी करते समय अधिकतर छात्र देर रात तक जागकर पढ़ाई करते हैं, लेकिन अगर आप एक स्टडी प्लान बना लें और उसी अनुसार पढ़ाई करें तो आपको देर रात जागने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
इसकी शुरूआत करने के लिए पहले सात दिन का टाइम टेबल बनाएं। यह ऐसा होना चाहिए जिसे आप ईमानदारी के साथ अपने स्टडी प्लान में लागू कर सकें।
इससे आप अपना सिलेबस समय पर खत्म कर पाएंगे और आपका स्वास्थ्य भी सही रहेगा।
अभ्यास
पुराने प्रश्न पत्रों और मॉडल टेस्ट पेपर से करें अभ्यास
किसी भी परीक्षा के लिए समय बहुत महत्वपूर्ण होता है, इसलिए आपको जो भी परीक्षा देनी है, उसके पुराने प्रश्न पत्र और मॉडल टेस्ट पेपर इकट्ठा कर लें।
पुराने प्रश्न पत्र हल करने की कोशिश करें और इस दौरान अपने सामने घड़ी रखें और यह देखें कि आप कौन सा प्रश्न कितनी देर में हल कर रहे हैं और पूरा प्रश्न पत्र निर्धारित समय में हल हो रहा है या नहीं। उसी हिसाब से अपना समय मैनेज करें।
रणनीति
पेपर हल करने के दौरान बनाएं ये रणनीति
परीक्षा हॉल में पेपर मिलने के बाद सबसे पहले इसे पूरा पढ़ लें। इसके बाद यह देखें कि आप किन-किन प्रश्नों के उत्तर अच्छी तरह से लिख सकते हैं।
अब आपको जिन प्रश्नों के उत्तर आते हैं, उनको हल करना शुरू कर दें और अंत में जो समय बचे, उसमें बाकी प्रश्नों के उत्तर दें।
परीक्षा के दौरान निर्धारित समय से 10 या 15 मिनट पहले पेपर पूरा कर लें ताकि आप अपने सभी उत्तर एक बार दोबारा देख सकें।
उत्तर
अंकों के हिसाब से लिखें उत्तर
परीक्षा के दौरान यह तय करें कि आप प्रत्येक प्रश्न को लिखने या हल करने में कितना समय देना चाहते हैं।
आप जिस प्रश्न का उत्तर लिख रहे हैं, उसके अंक देखें और फिर इसी अनुसार ये तय करें कि उत्तर कितने शब्दों में लिखना सही रहेगा।
अगर पेपर में वैकल्पिक प्रकार के प्रश्न हैं तो प्रत्येक प्रश्न के लिए बराबर समय निकालें। इन बातों का ध्यान रखने से आपको करियर में सफलता जरूर मिलेगी।
तैयारी
पेपर की तैयारी के दौरान ब्रेक जरूरी
छात्र जीवन में आपको सभी तरह के काम करने चाहिए और सिर्फ पढ़ाई ही आपकी जिंदगी का एकमात्र उद्देश्य नहीं है।
नई-नई जानकारियों के लिए आपके मस्तिष्क को दिन के सभी घंटों में लगातार सक्रिय रहना पड़ता है।
यह प्रक्रिया ऐसे ही सुचारु रूप से चलती रहे, इसके लिए बेहतर होगा कि आप अपनी पढ़ाई के साथ-साथ कुछ समय निकालकर ताजी हवा में सांस लें, योग करें या अपनी किसी भी पसंदीदा गतिविधि का आनंद लें।