धूप से छिल रही है आपकी त्वचा? इन सरल टिप्स के जरिए मिल सकता है आराम
गर्मियों में निकलने वाली धूप बेहद तीव्र होती है। इसके ज्यादा संपर्क में आने से त्वचा पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इस मौसम में सूरज की किरणों के कारण सनबर्न हो सकता है, जिससे जलन और त्वचा के छिलने का खतरा रहता है। हालांकि, इन लक्षणों को कम करने के लिए आप घर में मौजूद चीजों का उपयोग कर सकते हैं। सनबर्न से छिलती त्वचा की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये असरदार टिप्स।
एलोवेरा जेल का करें इस्तेमाल
इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा जेल लगाने से सूजन कम होती है और सूरज की किरणों से जली हुई त्वचा को आराम मिलता है। यह एक तरह के मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है। एलोवेरा जेल लगाने से त्वचा के छिलने की परेशानी ठीक होती है। अपनी त्वचा पर इस पौधे के पत्तों से जेल निकालकर लगाएं या इससे युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करें। एलोवेरा को डाइट में भी जोड़ा जा सकता है।
नहाते वक्त उपयोग करें ओट्स
ओट्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं। यह खाद्य-पदार्थ सनबर्न के कारण होने वाली जलन और सूखेपन को कम करता है। यह त्वचा की नमी को बनाए रखता है और उसे हाइड्रेट करता है। कुछ कच्चे साबुत ओट्स को ब्लेंडर में बारीक पाउडर बनने तक पीस लें। इस पाउडर को 2-3 कप ठंडे या गुनगुने पानी में डालकर 10-15 मिनट भीगने दें और इससे नहाएं।
पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें
बाहरी त्वचा के साथ-साथ अंदरूनी तौर पर भी सनबर्न का इलाज करना जरूरी होता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। सनबर्न से छिलने वाली त्वचा से परेशान लोगों को शरीर को हाइड्रेट करने के लिए अधिक पानी पीना चाहिए। रोजाना करीब 7 से 8 गिलास पानी का सेवन करें। आप इन टिप्स के जरिए गर्मियों में पानी का सेवन बढ़ा सकते हैं।
त्वचा को करें मॉइस्चराइज
गर्मियों में अल्ट्रा वॉयलेट (UV) किरणों के कारण टैनिंग होती है और हमारी त्वचा खिची-खिची और परतदार महसूस करती है। ऐसे में सबसे जरूरी होता है त्वचा को मॉइस्चराइज करना। दिनभर में कम से कम 2 बार अपने चेहरे को साफ करके उसपर हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं। रूखी त्वचा को नमी पहुंचाने के लिए आप नारियल का तेल भी लगा सकते हैं। रूखी त्वचा वाले लोग घर पर बनाकर लगाएं ये मॉइस्चराइजर।
पहनें ढीले कपड़े
गर्मियों में शरीर पर आने वाला पसीना सनबर्न की समस्या को बढ़ा सकता है। इस मौसम में चुस्त और फिटिंग वाले कपड़े पहनने से पसीना शरीर पर रुकता है, जिससे एलर्जी और त्वचा के छिलने का खतरा बढ़ जाता है। अपनी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देने के लिए ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें। ऐसा करने से आपकी पहले से छिली हुई त्वचा पर कपड़े रगड़ेंगे नहीं, जिससे परेशानी कम होगी। गर्मी के मौसम में अपनाएं ये फैशन ट्रेंड्स।
