कैंसर रोगियों के लिए लाभदायक हैं ये 5 फल, डाइट में करें शामिल
क्या है खबर?
फलों और सब्जियों से भरपूर आहार स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
खासकर, जब आप कैंसर के इलाज से गुजर रहे हों या कैंसर को दोबारा होने से रोकने की कोशिश कर रहे हों। ऐसे में कुछ फलों का सेवन किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ की तुलना में ज्यादा बेहतर है।
इसका कारण है कि कुछ फल एंटी-कैंसर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं।
आइए जानते हैं कि कैंसर रोगियों के लिए किन-किन फलों का सेवन करना लाभदायक है।
#1
अंगूर का सेवन करें
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, अंगूर में एंटी-कैंसर और एंटी-ऑक्सीडेंट प्रभाव पाया जाता है, जो कैंसर सेल्स को पनपने से रोकते हैं और शरीर में कैंसर नहीं फैलता।
इसके अलावा कई पोषक तत्वों से भरपूर अंगूर का सेवन धूम्रपान से होने वाले कैंसर के खतरे को भी दूर कर सकता है।
ऐसे में जिन लोगों को ध्रूमपान करने की आदत या कैंसर है, उन्हें डॉक्टर की सलाह लेकर अंगूर का सेवन शुरू करना चाहिए।
#2
सेब भी है लाभदायक
रोजाना सेब का सेवन करने से कैंसर के जोखिमों को कुछ हद तक कम किया जा सकता है।
सेब में मौजूद पोषक तत्व एक नहीं, बल्कि कई तरह के कैंसर के जोखिमों से बचा सकते हैं। इनमें प्रोस्टेट, लंग्स और ओवरी कैंसर के साथ एसोफैगस, कोलन और ब्रेस्ट कैंसर भी शामिल हैं।
सेब के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों को कम करते हैं और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।
#3
डाइट में शामिल करें कीवी
कैंसर होने के कई कारण हो सकते हैं और इसके इलाज पर लाखों रुपये खर्च हो जाते हैं, लेकिन कीवी के सेवन से कैंसर से बचाव किया जा सकता है।
कीवी में सल्फोराफेन, आइसोसाइनेट और इंडोल्स जैसे कैंसर-रोधी गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर पैदा करने वाले यौगिकों को रोकने में अहम भूमिका निभाता है। लाभ के लिए रोजाना एक कीवी का सेवन काफी है।
ध्यान रखें कि कीवी का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए मुसीबत बन सकता है।
#4
अनार करेगा मदद
अनार में कैरोटीनॉयड और कैफिक एसिड पाए जाते हैं, जो एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं। ये दोनों कैंसर की रोकथाम में कारगर होते हैं।
यही नहीं, इसमें पॉलीफेनॉल्स नामक पोषक गुण भी पाया जाता है, जो कैंसर के जोखिमों को बढ़ाने से रोकने में काफी करता है।
इसके साथ ही इसका सेवन स्वस्थ कोशिकाओं को सुरक्षा प्रदान कर कैंसर की कोशिकाओं के निर्माण और उन्हें बढ़ने से रोकता है।
#5
रसभरी का स्वाद भी करेगा कमाल
कैंसर रोगियों के लिए रसभरी का सेवन भी काफी ज्यादा लाभकारी है।
कई अध्ययन के मुताबिक, इसमें एंटी-कैंसर, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण देखे गए हैं। ये गुण कैंसर से होने वाले जोखिमों को कम करने में सहयोग प्रदान कर सकते हैं।
हालांकि, कैंसर रोगियों के लिए पहली प्राथमिकता किसी भी तरह के फल की बजाय समय-समय पर कराई जाने वाली डॉक्टरी जांच होनी चाहिए।