गर्म खाना खाने से जल गई है जीभ तो इन तरीकों से करें उपचार, मिलेगा फायदा
क्या है खबर?
हम अकसर अनजाने में ज्यादा गर्म खाना खा लेते हैं, जिसकी वजह से जीभ में जलन का अनुभव होता है।
कई बार तो गर्म चाय या कॉफी के सेवन से भी जीभ जल जाती है, जिससे जीभ पर छाले आ जाते हैं और आप असहज महसूस करते हैं।
हालांकि, आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।
आइए आज इसी से जुड़े कुछ घरेलू उपचारों के बारे में जानते हैं।
#1
ठंडा पानी पीये
जलती हुई जीभ की गर्मी को शांत करने के लिए और मुंह को हाइड्रेटेड रखने के लिए एक गिलास ठंडा पानी पीये।
ठंडा पानी जीभ पर हल्की जलन की परेशानी को कम कर सकता है। इसके साथ ही इससे होने वाले नुकसान को रोकने के लिए लार का प्रवाह भी जरूरी है।
इस दौरान गर्म खाद्य या पेय पदार्थ खाने से बचें क्योंकि यह घाव भरने की प्रक्रिया को लंबा कर सकता है।
#2
ठंडा खाना खाएं
जब गर्म खाने की वजह से जीभ जल जाएं तो ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
इसके लिए आइसक्रीम या दही जैसी चीजों को चुनें। ये जलन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
ये ठंडे खाद्य पदार्थ बेचैनी को कम करते हुए जीभ में चुभने वाली सनसनी से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं।
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#3
नमक के पानी से कुल्ला करें
जीभ जलने के बाद किसी भी संभावित संक्रमण से बचने के लिए नमक के पानी से कुल्ला करना एक बेहतरीन उपाय है।
गुनगुने और नमकीन पानी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं, जिससे जीभ की जलन कम हो सकती है।
इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में लगभग 1/8 चम्मच नमक मिलाएं, फिर थोड़े से मिश्रण को मुंह में भरकर चारों ओर घुमाएं।
#4
शहद या चीनी का करें सेवन
शहद में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो इसे जली हुई जीभ के लिए उपयोगी उपचार बनाता है।
लाभ के लिए जली हुई जीभ पर चीनी या शहद लगाएं। इससे समस्या के कारण होने वाले संक्रमण से बचाव किया जा सकता है।
रात में सोने से पहले जीभ पर शहद लगाकर अपने दांतों को ब्रश करना जरूर करें ताकि उन्हें मीठे से संबंधित दांतों की सड़न से बचाया जा सके।
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