NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    भारत-पाकिस्तान तनाव
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं ये पेय पदार्थ, डाइट में शामिल करना होगा फायदेमंद
    अगली खबर
    एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं ये पेय पदार्थ, डाइट में शामिल करना होगा फायदेमंद

    एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं ये पेय पदार्थ, डाइट में शामिल करना होगा फायदेमंद

    लेखन अंजली
    Aug 09, 2020
    08:00 pm

    क्या है खबर?

    एंटीऑक्सीडेंट ऐसे तत्व हैं जो फ्री रेडिकल्‍स की वजह से शरीर की कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाते हैं। ये फ्री रेडिकल्स शरीर में कई गंभीर बीमारियों के जनक साबित हो सकते हैं।

    इसलिए डाइट में एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर चीजों को शामिल करना फायदेमंद माना जाता है। आइए आपको कुछ ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बताते हैं जिनमें अच्छी-खासी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं और जिनका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

    #1

    ग्रीन टी

    ग्रीन टी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें प्राकृतिक तौर पर कैटेचिन नामक खास एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है। कई अध्ययनों के मुताबिक ग्रीन टी में अन्य चायों के मुकाबले 137 गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

    इस कारण नियमित तौर पर ग्रीन टी का सेवन स्वास्थ्य को सही रखने में मदद कर सकता है। हालांकि दिनभर में केवल एक या दो प्याली ग्रीन टी का ही सेवन करें, इससे अधिक नहीं।

    #2

    कॉफी

    क्या आप जानते हैं कि कॉफी में ग्रीन टी के मुकाबले अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं?

    कई अध्ययनों के मुताबिक कॉफी बीन्स में लगभग 1,000 एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं और जब इन कॉफी बीन्स को भूनकर कॉफी पाउडर बनाया जाता है तो इसमें न जाने और कितने सैकड़ों एंटीऑक्सीडेंट विकसित होते हैं।

    कॉफी में विशेष रूप से कैफिक एसिड, क्लोरोजेनिक एसिड, कैटेचिन, क्वेरसेटिन और रुटिन जैसे खास एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।

    #3

    अनार का जूस

    अनार के जूस में अन्य फलों की तुलना में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं। इसके जूस का सेवन शरीर से फ्री रेडिकल्स को हटाने और अलग-अलग तरह की शारीरिक सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

    अनार के जूस के इन्हीं फायदों के कारण कई बीमारियों के इलाज के दौरान डॉक्टर्स अक्सर इसके सेवन का सुझाव देते हैं और इसे बेहद फायदेमंद माना जाता है।

    #4

    नारियल का पानी

    एक नारियल में लगभग 250 से 300 मिलीलीटर पानी होता है और इसमें विटामिन्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

    इसके अलावा नारियल का पानी एंटीऑक्सीडेंट का प्रमुख स्रोत भी माना गया है और इसका नियमित तौर पर सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी सिद्ध हो सकता है। नारियल के पानी के इन्हीं अद्भुत फायदों के कारण इसे डाइट में शामिल करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    स्वास्थ्य
    लाइफस्टाइल

    ताज़ा खबरें

    जूनियर एनटीआर के जन्मदिन पर प्रशंसकों को मिला बड़ा तोहफा, 'वॉर 2' का टीजर हुआ रिलीज जूनियर एनटीआर
    महाराष्ट्र: देवेंद्र फडणवीस की कैबिनेट में शामिल हुए NCP नेता छगन भुजबल, शपथ ली राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (NCP)
    IPL इतिहास में सबसे तेज 150 विकेट चटकाने वाले गेंदबाजों पर एक नजर इंडियन प्रीमियर लीग
    कार के दस्तावेजों को डिजिलॉकर में रखने के कई फायदे, ऐसे करें अपलोड  कार

    स्वास्थ्य

    अगर अच्छी नींद चाहते हैं तो डिनर में न खाएं इस तरह की चीजें खान-पान
    बिना तकिए के सोना है सेहत के लिए फायदेमंद, जानिए कैसे लाइफस्टाइल
    सावन शिवरात्रि विशेष: भगवान शिव के प्रिय ये पत्ते स्वास्थ्य के लिए होते हैं फायदेमंद लाइफस्टाइल
    खाने की इन चीजों को नहीं चाहिए पकाना, कच्चा खाने पर रहती हैं ज्यादा लाभदायक लाइफस्टाइल

    लाइफस्टाइल

    स्वास्थ्य का सुरक्षा कवच बन सकता है जौ, जानिये इसके फायदे स्वास्थ्य
    प्रेस करते समय लग जाए कपड़े पर दाग तो इन टिप्स की मदद से छुड़ाएं लाइफस्टाइल
    त्वचा की कई समस्याओं से राहत दे सकता है बेकिंग सोडा, जानिये इस्तेमाल करने का तरीका त्वचा की देखभाल
    मानसून में न करें ये गलतियां, बीमारियों से रहेंगे दूर मानसून
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025