कुछ अच्छा हासिल करने के लिए जीवन में खुश रहना है जरूरी, तुरंत छोड़ें ये आदतें
क्या है खबर?
हम अक्सर सोचते हैं कि जीवन में कुछ अच्छा हासिल करने के लिए मेहनत करना सबसे ज्यादा जरूरी है। ये बात सही भी है, लेकिन मेहनत करने के लिए आपका खुश रहना बेहद जरूरी है। अगर आप कोई काम खुश होकर करते हैं तो उसमें सफलता मिलने की संभावना बढ़ जाती है। जीवन में खुश रहने के लिए दूसरों पर निर्भर न रहें। अगर खुश रहना चाहते हैं तो इन आदतों को तुरंत छोड़ दें।
तुलना
दूसरों से तुलना करना छोड़ें
अधिकतर लोग अपनी तुलना दूसरों से करते हैं और दुखी होते हैं। ऐसे लोगों के पास बहुत-सी अच्छी चीज़ें होती हैं, लेकिन दूसरों के जीवन में आए बदलाव से वे दुखी हो जाते हैं। जो लोग हमेशा खुद की तुलना दूसरों से करते हैं, वे कभी जिंदगी में सच्ची खुशी महसूस नहीं कर पाते। तुलना उन्हें हीनभावना और तनाव की तरफ धकेलती है। पैसों के पीछे भागने की बजाय अपनी रुचियों की तरफ ध्यान दें।
नकारात्मक
नकारात्मक लोगों से दूर रहें
नकारात्मक लोगों के साथ रहने से आपकी सोच पर असर पड़ता है। नकारात्मक लोग कभी आपकी उपलब्धियों पर खुश नहीं होते और न ही आपको प्रेरित करते। ऐसे लोग आपको पीछे धकेलने की कोशिश करते हैं। खुद को खुश रखने और जीवन में आगे बढ़ने के लिए सकारात्मक लोगों के साथ रहना शुरू करें। जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण लाएं। कुछ बेहतर करने के लिए मोटिवेशन किताबें पढ़ें। किताबें आपको बहुत कुछ नया सीखाती हैं।
मन
मन मार कर कोई काम न करें
अगर आप कोई ऐसा कार्य कर रहे हैं जो आपको करना बिल्कुल पसंद नहीं है तो आप उसे बेहतर तरीके से नहीं कर पाएंगे। कोशिश करें कि अपने पसंद का काम करें, लेकिन कुछ चीज़ें नापसंद होने के बावजूद भी आपको करनी पड़ेगी। कई विद्यार्थी इतने दुखी मन से पढ़ाई करते हैं कि वे परीक्षा पास ही नहीं कर पाते। अगर आप काम को कर्तव्य समझ कर अच्छे मन से करेंगे तो सफलता जरूर मिलेगी।
खुश
दूसरों पर निर्भर रहना बंद करें
अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो दूसरों पर निर्भर रहना बंद करें। जब दूसरे खुश होते हैं तो आप भी खुश होते हैं और जब दूसरे दुखी होते हैं तो आप भी न चाहते हुए दुखी होने लगते हैं। दूसरों को खुश रखना भी कम कर दें। आप दूसरों की पसंद का हर काम नहीं कर पाएंगे। सच्ची खुशी को हासिल करने के लिए दूसरों को खुश रखने की बजाय खुद को खुश रखने की कोशिश करें।
सोच
एक ही चीज़ के बारे में बार-बार न सोचें
जो बातें आपको ज्यादा परेशान कर रही हैं, उनके बारे में सोचना तुरंत बंद कर दें। अक्सर हम दूसरों से बहुत ज्यादा उम्मीद रखते हैं और जब हमारे मन का काम नहीं होता तो हम दुखी हो जाते हैं। कई विद्यार्थी परीक्षा में असफल होने के बाद बहुत दुखी हो जाते हैं और हार मान लेते हैं। विशेषज्ञों की सलाह है कि समस्या के बारे में सोचने की बजाय अपना ध्यान बांटे। योग और मेडिटेशन करें।
आत्मविश्वासी
आत्मविश्वासी बनें
खुश रहने के लिए संतोषी और आत्मविश्वासी होना सबसे जरूरी है। जब आप खुद को दूसरों से कमजोर समझने लगते हैं और दूसरे आप पर हावी होने लगते हैं तो आप खुश नहीं रह पाते। दूसरों के लिए मन में सहानुभूति लाएं। खुद को खुश रहने का अनुभव कराते रहें। खुद की खुशियों को पहचानें। खुद के प्रति दयालु रहें और दूसरों के साथ भी अच्छा व्यवहार करें। गुस्सा, पाश्चताप जैसी भावनाओं को नियंत्रित करें।