पालतू जानवर शारीरिक और मानसिक तनाव कम करने में करते हैं मदद, जानिए कैसे
क्या है खबर?
किसी इंसान के जीवन में अगर कोई दोस्त नहीं होता है तो वह आसानी से डिप्रेशन और तनाव का शिकार हो सकता है।
ऐसी स्थिति में आपका पालतू जानवर मदद कर सकता है और यह आपका एक अच्छा साथी भी बन सकता है।
इससे भले ही आपकी जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं, लेकिन ये जानवर आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने में मदद कर सकता है।
आइए आज घर में पालतू जानवर रखने के पांच फायदे जानते हैं।
#1
अकेलेपन को दूर करने में करते हैं मदद
आप चाहें घर पर अकेले रहें या किसी नई जगह पर शिफ्ट हुए हो, अकेलापन किसी भी तरह से हो सकता है। इसकी वजह से आपका मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ भी सकता है।
हालांकि, घर में एक पालतू जानवर होने से आप बिल्कुल भी अकेलापन महसूस नहीं कर सकते हैं।
इसका कारण है कि ये गले लगकर, पेट की मालिश करवाकर, खेलने के लिए समय, स्नैक्स और बहुत कुछ मांगते रहते हैं, जिससे आप खुद को बिजी रख पाते हैं।
#2
दिनभर के तनाव को करते हैं कम
ऑफिस के काम के कारण अक्सर तनाव हो जाता है। ऐसे में घर पर रहकर भी आप अच्छा महसूस नहीं कर पाते हैं।
हालांकि, इस स्थिति को पालतू जानवर कम कर सकते हैं क्योंकि जब भी आप उदास या परेशान होते हैं तो ये जानवर इन चीजों को तुरंत नोटिस कर सकते हैं।
ऐसे में ये आपका एक अच्छा सहारा बनकर आपको हल्का और अच्छा महसूस करवाने में काफी मदद कर सकते हैं।
#3
आपको फिट बनाने में मदद कर सकते हैं पालतू जानवर
घर पर पालतू जानवर के होने से आप सामान्य से अधिक एक्सरसाइज कर सकते हैं।
पालतू जानवर को पार्क में सैर करवाने के लिए बाहर ले जाना और उनके साथ खेलने जैसी गतिविधियां आपके सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है।
यह आपको शारीरिक रूप से फिट रखने के साथ-साथ अंदर से खुश भी रखता है, जिससे आपके मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे आप बेहतर दिनचर्चा के साथ जीवन बिता सकते हैं।
#4
फील-गुड हार्मोन को बढ़ावा देने में हैं सहायक
पालतू जानवरों की सिर्फ मौजूदगी ही आपके फील-गुड हार्मोन को बढ़ावा देने के लिए काफी होता है।
अक्टूबर 2017 में फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में यह पाया गया है कि पालतू कुत्तों की वजह से इंसान के अंदर ऑक्सीटोसिन नामक खुश हार्मोन का स्तर बढ़ता है और कोर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन का स्तर कम होता है।
इसका मतलब यह है कि पालतू जानवर आपके मूड को तुरंत ठीक करने में मदद करते हैं।
#5
अन्य लोगों से नेटवर्क बनाने में करते हैं मदद
जब आप अपने पालतू जानवर को टहलाने के लिए बाहर ले जाते हैं तो ये दूसरों का ध्यान आसानी से अपनी ओर खींच सकते हैं, जिससे आप उन लोगों से घुल मिल सकते हैं।
इसके अलावा पालतू जानवरों के लिए कई पैट पार्टियां होती हैं, जहां पर आप अन्य पालतू जानवरों के माता-पिता से अच्छा नेटवर्क बना सकते हैं।
ये कनेक्शन आपके जीवन में कई तरह से आपकी मदद भी कर सकते हैं।