गर्मी के मौसम में इस तरह रखें अपने बालों का ख्याल, नहीं होंगे खराब
गर्मियों में धूप और उमस का जितना असर त्वचा पर होता है, बालों पर भी इनका उतना ही असर पड़ता है। चिलचिलाती गर्मी और सूरज की हानिकारक UV किरणें बालों की नमी छीन लेती हैं जिससे बाल रूखे और बेजान लगने लगते हैं। अगर आपको भी इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसी टिप्स देते हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने बालों को गर्मियों में सुरक्षित और स्वस्थ रख सकते हैं।
सिर को ज्यादा से ज्यादा धोएं
अधिक पसीना आने के कारण गर्मियों में कई लोगों का सिर चिपचिपा हो जाता है। अगर आपको भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है तो अपने सिर को माइल्ड शैंपू और सामान्य पानी से ज्यादा से ज्यादा धोएं। हालांकि अगर आप रोजाना सिर नहीं धोना चाहते हैं तो आप ड्राई शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह स्कैल्प से निकलने वाले अतिरिक्त तेल को सोख लेता है जिससे बाल चिपचिपे नहीं लगते।
कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें
अगर आपके बाल रूखे और बेजान हो गए हैं तो इन्हें ठीक करने के लिए सिर धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें। यह आपके बालों को मॉइस्चराइज करता है और उन्हें उलझने से भी रोकता है। हालांकि कंडीशनर का चुनाव करते समय ध्यान रखें कि यह हानिकारक रसायन युक्त न हो। इसके अतिरिक्त बालों को धूप से सुरक्षित रखने के लिए आप गर्मियों में हाइड्रेटिंग हेयर मास्क और समय-समय पर हेयर सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सिर को ढकना है फायदेमंद
गर्मी के नकारात्मक प्रभावों से बालों को बचाने के लिए यह भी एक अच्छा तरीका है। जिस तरह आप बाहर निकलते समय त्वचा को धूप से बचाने के लिए उसे ढकते हैं, ठीक उसी तरह बालों को भी बाहर निकलने से पहले किसी चीज से ढकना न भूलें। इसके लिए आप हेयर स्कार्फ से लेकर बंडाना और टोपी आदि की मदद ले सकते हैं। यह न सिर्फ एक शील्ड की तरह काम करेंगे, बल्कि आपको स्टाइलिश लुक भी देंगे।
हेल्दी डाइट है बेहद जरूरी
गर्मियों में बालों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए उचित खान-पान भी बेहद जरूरी है। यह सुनिश्चित करें कि आपकी डाइट में विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी, विटामिन-डी, विटामिन-ई, प्रोटीन और अन्य मिनरल्स शामिल हों। बेहतर होगा कि आप मौसमी फल और सब्जियों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें क्योंकि ये स्कैल्प को स्वस्थ रखने और बालों को धूप से सुरक्षित रखने में सहायक होते हैं। इसके अतिरिक्त दिनभर में 8-10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें।
