लाइफस्टाइल
अगर लगातार झड़ते हैं बाल तो तुरंत बदल लें अपनी ये आदतें
झड़ते बालों की समस्या से राहत पाने के लिए लोग न जाने कितने तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि कई बार ये प्रोडक्ट्स भी बेअसर साबित होते हैं और इसका मुख्य कारण आपकी कुछ आदतें हो सकती हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में जानकर अगर आप उनमें थोड़ा सा बदलाव लाएंगे तो आपको झड़ते बालों की समस्या से राहत मिलेगी।
किसी भी शैंपू का इस्तेमाल कर लेना
इससे हमारा मतलब केवल शैंपू के ब्रांड से नहीं है, बल्कि शैंपू इस्तेमाल करने के तरीके से भी है। सबसे पहले तो शैंपू अपने स्कैल्प के हिसाब से ही खरीदें। माइल्ड शैंपू सबसे ज्यादा असरदार होते हैं क्योंकि इनसे बालों का झड़ना कम हो सकता है। इसके अलावा अगर आपका स्कैल्प ऑयली है, सिर्फ तभी रोजाना शैंपू करें क्योंकि रोजाना शैंपू करने पर बालों को डैंड्रफ और झड़ने जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
कंडीशनर का सही से इस्तेमाल न करना
बालों के लिए यह सबसे ज्यादा जरूरी है कि इन पर सही तरीके से कंडीशनर का इस्तेमाल किया जाए। अगर आप रोजाना कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं तो ये जरूरी है कि इसे स्कैल्प से दो इंच ऊपर ही लगाएं। दरअसल, कंडीशनर हमेशा बालों की लंबाई पर लगाया जाता है, न कि स्कैल्प पर। इसी के साथ डीप मॉइश्चर कंडीशनर का इस्तेमाल हफ्ते में दो-तीन बार से ज्यादा न करें क्योंकि अधिक इस्तेमाल करने से बाल कमजोर हो जाते हैं।
तेल मसाज का गलत होना
झड़ते बालों से निजात पाने के लिए तेल का इस्तेमाल ऐसे करना चाहिए जिससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक हो। इसी के साथ अगर आप सिर की तेल मसाज करते समय प्रेशर सही नहीं रखेंगे तो बाल टूट भी सकते हैं। हमेशा सिर पर सर्कुलर मोशन में ही मसाज करें और प्रेशर को हल्का रखें। बालों के स्वास्थ्य के लिए जोजोबा ऑयल, कैसटर ऑयल और बादाम का तेल आदि काफी अच्छे माने जाते हैं।
कैमिकल उत्पादों और तनाव से बनाएं दूरी
बहुत से लोग किसी भी हेयर केयर प्रोडक्ट का विज्ञापन देखते ही उसे खरीद लेते हैं, लेकिन ऐसा करना गलत है क्योंकि कई बार अधिक केमिकल्स का इस्तेमाल बालों को खराब कर देता है। वहीं कैमिकल्स प्रोडक्ट के अलावा तनाव भी आपके बालों के लिए बिल्कुल खराब है। इसलिए अगर आप छोटी-छोटी बातों की चिंता करते हैं तो अपनी इस आदत को सुधारें क्योंकि इस कारण आप बाल झड़ने के साथ-साथ तनाव की चपेट में भी आ सकते हैं।
