कहीं आपके शरीर में तो नहीं बढ़ रहा टॉक्सिन लेवल? इन शारीरिक संकेतों से लगाएं पता
गलत खान-पान और खराब जीवनशैली जैसे कई कारण हैं, जिनके कारण शरीर में टॉक्सिन लेवल यानी विषाक्त तत्वों का स्तर बढ़ने लगता है और इससे शरीर कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकता है। हालांकि, टॉक्सिन लेवल बढ़ने पर शुरूआत में शरीर कुछ संकेत देता है, जिन्हें हल्के में लेने की गलती न करें। आइए आज आपको ऐसे ही कुछ शारीरिक संकेतों के बारे में बताते हैं ताकि आप उन्हें पहचानकर टॉक्सिन लेवल को कम करने की कोशिश करें।
वजन का बढ़ना
यह शरीर में टॉक्सिन लेवल बढ़ने का सबसे स्पष्ट संकेत है। दरअसल, जब शरीर में टॉक्सिन लेवन बढ़ने लगता है तो इससे मेटाबॉलिज्म और हार्मोन्स पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण शरीर भारी-भारी सा महसूस होता है। वैसे कई बार कुछ शारीरिक समस्याओं के कारण भी लोगों का वजन बढ़ने लगता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप इस समस्या के बारे में डॉक्टर से बात करें ताकि वह कुछ शारीरिक जांच के बाद आपको इसका सही कारण बता सके।
अधिक थकान महसूस करना
आमतौर पर लोग थकान को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ऐसा करना गलत है। अगर आपको भरपूर आराम करने के बावजूद काफी ज्यादा थकान महसूस होती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि यह भी शरीर में टॉक्सिन लेवल बढ़ने का शुरूआती संकेत हो सकता है। दरअसल, शरीर में टॉक्सिन लेवल बढ़ने से कई अंगों का कार्य प्रभावित होने लगता है, जिसके कारण शरीर को थकान महसूस होने लगती है।
सांस में दुर्गंध होना
अगर कई बार मुंह की सफाई के बावजूद आपकी सांस में दुर्गंध बरकरार है तो समझ जाइए कि आपके शरीर में टॉक्सिन लेवल बढ़ रहा है। सांस में दुर्गंध की समस्या तब होती है, जब शरीर में टॉक्सिन लेवल की बढ़ोतरी, ग्लूकोज की कमी हो और शरीर में स्टोर फैट को गलाकर ऊर्जा ली जा रही हो। इसलिए अगर आपको अपनी सांस में दुर्गंध महसूस हो तो अपने शरीर को डिटॉक्स करने की कोशिश करें।
त्वचा और बालों पर भी पड़ता है बुरा असर
अगर आप एकसाथ कई तरह की त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो समझ जाइए कि आपके शरीर में टॉक्सिन लेवल बढ़ रहा है। शरीर में टॉक्सिन लेवल के बढ़ने से त्वचा और बालों का स्वास्थ्य भी प्रभावित होने लगता है, जिसके कारण बेजान त्वचा, समय से पहले बढ़ती उम्र के प्रभाव, रैशेज, बालों का तेजी से झड़ना, बालों की चमक कम होना आदि कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
न्यूजबाइट्स प्लस (बोनस इंफो)
अगर आपके शरीर में टॉक्सिन लेवल बढ़ रहा है तो आप प्राकृतिक तरीकों से ही इसे कम कर सकते हैं। इसके लिए ज्यादा से ज्यादा पानी और संतुलित आहार खाएं। इसके साथ ही रोजाना कुछ मिनट एक्सरसाइज करें। वहीं, नशीलें पदार्थों से दूरी बनाएं।
