मधुमेह के रोगियों के लिए लाभदायक हैं ये चाय, जानिए इनकी रेसिपी
मधुमेह एक गंभीर बीमारी है, जो रक्त शर्करा की अधिक मात्रा के कारण होती है। इस बीमारी को साइलेंट किलर माना जाता है क्योंकि यह धीरे-धीरे शरीर को अंदर से खराब करती है। हालांकि, अगर शरीर के रक्त शर्करा को नियंत्रित रखने की ओर कदम बढ़ाए जाए तो मधुमेह के जोखिम कम करने में काफी मदद मिल सकती है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसी चाय की रेसिपी बताते हैं, जिनका सेवन करना मधुमेह के रोगियों के लिए लाभदायक है।
दालचीनी की चाय
मधुमेह के रोगियों के लिए दालचीनी की चाय का सेवन करना लाभदायक है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में सहायक है। दालचीनी की चाय बनाने के लिए एक पैन में एक कप पानी गर्म करें, फिर उसमें एक छोटी दालचीनी की डंडी डालें। इसके बाद इसमें एक छोटी चम्मच चायपत्ती डालें और चाय अच्छे से कड़ जाए तो गैस बंद कर दें। अब इस चाय को छानकर एक कप में डालें, फिर इसका सेवन करें।
जिनसेंग की चाय
जिनसेंग की चाय का सेवन करना भी मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है। जिनसेंग की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी गर्म करें, फिर उसमें थोड़ी जिनसेंग डालकर पानी को एक उबाला दिलाएं। इसके बाद इसमें एक छोटी चम्मच चायपत्ती डालें और चाय अच्छे से कड़ जाए तो गैस बंद कर दें। अब इस चाय को छानकर एक कप में डालें और पिएं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से समृद्ध होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में सहायक हैं। इस चाय को बनाने के लिए गैस ऑन करके उस पर एक पैन रखकर उसमें पानी को गर्म करें, फिर पानी को एक कप में डालकर उसमें ग्रीन टी बैग को डालें। दो-तीन मिनट बाद इस स्वास्थ्यवर्धक हर्बल टी का सेवन करें। आप चाहें तो ग्रीन टी बैग की बजाय ग्रीन टी की पत्तियों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
गुड़हल की चाय
गुड़हल की चाय कई ऐसे गुणों से समृद्ध होती है, जो मधुमेह के प्रभाव को कम करने में सहायता प्रदान कर सकते हैं। इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी और एक चौथाई कप सूखे गुड़हल के फूल डालकर उबालें और जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद करके चाय को छानकर कप में डालें। इसके बाद इस चाय का सेवन करें।
