स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है गुड़हल की चाय, जानें इसके चमत्कारी फायदे
दुनियाभर में हर्बल टी की मांग तेजी से बढ़ रही है, क्योंकि यह चाय की तलब को दूर करने और स्वास्थ्य लिहाज से बहुत फायदेमंद है। गुड़हल की चाय उन्हीं हर्बल टी में से एक है। यह चाय कई औषधीय गुणों से समृद्ध है जो कई शारीरिक समस्याओं से छुटाकारा दिलाने में सक्षम है। इसलिए आज हम आपको इस चाय के फायदो के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके बारे में जानकर आप रोजाना यह चाय पीने लग जाएंगे।
गुड़हल की चाय एक हर्बल चाय है। यह उबलते पानी में गुड़हल के फूलों, जिन्हें हम चायना रोज के नाम से भी जानते हैं, को डालकर बनाई जाती है। आप ताजे और सूखे, दोनों ही तरह के फूलों से ये चाय बना सकते हैं।
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो गुड़हल की चाय का सेवन शुरू कर दीजिए, क्योंकि ग्रीन कॉफी में अत्यधिक मात्रा में खनिज और विटामिन पाए जाते हैं जो शरीर में जरूरी पोषक तत्वों को संतुलित बनाए रखते हैं। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करती है, जिससे शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी और कैलरी को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए गुड़हल की चाय वजन कम करने के लिए बेहद ही अच्छा विकल्प है।
गुड़हल की चाय का सबसे बड़ा लाभ तो यह होता है कि इसके सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। गुड़हल की चाय में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेसट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में सहायक हो सकती है। साथ ही गुड़हल के सेवन से हृदय की अनियमित धड़कनों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसलिए रोजाना इस चाय का सेवन आपके लिए लाभदायक है।
आजकल मधुमेह एक सामान्य बीमारी बन चुकी है। ऐसे में इस बीमारी से राहत पाने के लिए रोजाना एक कप गुड़हल की चाय का सेवन फायदेमंद हो सकता है। गुड़हल की चाय एंटी-डायबिटिक और एंटी-हायपरलिपिडेमिक जैसे पोषक गुणों से समृद्ध होती है जो टाइप-2 मधुमेह को कम करने में मदद कर सकती है। गुड़हल की चाय के सेवन से शरीर में शुगर और मेटाबॉलिज्म का स्तर संतुलित रहता है, जिससे मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
गुड़हल की चाय शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है। उन्हीं फायदों में से एक है कि यह लिवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। गुड़हल की चाय के सेवन से लिवर डिसऑर्डर पर सकारात्मक प्रभाव देखा जा सकता है। वहीं, एक अध्ययन के मुताबिक, गुड़हल की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर डिजीज के जोखिम से बचाव कर सकते हैं। इसलिए गुड़हल की चाय का सेवन लिवर के लिए लाभदायक हो सकता है।
