कार्पल टनल सिंड्रोम के प्रभाव को कम कर सकते हैं ये एसेंशियल ऑयल्स, ऐसे करें इस्तेमाल
क्या है खबर?
आमतौर पर काफी समय तक लैपटॉप या कंप्यूटर पर टाइपिंग करना कार्पल टनल सिंड्रोम का कारण बन सकता है।
बता दें कि कार्पल टनल सिंड्रोम हाथ से जुड़ी बीमारी है, जिसमें कंधे से लेकर कलाई तक जाने वाली मुख्य नस पर दबाव पड़ता है और इससे हाथ की कार्यक्षमता पर बुरा असर पड़ता है।
आइए आज आपको कुछ ऐसे एसेंशियल ऑयल्स के बारे में बताते हैं, जो कार्पल टनल सिंड्रोम के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
#1
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल
लैवेंडर के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कार्पल टनल सिंड्रोम से प्रभावित हाथ की मांसपेशी को आराम देकर बीमारी के प्रभाव को कम करने में सहायक हैं।
राहत के लिए एक टब को आधा हल्के गर्म पानी से भरें और उसमें सेंधा नमक और लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।
अब इस मिश्रण से प्रभावित हाथ की सिकाई करें, फिर हाथ को सूखे तौलिए से पोंछकर सुखा लें। बेहतर परिणाम के लिए दिन में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
#2
टी ट्री एसेंशियल ऑयल
टी ट्री ऑयल से कार्पल टनल सिंड्रोम से प्रभावित हाथ की मसाज करना भी फायदेमंद है।
यह एसेंशियल ऑयल कई ऐसे गुणों से समृद्ध होता है, जो इस बीमारी के नकारात्मक प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
राहत के लिए इस तेल की कुछ बूंदों के साथ एक चम्मच जोजोबा ऑयल या फिर ऑर्गेन ऑयल मिलाएं।
अब मिश्रण को उंगलियों की मदद से प्रभावित हाथ पर कुछ मिनट मलें। ऐसा दिन में दो से तीन बार करें।
#3
पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल
पेपरमिंट ऑयल यानी पुदीने के तेल का इस्तेमाल करने से भी कार्पल टनल सिंड्रोम के प्रभाव को कम करने में काफी मदद मिल सकती है।
राहत के लिए पुदीने के तेल की कुछ बूंदें कार्पल टनल सिंड्रोम से प्रभावित हाथ पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें।
इसके अलावा, आप चाहें तो पानी में पुदीने के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर नहा भी सकते हैं। इससे भी आपको आराम मिलेगा।
#4
जिंजर एसेंशियल ऑयल
कार्पल टनल सिंड्रोम से ग्रसित लोगों के लिए जिंजर एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करना भी लाभदायक साबित हो सकता है।
इसके लिए सबसे पहले एक मुलायम तौलिए को गर्म पानी (ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गर्म न हो) में भिगोएं, फिर इसे निचोड़कर इस पर दो-तीन बूंद जिंजर ऑयल की डालें।
इसके बाद तौलिए को प्रभावित हाथ पर लपेटें और जब तौलिया ठंडा हो जाए तो फिर से इसे पानी से भिगोकर हाथ पर लगाएं।