गायकों के लिए सबसे जरूरी होती है उनकी आवाज, इन 5 टिप्स के जरिए रहेंगे सुरीले
गायक और गायिकाओं के लिए उनकी आवाज उनकी सबसे कीमती कमाई होती है। उन्हें अपने गले और आवाज की निरंतर देखभाल करनी चाहिए, जिससे उन्हें गाने में तकलीफ न हो। जो लोग गाना गाते हैं उन्हें ठंडा या खट्टा खाने से बचना चाहिए। गला खराब होना, जुखाम या खांसी होने से गायकों को परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं। अगर आप भी गायक या गायिका हैं तो इन 5 टिप्स के जरिए अपनी आवाज को सुरीला बनाए रखिए।
सामान्य तापमान वाला पिएं पानी
सभी गायकों के लिए अपने गले को तर रखना जरूरी होता है, जिसके लिए सामान्य तापमान वाला या गरम पानी पीना चाहिए। पानी आपके बलगम को पतला करता है और आपके गले को चिकना बनाता है। पानी पीते रहने से गले में जमा बलगम आसानी से बाहर निकाला जा सकता है। गला सूखा रहने से गाते वक्त खराश और खांसी हो सकती है। इसे रोकने के लिए दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
रोजाना करें रियाज
हर गायक और गायिका को संगीत सीखने के बाद भी जीवनभर रोजाना रियाज करना चाहिए। यह एक तरह से गले और आवाज की एक्सरसाइज है, जिससे सुर हमेशा सही लगेंगे। जिस तरह गणित में अभ्यास जरूरी है, वैसे ही संगीत में रियाज जरूरी है। पहले अलंकार से शुरुआत करें और धीरे-धीरे रगों तक जाएं। दिन में कम से कम 1 घंटा रियाज करने के लिए जरूर निकालें। संगीतकार खास तौर से सुबह रियाज करने को अच्छा मानते हैं।
अच्छी डाइट लें
एक अच्छी और स्वस्थ डाइट गायकों की आवाज को मधुर बनाए रखने में मदद कर सकती है। स्वस्थ आहार के लिए भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन करें। ये आपके गले को हानि पहुंचाए बिना शरीर को गाने के लिए ऊर्जा प्रदान करेंगे। आपको डेयरी उत्पादों, आइस क्रीम जैसी ठंडी चीजों व खट्टा खाने से बचना चाहिए, क्योंकि ये बलगम को गाढ़ा कर सकते हैं, जो आपकी आवाज को खराब कर सकता है।
धूम्रपान और शराब का सेवन न करें
गायकों को धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतों से हमेशा दूर रहना चाहिए। ये आदतें गले पर बुरा असर डालकर आपकी आवाज को खराब कर सकती हैं। धूम्रपान से निकलने वाला धुआं एक उत्तेजक पदार्थ होता है, जो आपके वोकल कॉर्ड में सूजन ला सकता है। इसके अलावा शराब पीने से आपका गला सूखता है, जिससे आवाज भारी हो कर बिगड़ सकती है। यहां पढ़ें- धूम्रपान छोड़ने के लिए बनानी होगी इन खाद्य-पदार्थों से भी दूरी।
चिल्लाने से बचें
गायकों को तेज आवाज के बजाए हमेशा धीमी आवाज में बात करनी चाहिए। तनाव या गुस्सा होने पर भी चिल्लाने से बचना चाहिए। ऊपर के सुरों तक जाने के लिए गायक बहुत अधिक बल का उपयोग करते हैं, जिससे वोकल कॉर्ड खिच सकती है। चिल्लाना आपके वोकल कॉर्ड में उच्च नोट्स के लिए जरूरी मांसपेशियों के विकास को रोकता है। इससे आपकी आवाज खराब और भारी हो सकती है। गाते समय माइक का इस्तेमाल करे बिना परफॉर्म न करें।
