NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    नरेंद्र मोदी
    राहुल गांधी
    एशिया कप क्रिकेट
    #NewsBytesExclusive
    #NewsBytesExplainer
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / बढ़ती उम्र के दौरान अपने बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये टिप्स
    बढ़ती उम्र के दौरान अपने बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये टिप्स
    लाइफस्टाइल

    बढ़ती उम्र के दौरान अपने बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये टिप्स

    लेखन अंजली
    November 24, 2022 | 07:01 pm 1 मिनट में पढ़ें
    बढ़ती उम्र के दौरान अपने बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये टिप्स
    बढ़ती उम्र में बालों की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

    जब एंटी-एजिंग रूटीन की बात आती है तो लोगों का ध्यान पहले त्वचा की देखभाल पर जाता है। हालांकि, एंटी-एजिंग हेयर केयर रूटीन भी उतना ही महत्वपूर्ण है। बढ़ती उम्र के दौरान शरीर में हार्मोन्स प्रभावित होते हैं। नतीजतन आप अपने बालों के रंग, बनावट, विकास दर और मात्रा में बदलाव देख सकते हैं। यही कारण है कि बढ़ती उम्र में बालों की देखभाल की ओर अतिरिक्त ध्यान देना चाहिए। आइए आज हम आपको इसके लिए कुछ टिप्स देते हैं।

    डाइट में शामिल करें संतुलित आहार

    यह आपके बालों समेत समग्र स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। बता दें कि बढ़ती उम्र में आयरन, जिंक, नियासिन, आवश्यक फैटी एसिड, सेलेनियम, विटामिन्स, फोलिक एसिड, बायोटिन, प्रोटीन, अमीनो एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी बालों का झड़ने की समस्या को ट्रिगर कर सकती है। यही कारण है कि संतुलित आहार का सेवन करें और डॉक्टरी सलाह की लेकर अपनी डाइट में विटामिन सप्लीमेंट भी शामिल करें।

    शैंपू में होनी चाहिेए ये सामग्रियां

    हमेशा अपने सिर को साफ करने के लिए एक हल्के और हाइड्रेटिंग शैंपू का इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि शैंपू में सल्फेट्स, अल्कोहल, आर्टिफिशियल सुगंध और प्रिजर्वेटिव्स शामिल न हों। ये तत्व बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अतिरिक्त अपने स्कैल्प के प्रकार और बालों की जरूरत को ध्यान में रखकर ही अपने लिए शैंपू का चयन करें। साथ ही हफ्ते में एक से दो बार ही सिर को धोएं और इन पर कंडीशनर लगाएं।

    अच्छी कंघी का इस्तेमाल करें और बालो ट्रिम करवाते रहें

    बालों को झड़ने से रोकने के लिए नायलॉन ब्रिसल्स या बोअर ब्रिसल्स वाली कंघी का इस्तेमाल करें। ये कंघी बालों की लंबाई में प्राकृतिक तेलों को वितरित करके उन्हें आसानी से संवारने में मदद कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त समय-समय पर अपने बालों को ट्रिम करवाते रहें। हर 5-7 हफ्ते में ट्रिमिंग कराने से बालों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।

    गीले बालों पर कंघी करना

    अगर आप गीले बालों पर ही कंघी फेरने लगते हैं तो जल्द अपनी इस आदत को सुधारने की कोशिश करें। गीले बाल कमजोर होते हैं और अगर आप उन पर कंघी करेंगे तो उनके टूटने की संभावना अधिक होती है। बेहतर होगा कि आप पहले अपने गीले बालों को हवा या धूप जैसे प्राकृतिक तरीकों से अच्छी तरह सुखा लें और इसके बाद ही उन पर कंघी करें।

    इन बातों का भी ध्यान रखें

    आमतौर पर कई महिलाएं अपने गीले बालों को सुखाने के लिए तौलिए से रगड़ने लगती हैं, लेकिन इससे बालों के टूटने की संभावन बढ़ जाती है। इसलिए ऐसा न करें और माइक्रोफाइबर तौलिए का इस्तेमाल करें। गरम पानी से सिर न धोएं। केमिकल्स युक्त हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें। कर्लिंग आयरन, स्ट्रेटनिंग आयरन या ब्लो हेयर ड्रायर जैसे उपकरणों का इस्तेमाल करने से बचें। इनसे बाल कमजोर होते हैं। तनाव को नियंत्रित करने की कोशिश करें।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    बालों की देखभाल
    बालों की समस्या
    लाइफस्टाइल
    तनाव

    बालों की देखभाल

    सर्दियों में बालों की बेहतर देखभाल के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स बालों की समस्या
    मुलेठी के तेल को अपने स्किन और हेयर केयर रूटीन में करें शामिल, मिलेंगे कई फायदे घरेलू नुस्खे
    सर्दियों में डैंड्रफ से मिलेगा छुटकारा, इन 5 तेल का करें इस्तेमाल घरेलू नुस्खे
    सर्दियों के दौरान स्कैल्प को कई लाभ दे सकते हैं ये 5 हेयर मास्क घरेलू नुस्खे

    बालों की समस्या

    स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 तरीके खान-पान
    घर पर आसानी से तैयार किए जा सकते हैं ड्राई शैंपू, जानिए 5 तरीके घरेलू नुस्खे
    इन हेयर मास्क के इस्तेमाल से दूर होगा डैंड्रफ, जानिए इन्हें बनाने का तरीका बालों की देखभाल
    टमाटर के जूस को अपनी डाइट में करें शामिल, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे खान-पान

    लाइफस्टाइल

    सर्दियों में आने वाले इन 5 फलों का जरूर करें सेवन, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधित लाभ खान-पान
    सर्दियों में हर लड़की के पास होने चाहिए ये 5 हाई नेक स्वेटर फैशन टिप्स
    छोटे बच्चे को न खिलाएं ये चीजें, सेहत को पहुंचा सकती हैं नुकसान खान-पान
    पालतू जानवरों को नुकसान पहुंचा सकते हैं घर में लगने वाले ये पौधे पालतू जानवर

    तनाव

    स्लीप पैरालिसिस: जानिए इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय लाइफस्टाइल
    अपनी दिनचर्या में शामिल करें हाथों की मसाज, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ स्वास्थ्य
    अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करें आइस फेशियल, मिलेंगे कई फायदे लाइफस्टाइल
    क्या आपने कभी खाया है हाथी सेब? जानिए इससे मिलने वाले फायदे स्वास्थ्य
    अगली खबर

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023